光子嫩膚祛斑後注意的事項和飲食有哪些？ 需謹記的2大忠告

光子嫩膚是一種先進的高科技美容專案，它可以穿透至皮膚深層，性作用于皮下素或血管，分解色斑，解除您肌膚上的各種瑕疵，刺激皮下膠原蛋白增生，讓您皮膚更加光潔...

騎車安全知識新人必看 15大注意事項需謹記

• 騎車安全

隨著健康生活方式的推行，首都騎行出遊的人們也越來越多了，對於初級騎行者而言，他們對騎行的安全注意事項瞭解比較少，所以下面將會針對騎行的安全注意事項及其它事項給...

盤點有哪些無氧訓練減脂呢 3個注意事項需你謹記

• 無氧訓練減脂

無氧供能是無法長時間持續的。但是拳擊手、武術高手、柔道高手等就能創造常人無法理解的肌肉無氧供能程度。他們都是經過長時間的練習，和不斷補充肌肉所需元素。當然還要...

介紹女人鍛煉身體的方法 5種方法女人一定要謹記

一個健康的身體是我們享受美好生活的前提，在生活中我們要時刻關注自己的健康，要多進行適當的運動，女人們也應該如此，下面，專家就來為大家介紹4種運動方法，只要能堅...

鐳射祛斑什麼時候做最好 鐳射祛斑後的護理方法要謹記

陽光的照射是導致色斑形成的重要因素，因此炎熱的夏季是不適合做鐳射祛斑的，其他三個季節春、秋、冬季才是鐳射祛斑的好時節。而且鐳射祛斑是目前祛斑效果比較理想的方法...

面部脂肪填充恢復期多久 術後6個護理方法要謹記

面部出現凹陷的時候，最好通過注射填充的方式，讓其恢復飽滿，才不會影響到面部的形象，自體脂肪就是面部填充中常用到的材料。那麼，自體脂肪面部填充恢復期要多久 呢?...

鐳射祛斑後反黑怎麼辦呢 鐳射祛斑後的注意事項要謹記

鐳射治療臉上斑點效果是有目共睹的,但是做過鐳射祛斑後的一些求美者並不是鐳射一次掃面就了無痕了,一些求美者鐳射治療後也是小心翼翼地根據醫生的囑咐,做好鐳射祛斑術...

卷腹減肚子有用嗎？ 謹記做卷腹運動的5個要點

什麼是卷腹運動卷腹是在仰臥起坐基礎上興起的卻有別於仰臥起坐的一種普遍的腹部運動方式，主要鍛煉的是腹直肌即上腹。卷腹運動並不是把脊椎卷起來，而是用身體捲曲的方式...

怎麼練腹肌不傷腰椎？ 這三個注意事項必須要謹記

煉腹肌是很多朋友在進行體育鍛煉時必練的一個項目，但是很多人都有在練，卻沒有達到良好的效果，有些人是因為沒堅持下來，有些人則是因為鍛煉方式不對。練腹肌時，如果鍛...

腹部刮痧減肥圖解展示 10個刮痧的注意事項須謹記

比起其他的減肥方法，刮痧減肥屬於最簡單最有效還能很有局部的減肥方式了，其他減肥產品可能是盲目的瘦腿瘦腰，然而刮痧減肥方法可根據個人想要減的部位來進行穴位按摩，...

節食減肥不靠譜 節後減肥謹記這些誤區

• 減肥
• 節食減肥
• 節後減肥

春節期間吃喝玩樂是必不可少的，而隨之而來的就是體重飆升。於是大家就會在節後想盡各種辦法來瘦身，想以最快的速度瘦下來。但是，減肥可千萬不能求快，選擇一些不恰當...

跳繩一個月能瘦多少 謹記10個注意點助你快速瘦身

7斤左右。跳繩需要運動的包括小腿肌肉、四頭肌、大腿肌肉、肩膀、背部、手臂，當然也有腹部，這些運動的地方都能瘦，具體瘦多少斤，需要控制自己的飲食和運動量來決定。...

自體脂肪隆胸後十天圖展示 自體脂肪豐乳的危害要謹記

自體脂肪填充豐胸是對身體多餘的脂肪進行抽取，然後再填充到胸部，從而達到胸部圓潤、飽滿的效果。自體脂肪填充豐胸相對其它部位的自體脂肪填充，難度係數要高出很多，因...

分析瑜伽最最基本動作 謹記12條注意事項

瑜伽入門注意事項：1、不要空腹做瑜珈最好是在瑜珈前的一的小時以前用餐完畢，但如果來不及在一個小時前用餐但又很餓時，可以在瑜珈前的二十分鐘吃一根香蕉，既能夠抵擋...

怎樣減肥三十斤 謹記12條瘦身原則

蘋果減肥法的方法①連續三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物。②你可以按照三餐的時間吃蘋果，或是肚子餓就吃，吃飽為止。③不管什麼種類的蘋果都可以，不過，最好是紅蘋果...

80後MM護膚要點需謹記

曾幾何時80後還是父母呵護下的小姑娘，隨著時間的推移八零後已經開始奔三了，真捨不得告別20多歲時的哪種完美年輕肌膚，一步入30歲後各種肌膚問題都出來了，每天就...

夏季肌膚保養要點需謹記

夏季，同樣肌膚會感覺粗糙，也會感覺到肌膚沒有光澤，整個人看上去沒有精神，同時還要比同齡人老很多，就算我們穿的再光鮮似乎整個人也光亮不起來。所以夏季肌膚護理至關...

鐳射祛斑有副作用嗎 這兩種副作用你必須要謹記

時代在進步，人們對自己的外貌要求也越來越高了，所以有些女孩子為了讓自己看起來更加美，就會買化妝品讓自己看起來更加漂亮，甚至有些女孩子會為了讓自己更美，不惜花大...

貼雙眼皮貼的危害 四大危害需謹記

• 雙眼皮貼
• 雙眼皮

雙眼皮貼會導致眼皮鬆弛 長期使用雙眼皮貼，並採用撕扯的方式卸妝，會導致脆弱的眼周肌膚失去彈性，減退收縮能力。肌膚失去活力，自然是會鬆弛下垂的。這樣的狀態會非常...

春季跑步減肥的正確方法 3大誤區要謹記

• 減肥方法
• 減肥誤區
• 春季減肥

跑步減肥看上去非常簡單，但要能完美的幫助到減肥瘦身並恢復苗條身材，那麼一些小技巧你不可不知，分享3招教你避免誤區發生，最正確的跑步減肥法教你完美甩肉。 ...