聰明MM瘦身法 調整飲食結構助減重

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• 孕婦瑜伽
• 烏龍茶減肥
• 神奇豐胸方法

減肥飲食的基本功在於吃對分量、選對食材。將每餐必備的3類食材按比例分割，就能調整飲食結構，有助瘦身。 ①1/4的主食 a.碳水化合物對減肥的重要性 在我們攝...

利用生理期巧瘦身 做聰明瘦美人

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• 如何減肥

女生在每個月不方便的那幾天，只要能跟隨變化調整一下飲食就能達到很好的減肥效果，那麼該如何做呢？下面減肥達人就為大家推薦幾個月經期間食譜減肥方法小妙招，讓你做個...

6個吃貨聰明招 享瘦美味照樣瘦

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• 排毒食譜
• 蛋白質減肥法

又快到食物滿滿的尾牙及過年的時間，姐妹們免不了要好好的犒賞自己這一年的辛勞!擔心吃完肥一圈嗎?其實只要聰明選擇食物，不但開心滿足口腹之欲，還不用擔心發胖的問題...

聰明遵循飲食8秘訣 胖妞也變瘦美人

• 粗鹽減肥
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• 如何瘦腿

怎麼減肥輕鬆不長胖呢？除了肥胖一族無時無刻嚷著要瘦身外，身材標準的女人們也從不對減肥事業有所鬆懈!想讓吃進去的食物最大限度且有效的消化吸收，是非常關鍵的，其實...

9個聰明減肥高招 讓你躺著就掉肉

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• 明星瘦身方法

你相信躺著就能瘦嗎？今天小編就要告訴你不為人知的減肥秘密，九個聰明塑身方法，依照不同需求量身打造，一起輕鬆塑身迎接明年春天的到來吧! 1.苗條科學 基因是...

聰明進餐安排 吃出好身材

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減肥女性永久話題，吃飯對於減肥的人就是最大的煩惱，想要輕鬆健康的減肥，幹嘛那麼糾結，現在小編教大家一個聰明的減肥方法，就是安排好你的飲食時間就OK啦，下面來看...

聰明女人瘦身招 這樣吃永葆苗條

• 民間減肥方法
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一個美麗而又聰明的女人，總是會懂得如何管理自己的身材，除了要有規律的生活和運動的習慣，她們還懂得在飲食上下功夫，她們會為自己制定減肥飲食計畫，知道如何飲食減肥...

義大利面和披薩的聰明吃法 碳水化合物也能瘦

• 黑巧克力減肥

核心提示：忙碌的現代生活中，大多數人都會選擇義大利面和披薩等外食，然而多數義大利面和披薩熱量大，油脂高，如何在選擇的同時避免肥胖發生，就需要合理的搭配及聰明...

王菲楊冪姚晨機場現真容 素顏對比誰老誰醜？

王菲 天后現身機場非但沒有感受到氣場，反而大媽范兒十足，造型難看臉色憔悴，不過下次出現在機場一定會春光滿面吧! 連天後也逃不過歲月這把殺豬刀! ...

白領聰明減肥方法 利用辦公資源瘦身

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• 減肥反彈

對於白領朋友們來說，每天面對的無非就是電腦、辦公桌、電話、座椅。這些食物看上去跟減肥絲毫扯不上半點關係，但白領朋友們每天接觸最多的也只有這些。今天我們就來看...

燙髮藥水成分揭秘 聰明識別不做傻白甜

很多女生們是不是都經常被理髮師們口中的各種名詞，以及推薦的各種琳琅滿目的燙髮藥水弄得眼花繚亂呢，想知道哪種燙髮藥水才是最好，你需要來學幾招“火眼金睛”！ 燙...

假日聰明減肥法 雙人瑜伽七天解決肥胖煩惱

• 小s瘦身方法

假日一到要出門去旅遊的話也是去觀賞“人景”的，以其遭這罪還不如找三五個好姐妹，我們一起做雙人瑜伽吧！這樣不僅能夠交流感情，還能夠緩解坐班期間的壓力，還能夠有...

聰明女人的七個護膚好習慣

1、化妝棉清潔化妝品 不要以為化妝棉只能用來擦臉和卸妝 !我們唇膏、睫毛膏 、粉底 液的旋蓋處常常容易被溢出的膏體弄髒，很不衛生，而且容易滋生細菌。用...

減肥期間聰明吃 輕鬆應對各種飯局

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一面是無法抗拒的美味，一面是越來越重的體重，遇到飯局是不是又愛又恨呢？有些飯局是沒有辦法拒絕的，會不會因為一次飯局就讓之前付出的努力付諸東流呢？在飯局上，有沒...

聰明女人的瘦身大法 瘦美如影隨形

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• 減肥原理

因為少運動的關係，很多上班族們總是不敢攝取過多高熱量的主食，生怕這些碳水化合物最終轉化成身上的贅肉，但保持日常的營養均衡對平衡身體的酸鹼度有至關重要的作用，...

聰明吃速食 OL一族不怕長胖！

• 臉部減肥
• 臉部怎麼減肥

導讀：由於工作學習等原因，很多人常常不能及時吃上一頓“家常便飯”。為了填飽饑餓的肚子，只能選擇吃高熱量的速食。這對於那些想Keep fit的MM來說，實在是...

聰明吃甜點 享受美味不發胖

• 什麼食物減肥
• 雙人減肥運動

導讀：甜點對每個減肥的MM來說是個可怕的東西，因為在她們的眼裡，吃甜點就等於摧毀身材，可是她們卻不知道，其實吃甜點也能不發胖，也能擁有苗條的身材哦！跟小編一...

運動減肥常見5問答 聰明女性減肥必看

• 減肥計畫
• 吸脂減肥方法

很多女性朋友都想通過運動來減肥，但是對運動減肥還存在一些疑問，下面小編就大家常見的一些疑問做些解答，希望能幫助大家哦！ 女生運動會長肌肉嗎？ 因為生理...

產後減肥原則 聰明媽咪不會胖

• 怎麼瘦大腿
• 瘦臂操

看到電視上的明星媽媽成功瘦身，真是又羡慕又妒忌，為什麼自己的產後減肥一直不見起色呢？是不是用錯方法了呢？如果你的減肥沒有效果，很可能是因為忽略了產後減肥的注...

不做化妝白癡 聰明女生之彩妝八戒

二師兄第一戒：粉底顏色太白 儘管一白遮三醜，不過，臉部與脖子兩層明顯的色差，往往還是泄了底。這可是彩妝師的大忌，還有髮際與嘴角處的底妝要塗抹均勻，不然就...