謹記晚飯後兩小時瘦身最快最有效

• 想減肥

行走被譽為21世紀最好的鍛煉方法之一，不但因為它不受時間、空間的限制，而且行走速度可快可慢，從而達到不同的健身效果。很多人都在為減肥犯愁，其實走路就是最好的辦...

謹記！女人排毒的三大最有效捷徑

• 抗氧化劑
• 化妝品

忙碌的生活除了給你帶來身心疲憊外，還造成體重上升、食欲不振等問題。注意一下，其實這些問題歸根到底都是由於體內積聚毒素太多而引起的。要時刻保持苗條身材，女士們，...

介紹反頜矯正術大全 4個手術注意事項須謹記

• 反頜矯正術

反頜矯正術針對的上下頜骨咬合異常的程度要大於上下頜骨前突，它的主要手術方法均是在口內切開，通過截骨並前移後縮的骨組織，或截骨並後退前突的骨組織以達到矯正...

毛囊移植手術要注意什麼 8個注意事項須謹記

• 毛囊移植

毛囊移植，主要是應用顯微外科技術，取出後枕部健康的毛囊組織，經過特殊的分離毛囊組織後，移植到脫髮部位，起到重新生髮的一種方式。 毛囊移植的技術FUT--...

俯臥撐架正確的使用方法有哪些？ 4個步驟需謹記

• 俯臥撐架

俯臥撐是一項大眾運動項目，上至九旬老人，下到三歲頑童，都可以做幾個俯臥撐。它是一項時間與耐力的考驗，可以比速度，可以比數量，甚至不同姿勢都可以相互比較。...

化妝技巧揭曉 謹記5要點

• 滋潤肌膚
• 滋潤
• 化妝技巧
• 粉底液

較好的面容讓人賞心悅目，神采奕奕的狀態能感染到他人。街上行人來來往往，也許僅僅只有一瞥的機會，但是一個人是有精神還是憔悴，是顯得年輕還是滄桑，這一瞥也足以能感...

鐳射祛疤效果怎麼樣？ 七個需牢記的祛疤禁忌

鐳射祛疤就是利用激光斑瞬間產生的高熱將掃描範圍內的目標掃除，而激光斑是通過改變雷射器的聚焦特點形成的，掃描是利用圖形發生器完成。鐳射祛疤採用的是複合彩光...

節食減肥女人 請謹記“5不准”

• 飲食瘦身
• 飲食秘訣
• 飲食減肥
• 維生素K

節食減肥蛋白質、脂類、碳水化合物、無機鹽（即礦物質，含常量元素和微量元素）、維生素、水和食物纖維是構成人體的最基本的物質，也是人體所需要的營養素。人們在節食...

盤點無氧訓練有哪些 3個注意事項需你謹記

• 無氧訓練

無氧供能是無法長時間持續的。但是拳擊手、武術高手、柔道高手等就能創造常人無法理解的肌肉無氧供能程度。他們都是經過長時間的練習，和不斷補充肌肉所需元素。當然...

去除胎記的方法有哪些》 三種常見胎記去除方法曝光

很多朋友都在找去胎記有效的方法，或者是簡單的去胎記方法。那麼什麼才是去胎記有效的方法，最好越簡單越好?在這裡我就向大家總結了網上說的去胎記的有效方法，希...

白領吃粗糧健康瘦身 謹記3個要點

• 控制體重

白領的飲食習慣根據授粉針對白領展開的膳食調查報告顯示，40%的白領擁有至少3種不良飲食習慣；39%的人每天攝入主食不足250g；78%的白領較少吃粗糧/雜糧...

減肥達人牢記的5種偽健康食品

• 減肥
• 減肥食品
• 減肥方法

NO.1Cereal 雖然cereal看來是個簡單又方便的早餐選擇，但在你幫自己盛下一碗時，不妨先聽聽營養學家Brianna Diorio的說法：許多超市買...

跑步減肥謹記6點 瘦身效果一級棒

• 跑步減肥
• 運動減肥

1.先做拉伸運動 減肥心切，所以穿上跑步鞋就直接開跑?這可不是最好的跑步減肥方法。要知道，你體內的能源分為快速能源和儲備能源兩種。只有當快速能源消耗得差不多...

瘦身女人要謹記四雷區

• 有效的減肥藥
• 完美曲線
• 李湘瘦身

減肥藥成功，必須走出四大雷區。雷區1、吃脂肪食物就會發胖很少吃乳製品、高脂或低脂飲食的青少年，比適量脂肪飲食者更容易肥胖。在瘦身過程中，脂肪不總是充當反面角色...

天天洗頭髮會長的快嗎？ 洗頭六個步驟需謹記

天天洗頭的好壞,主要取決與你的洗護用品和洗髮方式。 好的洗髮水，在你清潔頭皮的同時，還可以增加頭髮吸收的養料。洗完發後，不要忘記使用護髮素，這樣才能鎖住...

豐胸手術有風險？謹記3個要點

• 豐胸
• 豐胸手術
• 風險

隆胸手術出現在我們生活中已經有了很長一段時間、且技術也較為完善，無疑這也幫助了不少女性同胞使她們擁有了凹凸有致的身材，但是也有不少的女性朋友存在著擔憂，即使...

老人輕信養生營養不良 秋季養生誤區需謹記

• 秋季養生誤區

近日，漢口一個老人因為輕信養生講座，肚子餓了不吃飯，要堅持餓一個小時才吃就會餓出長壽基因，結果導致老人營養不良，全身浮腫。如此謬論欺騙了很多老人，其實我們日...

展示打瘦臉針的危害圖片 五個注意事項需謹記

瘦臉針即A型肉毒素針劑，首要作用於肌肉組織，因常用解決咬肌肥大，被稱為瘦臉針。瘦臉針專業名稱為肉毒素，是一種生物製品，可以通過基因工程的方法大規模生產。...

必須始終牢記的10個正確美白觀

美白 ，是一種態度，追求一種自我魅力的彰顯，標榜一種純淨無暇的美麗訴求。在我們眼中，美白的透亮好肌膚，就是美麗的必備條件。任何一個描述美人的成語，任何一段刻畫...

收縮毛孔謹記8個注意事項

毛孔是我們肌膚的呼吸器官，須知肌膚不能不呼吸，如果堵塞毛孔，則會引起諸多的肌膚問題。讓我們和美容 編輯一起看看收縮毛孔的八個注意事項吧！ 1、莫要神經質頻繁...