運動減肥講究科學 高效燃脂讓你瘦得快

• 紅酒減肥
• 有氧運動

運動減肥是很多在減肥的人都一直在堅持的事情，那麼如何安排運動計畫，如何提高運動效率呢？下面小編就要介紹給大家幾個運動減肥的好方法，幫助大家快速的達到瘦身減肥的...

面膜怎麼撕下來 撕面膜其實也有一定講究

• 面膜
• 自製面膜

面膜怎麼撕下來臉部汗毛的生長方向是自上而下，所以由上往下揭除一般對肌膚不會有什麼影響，但有些去角質的面膜要逆著生長的方向揭除，效果才好。面膜的使用次數面膜的一...

油性皮膚怎樣祛痘 油性皮膚祛痘有講究

• 祛痘
• 油性皮膚

油性皮膚長痘的原因作息時間不正常現代人工作壓力大，經常加班熬夜，導致臉部大量出油，夜晚睡覺後的幾小時內，毛囊皮脂腺通道比較通暢，皮脂腺會接受到一個特別的生物訊...

祛斑霜白天能用嗎 使用祛斑霜需講究方法

• 祛斑
• 護膚品

祛斑霜白天能用嗎祛斑霜一般是晚上使用，這是因為祛斑霜對皮膚具有剝脫作用，如果在白天使用祛斑霜會使得紫外線照射在皮膚上，從而使得黑色素在皮膚表面沉澱，最終形成色...

吃不胖有大講究 五招教你胡吃也不會胖

• 排毒食譜
• 美背動作
• 瘦瘦果

怎麼吃也不胖是太多人的心願，可夢想很豐滿，現實很骨幹，有人喝水都會胖。怎麼才能多吃也不胖，小編來為大家揭開瘦子們不發胖的秘密，大家可要學好嘍，掌握這些“吃”...

臉上過敏冰敷可以嗎 皮膚過敏冰敷也需講究方法

• 皮膚過敏
• 敏感肌膚

臉上過敏冰敷可以嗎臉上過敏可以冰敷，這是因為冰塊具有暫時性的鎮靜舒緩的作用。臉上過敏冰敷需要掌握尺度，不能使臉上感覺太冷，冰敷的時間不能太長。臉上過敏怎麼冰敷...

熱量低食物吃出好身材有講究

• 怎麼瘦大腿
• 番茄減肥
• 營養減肥食譜

導讀：　很多女生都喜歡用“小偏方”來瘦身，直接告訴你“吃這個超有效的”，大概有75%的女生都願意嘗試看看！不過，像是這種單一食品的減肥方法，並不建議長期使用...

敷面膜之前要用爽膚水嗎 敷面膜用爽膚水有講究

• 爽膚水

敷面膜之前要用爽膚水嗎敷面膜之前要用爽膚水，這是因為在乾燥的季節，皮膚乾燥處於緊張的狀態，在敷面膜之前先用爽膚水打底可以有效舒緩臉部肌膚。但是根據面膜的質地不...

玫瑰精油按摩臉部 臉部按摩需講究否則便是無用功

• 精油

玫瑰精油按摩臉部步驟一先給肌膚做一個預熱按摩,取適量按摩霜或者質地醇厚的面霜，在手心加溫後均勻地按壓在臉部。玫瑰精油按摩臉部步驟二雙手併攏，從下巴開始護著整張...

喝優酪乳減肥有講究 時候對自然會瘦

研究發現，完全清除宿便的話，至少可以減輕15斤的重量，優酪乳具有非常好的通便效果，連續三天飲用優酪乳的話，可以有效排除身體的宿便，完全可以達到瘦3～5斤的減...

冬季快速減肥有講究 5妙招讓你順利瘦

• 減肥食譜餐
• 新陳代謝
• 蘋果減肥

寒冷的冬季是減肥比較困難的季節，相比較之下，冬季人們的進食量較大，更容易導致熱量過盛，但掌握技巧，冬季還是可以達到快速減肥效果的。怎樣快速減肥，有5個小妙招...

減肥講究趣味 毛巾操讓你快樂瘦身

• 男士減肥
• 減肥計畫

做了一段時間的徒手減肥操之後，是不是覺得乏味了呢?那就試試我們推薦的毛巾瘦身減肥操!這些減肥動作借助小小的毛巾，而變得更加有趣味性!這些簡單的毛巾瘦身減肥操...

登山消脂減肥需講究技巧

• 減肥茶排行榜
• 如何瘦腿
• 餐前減肥方法

登山要循序漸進，要先做一些簡單的熱身運動，然後按照一定的呼吸頻率，逐漸加大強度。鍛煉結束時，要放鬆一下，使血液從肢體回到心臟。運動時要注意補充水分，以儘...

夏季減肥講究訣竅 這六個竅門幫你快速瘦身

• 跑步減肥
• 蜂蜜減肥
• 減肥達人
• 瘦身湯

夏季減肥似乎不是一件簡單的事情了，因為天氣的炎熱很多人會對運動減肥方法嗤之以鼻，那麼夏季減肥有沒有什麼簡單的方法呢?為大家推薦6個簡單的減肥竅門，讓你在炎炎...