-
7招易瘦體質養成法 輕鬆瘦下來
想要一直保持好身材就要讓自己的易胖體質變成易瘦體質，這樣即使是吃多了食物也不會那麼容易長胖，一旦成了易瘦體質就可以持續提高身體消耗熱量的效率，下面就為大家分享...
2016年02月23日 24 -
4招打造易瘦體質 讓你甩脂不復胖
易瘦體質不一定是爸媽的基因給你的，也可以靠自己後天打造！只要身體代謝回歸健康的秩序裡，有效提升減肥效果之餘，再也不怕“喝杯涼水也發胖”！新年來臨，就該擁有新的...
2016年02月23日 23 -
想要擁有易瘦體質要這樣吃
（1）用餐最好固定時間確實攝取3餐 用餐時間不固定，「不知道下次營養是什麽時候進來」身體感到焦慮，就會吸收多餘的熱量。一天最好3餐，並在固定時間攝取。...
2016年02月23日 17 -
黃金減肥時間揭秘 讓你輕鬆養成易瘦體
也許很多人並不知道，減肥是分時間段的，只有在最佳的時間段裡減肥，才能收到最好的減肥效果，否則只會徒勞無功，現在就來看看一天中的最佳減肥時間吧，希望能對你有所...
2016年02月23日 16 -
掌握這些減肥小常識 讓你擁有易瘦體質
很多時候怎麼瘦都瘦不下來，嘗遍了各種減肥方法都沒有用，怎麼辦？其實可能是你體內代謝在作怪哦！小編分享日常生活減肥常識，教你如何提高基礎新陳代謝，變身易瘦體質...
2016年02月23日 24 -
宅女如何養成易瘦體 居家減肥操來幫你
現在的女性們有很多人喜歡宅在家裡，不喜歡出去做運動。於是網路上就有了宅女這一熱詞的出現。可是終究要是宅著的話，會讓身體走形的更加厲害。這樣下去可是不行的，那...
2016年02月23日 19 -
2步驟祛濕養成易瘦體 拒絕虛胖
體重稱起來不重，但是看起來卻渾身肉肉的；吃得不多，卻很容易胖；用盡各種減肥方法，減肥效果還是甚....。.其實這些都是體內濕氣過多的體現。中醫認為體內濕氣重，...
2016年02月23日 22 -
6個瘦身tips 教你打造易瘦體質
美國權威營養專家吉姆·卡拉斯（Jim Karas）教大家日常生活中養成6個好習慣，幫你打造真正的易瘦體質。 Tip 1：早餐一定要吃 卡路里燃燒的能量來源...
2016年02月23日 23 -
怎樣打造易瘦體質 按摩+鍛煉雙管齊下
人體基礎代謝慢，吃再少也很難減下來。但通過按摩雙腿、鍛煉肌肉的方法可以提升代謝，幫助打造易瘦體質。下面就讓我們來看看具體的減肥按摩手法及鍛煉方法吧！ 基...
2016年02月23日 29 -
新型甩肉瘦身操 讓你擁有易瘦體質
有些人，怎麼吃也吃不胖，有些人，即使節食也照樣肥胖，這其實跟人的體質是有關係的，那麼怎麼樣才能有易瘦體質，易瘦體質該如何培養起來。人的身體機能十分複雜，這也...
2016年02月23日 23 -
怎麼吃出易瘦體質 這7類食物讓你狂減重
下面，小編為你推薦8大可以提高新陳代謝的健康減肥食品，讓你輕鬆燃燒脂肪，吃出易瘦體質。 1. 大蒜：促進能量代謝 瘦身功效： 大蒜豐富的大蒜素和曾...
2016年02月25日 76 -
打破基因肥胖 六步打造後天易瘦體質
很多人將肥胖怪罪于“基因”、“遺傳”，說喝水都在胖！其實，體型的胖瘦與我們的新陳代謝息息相關。有些人確實由於遺傳的原因脂肪燃燒比較慢，易肥胖，但通過額外的鍛...
2016年02月25日 31 -
怎樣打造易瘦體質 6個妙招讓你瘋瘦不止
步驟一：少食多餐 增加進餐次數 或許你會奇怪：既然要瘦身減肥，為何還要不停進餐？這聽上去的確有些矛盾。但實際上，每天5～6次的少食多餐和一日3頓的大...
2016年02月25日 24 -
5個養瘦好習慣 輕鬆打造易瘦體質
飲食習慣很容易影響瘦身效果，下面小編就要介紹給大家幾個必須養成的飲食習慣，幫助大家輕鬆達到瘦身減肥的目的，那麼就來看看我們平時應該怎麼做吧，幫助大家輕鬆達到理...
2016年02月26日 68 -
保持身體酸堿平衡 輕易打造易瘦體質
無論怎麼減都瘦不下來，結論是你有可能是悲催的易胖體質，胖友們常常會調侃自己說易胖體質喝涼水都能塞牙。難道就這麼放棄美好的身段和比基尼身材了嗎？易胖體質可以轉變...
2016年02月26日 54 -
早晚被窩減肥操 打造易瘦體質
核心提示：被窩減肥操，是小編今天要介紹給大家的有氧運動運動減肥方法。利用在晚上睡前，與早上醒後做幾套伸展運動，從而鍛煉肌肉，加強睡眠品質，達到從體質上改變肥...
2016年02月26日 22 -
吃這些促代謝食物 變身易瘦體質
想減肥卻怎麼也瘦不下來，不管使用了什麼減肥方法，甚至是節食，減肥成效的很差，反彈幾率大，這都是新陳代謝在作怪。究竟新陳代謝跟減肥有什麼關係？如果新陳代謝減慢...
2016年02月26日 41 -
每天10分鐘瘦身操 打造易瘦體質
早起昏昏欲睡，下午精神萎糜…是否說中了你每天的生活型態呢？試試每天午間10分鐘的啟動能量美人操保證讓你精神百倍、打造快瘦體質！ 1.站於地面，右腳彎曲...
2016年02月26日 39 -
睡前小動作讓你睡出易瘦體質
都說美女是睡出來的，可是有的MM越睡越胖，這是怎麼回事呢？睡覺的確可以減肥瘦身，可是對於易胖體質的MM來說，要想通過睡覺減肥還真是要費一番周折。也就是說，易...
2016年02月27日 21 -
鹼性食物減輕內臟負擔 讓你輕鬆獲得易瘦體質
負能量食物可以起到減肥的目的，還有一種食物，就是鹼性食物。很多大腕明星，包括好萊塢的女星們都使用這個方法。據稱，鹼性食物可以減輕內臟的負擔，從而讓我們的體...
2016年03月18日 36
