瘦腿謹記“八要八不要”

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一雙纖細的美腿，讓人看起來更窈窕更有氣質。在日常生活中有很多美腿的運動需要你去挖掘。下面八點是最常見的美腿方式，如果你對你的腿還不滿意一定要做到八要八不要。 ...

想瘦腿謹記“八要八不要”

• 生活小竅門
• 氣質優雅
• 減肥習慣

一雙纖細的美腿，讓人看起來更窈窕更有氣質。在日常生活中有很多美腿的運動需要你去挖掘。下面八點是最常見的美腿方式，如果你對你的腿還不滿意一定要做到八要八不要。點...

謹記9大毀胸致命殺手

• 懸垂型
• F杯
• E杯
• D杯

吃避孕藥可以豐胸、為了擠出完美的乳溝穿小一號的BRA、看到某個豐胸產品馬上就去買......你是不是曾經為了能“溝”魂而做過這些愚蠢的行為。這些乳☆禁☆房的致命...

女人豐胸 10點宜忌要謹記

• 自體脂肪
• 自然豐胸
• 中醫豐胸
• 中藥豐胸

專家指出女性要豐胸，10點宜忌應留意： 一是宜常吃青木瓜燉排骨(或瘦肉)湯。 二是宜多吃豬腳、豆漿、腰果、牛奶、牛肉、黃豆、魚類、山藥等食物。 三...

下半身走形7大元兇 愛美的你可要謹記

• 精油減肥
• 肥胖原因
• 對抗招數
• 按摩精油

水桶腰、大肥臀、大象腿，下半身走形，整體看上去都會顯得大失水準!尤其是久坐的OL們，下半身的的贅肉不知不覺就會出現。一直在減肥，可就是不見效。那你不如對照下面...

專家：產後減肥謹記6大秘訣

• 維生素K
• 維生素C
• 維生素b
• 維生素

No.1 每天吃5兩深綠色蔬菜，深綠色蔬菜中富含膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素C、鈣、鐵等營養素，如芥藍、西蘭花、豌豆苗、小白菜、空心菜等。最好在就餐時先吃這些食...

謹記晚飯後兩小時瘦身最快最有效

• 想減肥

行走被譽為21世紀最好的鍛煉方法之一，不但因為它不受時間、空間的限制，而且行走速度可快可慢，從而達到不同的健身效果。很多人都在為減肥犯愁，其實走路就是最好的辦...

謹記！女人排毒的三大最有效捷徑

• 抗氧化劑
• 化妝品

忙碌的生活除了給你帶來身心疲憊外，還造成體重上升、食欲不振等問題。注意一下，其實這些問題歸根到底都是由於體內積聚毒素太多而引起的。要時刻保持苗條身材，女士們，...

介紹反頜矯正術大全 4個手術注意事項須謹記

• 反頜矯正術

反頜矯正術針對的上下頜骨咬合異常的程度要大於上下頜骨前突，它的主要手術方法均是在口內切開，通過截骨並前移後縮的骨組織，或截骨並後退前突的骨組織以達到矯正...

毛囊移植手術要注意什麼 8個注意事項須謹記

• 毛囊移植

毛囊移植，主要是應用顯微外科技術，取出後枕部健康的毛囊組織，經過特殊的分離毛囊組織後，移植到脫髮部位，起到重新生髮的一種方式。 毛囊移植的技術FUT--...

俯臥撐架正確的使用方法有哪些？ 4個步驟需謹記

• 俯臥撐架

俯臥撐是一項大眾運動項目，上至九旬老人，下到三歲頑童，都可以做幾個俯臥撐。它是一項時間與耐力的考驗，可以比速度，可以比數量，甚至不同姿勢都可以相互比較。...

化妝技巧揭曉 謹記5要點

• 滋潤肌膚
• 滋潤
• 化妝技巧
• 粉底液

較好的面容讓人賞心悅目，神采奕奕的狀態能感染到他人。街上行人來來往往，也許僅僅只有一瞥的機會，但是一個人是有精神還是憔悴，是顯得年輕還是滄桑，這一瞥也足以能感...

節食減肥女人 請謹記“5不准”

• 飲食瘦身
• 飲食秘訣
• 飲食減肥

節食減肥蛋白質、脂類、碳水化合物、無機鹽（即礦物質，含常量元素和微量元素）、維生素、水和食物纖維是構成人體的最基本的物質，也是人體所需要的營養素。人們在節食...

給頭髮打蠟是什麼意思呢 分享頭髮打蠟的5大好處

給頭髮打蠟是什麼意思？頭髮打蠟其實是利用受損發質呈陽離子性和有很多小洞的原理，將色素吸附在頭髮表面，所以能帶有色且能護髮，因為不是鹼性沒有打開毛鱗片的能...

切眉是什麼意思 做切眉手術該注意什麼

“切眉術”是目前醫學面部整形中惟一的“一術三效”的美容專案，它可同時起到美眉、祛皺、大眼的特效功能。微創技術應用于醫學整形美容，在切眉術的同時還可利用該...

眼角有痣代表什麼意思 盤點各個身體部位長痣的意義

• 眼角有痣

古人說：“面無善痣，方為貴”不是真的？其實古人說，面上沒有痣是個好相，但大多數人天生都有痣，痣黑色素，而是指突出的、長毛的痣，痣有分善惡，不同位置有不...

盤點無氧訓練有哪些 3個注意事項需你謹記

• 無氧訓練

無氧供能是無法長時間持續的。但是拳擊手、武術高手、柔道高手等就能創造常人無法理解的肌肉無氧供能程度。他們都是經過長時間的練習，和不斷補充肌肉所需元素。當然...

白領吃粗糧健康瘦身 謹記3個要點

• 控制體重

白領的飲食習慣根據授粉針對白領展開的膳食調查報告顯示，40%的白領擁有至少3種不良飲食習慣；39%的人每天攝入主食不足250g；78%的白領較少吃粗糧/雜糧...

跑步減肥謹記6點 瘦身效果一級棒

• 減肥
• 跑步減肥
• 運動減肥

1.先做拉伸運動 減肥心切，所以穿上跑步鞋就直接開跑?這可不是最好的跑步減肥方法。要知道，你體內的能源分為快速能源和儲備能源兩種。只有當快速能源消耗得差不多...

瘦身女人要謹記四雷區

• 有效的減肥藥
• 完美曲線
• 李湘瘦身

減肥藥成功，必須走出四大雷區。雷區1、吃脂肪食物就會發胖很少吃乳製品、高脂或低脂飲食的青少年，比適量脂肪飲食者更容易肥胖。在瘦身過程中，脂肪不總是充當反面角色...