調整呼吸狀態 讓身體不斷輕盈起來

• 如何瘦腿
• 有氧運動
• 荷葉減肥
• 咖啡減肥

所謂呼吸就是賤富含氧氣的新鮮空氣吸入身體，再將體內的二氧化碳排出體外，維持人生存的必要運動。相比一般情況下的呼吸動作而言，做呼吸鍛煉可以有效低調整人的身心狀...

四招懶人瘦身瑜伽 調整呼吸就能瘦

• 檸檬減肥
• 減肥方法大全
• 運動減肥細節

對於上班族來說，每天做在電腦面前比睡覺時間還長。什麼大肚腩、粗手臂、肥臀都成為不容忽視的難題，每天利用30分鐘學習懶人快速瘦身瑜伽就能輕鬆減肥哦。 對於...

聰明MM瘦身法 調整飲食結構助減重

• 孕婦瑜伽
• 烏龍茶減肥
• 神奇豐胸方法

減肥飲食的基本功在於吃對分量、選對食材。將每餐必備的3類食材按比例分割，就能調整飲食結構，有助瘦身。 ①1/4的主食 a.碳水化合物對減肥的重要性 在我們攝...

整沒整時間說了算 女星今昔對比敢說沒整容

Angelababy揉下巴疑似證明自己沒整容 10月22日下午，Angelababy在微博上傳了玩弄下巴的自拍視頻，視頻中Angelababy時而揉捏下...

劉海兒髮型的密碼 小調整大變化

• 劉海髮型

劉海在髮型上起著什麼樣的作用，又有著什麼樣的地位，打理過合適劉海兒髮型的人士一定知道。要知道僅僅改變一下劉海兒，或許整個髮型都變得不同起來，甚至影響整個人的...

瑜伽減肥調整呼吸 一周輕鬆瘦4斤

• 瘦腹運動
• 春季減肥
• 局部瘦身

瑜伽減肥法是很多人都會選擇的減肥方法，那麼在減肥期間應該如何利用瑜伽的呼吸方式來達到更好的瘦身效果呢？下面小編就要介紹給大家幾種關於瑜伽的呼吸方式，説明大家...

改善身體機能 8式標準功能調整瑜珈

• 臉部怎麼減肥
• 粗鹽減肥

一邊看電視、聽音樂，一邊學習以下8式標準功能調整瑜珈，就可以改善身體機能，恢復最佳的健康狀態。 牛臉姿勢： 此姿勢有效拉伸背部和脊柱肌肉。坐直，將左...

最不可思議的減肥法 調整吃飯順序能減重

• 苦瓜減肥
• 什麼食物減肥
• 花草茶減肥

其實，變胖的原因有很多種，比如平常吃飯的方式就有可能成為你變胖的元兇，例如，有人是這麼吃飯的，先大大口地夾肉配飯，或是挑選最下飯的料理，然後稀哩呼嚕的吃完飯...

深秋氣溫突變 調整護膚方法7重點

深秋氣溫突變 調整護膚方法7重點 換季時節要保濕 踏踏實實地邁出美白皮膚的第一步保濕。它可以把夏天疏忽護膚欠下的債缺水、皮下的曬傷等還了，從而把美白皮膚...

瘦臉習慣稍作調整　即可擁有華麗錐子臉

• 減肥技巧
• 麵包減肥
• 減肥粥

這是個錐子臉當道的時代，所以，擁有一張小臉是愛美女性必不可少的追求。如果你沒有天生就是巴掌臉的幸運，也不狠心在臉上動手腳的話，就要學習以下的最有效瘦臉招咯，...

愛護脆弱肌膚 定期調整護膚方案

肌膚是很敏感而脆弱的，跟心靈一樣，得定期做一下心裡輔導才能確保它是健康的，肌膚也是一樣的，得定期審視一下自己的美容方法或自己所使用的美白產品是否真的適合的...

調整錯誤坐姿 輕鬆甩掉小肚子

• 綠茶減肥嗎
• 快速減肥運動
• 豆漿減肥法
• 男士減肥

導讀：現在的白領們，除了躺在床上的時間，最多的時間就是坐著。特別是如今天氣越來越冷，人們出去遊玩的欲望也越來越小。既然白領們坐得最多，我們就坐著減肥吧！ ...

臉部調整瘦臉操讓臉部沒有歲月痕跡

• 兒童減肥
• 養生瘦身食譜
• 舞蹈減肥

[導讀]女性在追求完美身材的同時，不要忽略對臉部的護理關愛。一個人的年齡清楚的反應在臉上，積極的進行臉部護理，可以使臉部肌肉緊繃，淡化細紋，讓臉部表情生動，...

減肥知識普及 調整肌肉脂肪比例是王道

• 洋蔥減肥方法
• 胡蘿蔔減肥

骨架大小，測測就知道 想要知道自己的骨架是大是小，有兩種方法。這兩種方法雖然不夠精確，無法符合所有人的情況，不過足夠簡便，值得參考。 一是圈手法：用...

減重族必須瞭解：根據體質調整飲食順序

• 產後快速減肥
• 辦公室減肥
• 呼啦圈

不少減重族的飲食陷入了以低卡路里為第一標準的誤區。為了降低卡路里，視天然油脂和肉類(蛋白質)為毒藥，攝入一丁點都被看做是體重增加的罪魁禍首。事實上，蛋白質和...

經期如何速效減肥 調整飲食很關鍵

• 黃瓜減肥
• 蘋果醋減肥
• 紅酒減肥方法

經期是最適合女性朋友減肥的時期，也是減肥效果最好的時期，儘管經期給女性朋友們帶來諸多不便，但愛美的你可要好好把握住這最佳減肥時期。經期減肥吃什麼好，在此期間...

調整生活習慣 一個月助你恢復好身材

• 韓國豐胸方法
• 蘋果減肥

不良的生活習慣易造成身體肥胖，很多宅在家中的朋友都存在這樣問題，因此，想變瘦就要先改善不良的生活習慣。一個月減肥計畫，一個月的生活調整計畫，讓好習慣幫你快速...

8個減肥微調整 讓你得到超贊瘦身效果

• 荷葉茶減肥
• 減肥誤區

人人都知運動對減肥的重要性，可又有幾人堅持每天20分鐘的鍛煉？別急著回答，先審視自己的時間安排，早餐前、午飯後、辦公間隙、電視時間……是不是總能找出未被好好...

夏季瘦身10個tips 調整作息就能減肥

• 花生減肥

1.調整生活作息 夏季休閒活動頻繁、很容易養成晚睡及吃宵夜的不良生活習慣;再加上夜間活動量減少，使得身體更容易囤積脂質。所以要儘量保持生活作息規律及睡...