四款排毒減肥餐 減少腸胃負擔瘦身更快

• 體內毒素
• 水果汁
• 嫩豆腐
• 豆腐皮

導語：減肥先排毒，吃的食物過於複雜而導致腸胃的負擔，排毒不出的話就會導致小腹的凸起，影響到減肥的效率，所以減肥可千萬別忽略了排毒這個關鍵步驟，下面小編推薦幾個...

排腸毒 清腸胃 三招為你消滅小肚腩

• 小肚腩
• 燃燒脂肪
• 內分泌紊亂
• 內分泌調節

大多數人的肥胖症來源於便秘，無規律的飲食，長期熬夜會致內分泌失調，便秘等情況。長期便秘會導致小腹的凸起。不想當小腹婆，就得解決排毒的問題。那要怎麼才能解決掉便...

蜂蜜減肥食譜 排毒清腸胃美顏

• 改善體質
• 蜂蜜減肥法

導語：蜂蜜減肥法對於女性而言是非常好的，不僅可以促進腸道消化，排毒，還能讓你的皮膚變得白嫩，讓你由內而外的乾淨，今天小編就要為大家推薦一套三日蜂蜜減肥方法，三...

三款排毒減肥餐 解決腸胃負擔 讓減肥更輕鬆

• 無花果
• 潤腸通便

導語：便秘是現在很多人都有一種狀態，暴飲暴食、工作壓力大等等都是造成便秘的狀態，便秘也會造成肥胖，消除便秘還是得依靠合理的飲食，消除便秘的話可以多攝入一些含有...

瑜伽調息：調理自己的心緒

時尚的男男女女們都粉粉去參加鍛煉，健身、減肥。雖然這些運動都能起到強身健體的作用，可是心理的疲勞卻無法消除。那麼不妨練習一下冥想瑜伽吧，健康，也要從心開始哦。...

瑜伽五式 排毒瘦身順腸胃

• 瑜伽體位法
• 身體健康
• 清腸茶
• 排毒瘦身

當生活的壓力轉移到你的腸胃時，麻煩的事就發生了，毒素的大量推擠導致皮膚暗淡無光，小腹凸起，身材走形不說身體健康也受影響。而下邊的瑜伽體位法大多圍繞腰、腹進行，...

蝴蝶式瑜伽調理痛經的妙處

• 治療痛經
• 血液迴圈

對女性來說，每個月的那幾天痛經怎麼辦？瑜伽中的蝴蝶式能刺激盆腔位置，有助於促進下身的血液迴圈，從而緩解痛經。蝴蝶式瑜伽調理痛經的妙處瑜伽是很受人歡迎的鍛煉方式...

排毒瘦身順腸胃

當生活的壓力轉移到你的腸胃時，麻煩的事就發生了，毒素的大量推擠導致皮膚暗淡無光，小腹凸起，身材走形不說身體健康也受影響。而下邊的瑜伽體位法大多圍繞腰、腹進行，...

日常運動+飲食調理 手臂減肥絕對快准狠！

• 抹胸長裙

手臂贅肉是個讓MM們難堪的問題，尤其是夏天，本想穿上漂亮的無袖衣，可是為了遮掩贅肉，只能忍痛割愛。要有效瘦手臂，不妨試試小編推薦的瘦手臂方法，迅速體驗手臂減肥...

優酪乳瘦身效果好 緩解便秘，加速腸胃蠕

• 營養減肥
• 飲食瘦身
• 腰腹
• 腰部贅肉

冬季氣候乾燥，體內缺水容易造成便秘，然而最好的減肥就是利用優酪乳的原理為緩解便秘，加速腸胃蠕。那你知道怎麼利用優酪乳快速瘦身嗎?如果吃的不正確的話，還會導致你...

自製假日減肥餐 清腸胃刮脂肪

• 中藥減肥餐
• 瑜伽減肥操

週末到啦，冷冷的週末你準備做些什麼呢，又不想出去逛街，難道你還想對著電腦上網聊天嗎?整天坐著，肚子上的贅肉都疊了好幾層了，利用這個週末來好好進行瘦身吧，把你的...

日常飲食調理補血又“補乳”

• 月經紊亂
• 瑜伽飲食
• 瑜伽健身
• 飲食小習慣

女人似乎一生都在面臨缺血的威脅，月經和生產都會因為失血而造成女人鐵流失，因而引發女人貧血。你去觀察貧血的女人，她們的通常體態除了面色蒼白外，還有一點就是胸部扁...

優酪乳減肥 通腸胃 有效緩解便秘性肥胖

• 脂肪燃燒
• 優酪乳減肥法
• 優酪乳減肥

不規律的飲食，工作壓力大都是造成便秘的重要飲食，長期的便秘還會導致小腹凸起哦，現在很多白領肥胖的原因百分之90都是因為便秘引起的，所以解決便秘的問題至關重要，...

內分泌失調會長痘嗎 學會調理是關鍵

正處於青春期的少年少女們相信都會有臉上長痘痘苦惱著?這個時期因為荷爾蒙的原因，或多或少都會長幾個痘痘。長痘痘這個可大可小的事。痘痘惡化了就會長膿包。這不...

揭秘額頭反復長痘痘的原因 額頭長痘的5種調理方法

不少人都會出現額頭長痘的情況，而很多時候我們根本都不知道這痘痘到底是怎麼出來的，所以也就不知道怎麼能消除痘痘。事實上，要消除痘痘的話，我們只需要找准痘痘...

皮膚長痘痘怎麼辦 調理身體再也不怕長痘痘

長期坐在電腦前，作息時間不規律、飲食不規律等原因，特別容易長痘痘。尤其是處於青春期的男生們。那麼，長了痘痘該怎麼辦呢？方法/步驟,不要熬夜，熬夜會導致內...

人體生物鐘時間表 調理生物鐘做事很輕鬆

雖然我們現在很多人都非常的重視養生，而且用來非常多的養生的方法，不過有人抱怨說，我就是按照別人的方法做的，為什麼沒有效果呢，肯定是方法不對。小編告訴大家...

冬季減肥吃粗糧 促腸胃緩便秘輕瘦身

• 飲食秘訣
• 飲食減肥

瘦身減肥就要選擇科學、健康的瘦身方法，節食減肥可千萬不能嘗試哦。飲食減肥是一個很好的減肥方法，能保證人體的營養需求，亦能燃脂瘦身，如何選擇飲食減肥呢?小編在這...