調節飲食 兩道清淡小菜為你瘦出小蠻腰

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年紀越大新陳代謝就會開始緩慢，身體就會開始變的肥胖，可別以為年紀大就不維護身材哦，女人一定要好好愛護自子。身材一定要更加保持，一定要注意飲食上面的控制，飲食要...

Party前後都要完美 調節身心實用瑜伽10式

• 血液迴圈
• 練習瑜伽

瑜伽，也能實用主義！瑜伽是一門系統的學問，同時它也很實用，在我們需要時站出來幫我們一把。比如一些特殊時間，在時間很短而我們需要儘快調整狀態時，幾個一學就會的...

平衡身心減肥瑜伽 瘦得健康又漂亮

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• 瑜伽收束法

瑜伽讓我們伸展、更有效的呼吸、沉靜的冥想，能讓人最深刻地體會身心合一的愉悅和暢快。在瑜伽發展較早的美國，據專業調查顯示，瑜伽練習能十分有效地幫助燃燒身體中多餘...

七式瑜伽平衡你的身心

• 坐立前屈式
• 直立前屈式
• 直角式
• 孕期瑜伽

前彎開展變化式1 功效增加腰椎柔軟度，強化頸肌、增加肺活量、促進消化力 動作要領頭、頸、背要伸直，兩腳伸直併攏，膝蓋貼地，頭頂儘量靠近腳 前彎開展變化式2 ...

家中瑜伽 調節狀態很重要

伸展背部的運動，不僅能夠讓線條變得漂亮，同時也能強健消化器官和呼吸系統。 1.雙腿背部伸張式 動作要領：雙腿伸直坐於墊子上，後背直立，吸氣雙手向頭頂上方伸展;...

居家瑜伽 重在調節狀態

• 健身卡

Office小姐們天天都很累、很忙，買了健身卡也不一定會去。整天說自己狀態很差。從現在開始，睡前在家中做半小時瑜伽吧，把減肥的心放在一邊，調節心態才是最關鍵。...

纖腿平衡運動，擺脫難看腿型

• 修長美腿
• 修長
• 纖細美腿
• 腿型

很多女性自身擁有較好的身材，卻唯獨羡慕他人一雙纖細誘人的美腿，美腿的定義不再是細長，且注重的是長而直，這就讓很多美腿女性為之煩惱。今天為您介紹幾招簡單易學的平...

健身情侶圖片欣賞 選擇合適的項目共同鍛煉要平衡

• 健身情侶圖片

一個人去健身的時候很愜意，因為你會選擇戴上耳機試著遮罩外界的干擾資訊。如果你有另一半，小編建議你不要再堅持一個人健身，因為後果可能會很嚴重！最近流行與物...

學會自我調節保障身心健康

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• 減壓
• 身心健康

在日常的生活中，總會有來自各方各面的壓力。這些壓力沒有通過合適的突進，釋放出來。是會損害我們的身心健康的。所以我們要學會應對壓力，自我調節。釋放壓力的方式有...

減肥也要營養平衡 健康瘦身

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• 飲食秘訣
• 飲食減肥

減肥路上難免會有阻礙，可是只要堅持了，就一定能瘦身成功。今天小編要介紹的一款減肥方法就是飲食減肥法，飲食減肥的一個重要原則講的就是平衡。不能不吃，不能多吃，也...

情人節還要上班！換個髮型調節下心情，盤點連韓劇女主都超愛的2016年必火的新髮型！

• 半丸子頭
• 韓劇她很漂亮
• 乳酪陷阱
• 韓劇髮型

2016年必火髮型一：Pixie Cut剛過完年的第一天就是情人節，但是在這個本該甜蜜的日子，我們卻在瘋狂的寫稿，上班！所以新年新氣象嘛，換個髮型讓自己美美的...

腰部支撐調節器 對緩解駕駛疲勞有緩解作用！

• 腰部支撐調節

腰部支撐調節 腰部支撐調節指座椅腰部支撐可調節性。為緩解長度駕駛的疲勞，一般比較高級車型的座椅尤其是駕駛座上都有腰部支撐的功能。 中文名：腰部支撐...

Estee Lauder亮白系列 調節肌底膚色

• 專業美髮
• 中藥祛斑
• 遮瑕
• 有效減肥

很多人為了營造淨白肌膚，都會選擇只塗上精華護理。其實，要從肌底展現更剔透無瑕的一面，由護膚至修飾步驟缺一不可。Estee Lauder 新推的全能細胞亮白系列...

乾燥季節水嫩唇妝步驟

• 滋潤唇膏
• 潤唇膏推薦
• 潤唇膏
• 潤唇

唇妝的打底顯得尤為重要，因為既不能讓唇部太幹，又要適當遮蓋原本的唇色（否則出不來效果）。建議使用潤唇膏先打底，然後用較為滋潤的遮瑕或粉底來蓋住原本的唇色。 ...

中醫減肥6原則 平衡簡單瘦身

• 中醫減肥
• 減肥原理
• 拔罐減肥

一、和胃消脂法形體肥胖，大多由於甘肥太過，油脂粘膩先壅於胃，往往脘腹飽脹，噯腐吞酸，口味穢濁，舌苔膩。及早運用山楂、大麥芽、萊菔子等藥以和胃助消化，甚為應手...

肚臍運動平衡你的內臟 解決便秘問題

• 治療便秘
• 運動醫學
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• 運動瘦腰

肚臍運動平衡你的內臟 解決便秘問題!平衡良好的運動可以使運動你腹部周圍，可以有效刺激到腸部等內臟，有效快速解決便秘問題，超速讓你收小腹哦! 內臟**好處多...

調節消化系統 趕走小肚子

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趕走惱人的小肚子，改善飲食、加強運動必不可少。下面介紹幾個小方法，通過改善消化系統來 …… 趕走惱人的小肚子，改善飲食、加強運動必不可少。下面介紹幾個小方法...