緊實上翹的臀部線條 圖解5組居家美臀練習

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美臀不需要工具，也不需要特殊場地。經常做這5組練習，堅持1周，你會擁有緊實上翹的臀部線條。 第一組：抬骨盆 預備姿勢：躺在地（墊子）上，雙手平放在身體...

大S教你一起修煉豐滿小屁股 超臀部減肥方法大公開

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大S走路不管再累也要抬頭收腹翹臀部，小S練國標舞，等等，為的就是將後部風情演繹得淋漓盡致。 養護 造成臀部下垂的原因有很多，比如：久坐辦公室不運動或是不合理...

簡單四招臀部減肥方法

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一、以單腿曲伸運動鍛煉大腿肌，以求提升臀部。 1、確定跨在椅子上的腳的位置，將單腳放在椅子上，站立的位置要讓身體和彎曲的小腿成直角。如果過度靠近或遠離椅子...

“爬”出欲火翹美臀5大臀部減肥招數

擁有性☆禁☆感的臀部是值得每個女性驕傲的事情，但是亞洲人的身材特徵讓我們中的大多數人與之無緣。不過，由於臀部肌肉組織發達，通過一定的訓練，能使臀部肌肉得到強化，性☆禁☆感...

臀部減肥操

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臀部過大或松垂會使你的體型變得臃腫，下面這套簡便易做的健美操將徹底幫你擺脫這一尷尬境況。 滾動臀部 １． 平身仰臥，同雙膝至胸前，兩手平伸與肩緊貼地面，臀部...

忙碌OL塑造美臀 2大臀部減肥運動方法大公開

上班族經常坐著辦公，導致屁股底部的肌肉容易疲勞，最近美國《洛杉磯時報》健康版登出了一組練習這部分肌肉的方法。 美臀運動第一步 第一步：站在水準地面，兩腳開立...

是時候擺脫臀部的肥肉了！

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屈膝蹲 兩腿叉開，左腳趾向左伸，右腳趾向右伸，大腿和身體成水準狀，儘量向下蹲，然後慢慢站起，反復10次，這個動作會擠壓你的大腿外側的脂肪，讓臀部形狀更...

36歲章子怡46歲許晴 揭秘女星的高顏值秘訣

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章子怡 12月28日上午，章子怡在微博報喜：“2015年12月27日，你我她，小生命的誕生，讓我們擁有了自己的家！一切平安、順利，無限感激！”並曬出...

許晴看張翰的眼神甜蜜？她看誰都一樣！擁有一雙愛笑的眼睛，也容易長魚尾紋噢！

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微博許晴和張翰許晴和張翰相信大家早已經被許晴在《快樂大本營》中看張翰的甜蜜眼神刷屏了，因為我們網站對圖片圖元要求較高，編編沒找到合適的高清圖,所以先放這兩張你...

明星髮型鑒定團：孫儷&許晴的超短髮Boylish中性碰撞！同樣的超短髮，你更喜歡誰的演繹呢？

不知是什麼時候刮起的“最炫短髮風”，似乎一夜之間好多女明星都愛上了短髮。先不說一直以短髮造型而著稱的“短髮女王”小S，短髮的小主孫儷等，就連海報網編編心中的女...

封面女郎美妝計：Angelababy、高圓圓、孫儷、許晴，4位封面女郎為你演繹2013秋冬彩妝趨勢！

不同於春天的羞澀和夏天的激情，時裝周過後，2013的秋冬勢必是優雅的、復古的、或者感性的。每個季節都有不同的符號，不同的衣著和不同的妝容。在經歷了4大時裝周的...

5種臀部類型，你是哪種？蹲起運動也有很多講究！

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雖然夏天已過，但我們對好身材的追求是永不停止的。近幾年最受大家熱捧的身體部位是哪裡呢？當然是臀部！緊致有彈性的翹臀無疑是每個女人的夢想，在很多國家臀部也漸漸地...

本周最美妝發Top 10：宋慧喬紅妝大氣，劉濤文藝浪漫，許晴高貴典雅

在本周最美妝發Top 10中，加盟北京衛視演藝類真人秀《造夢者》的姚晨一如既往的黑色直發+精緻小淡妝；喬妹身著大紅裙並著時下流行的亮紅色唇妝登了芭莎封面；迅哥...

《花樣姐姐》&《花兒與少年》顏值大PK！林志玲、宋茜、劉濤、許晴.........哪位姐姐更勝一籌？

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• 林志玲素顏

花樣姐姐花兒與少年近期，東方衛視繼綜藝節目《花樣爺爺》熱播之後，又全新推出系列節目《花樣姐姐》，不過似乎這個節目與之前的《花兒與少年》有著異曲同工之妙，同樣是...

熱力“電臀”你也可以擁有！四招美臀操幫你打造緊實上翹臀部，全方位釋放性☆禁☆感魅力！

雖然春天還沒到來，但是海報Girl都在開始積極準備，準備煉出性☆禁☆感身材迎接春夏的“挑戰”了！腰上的小肉肉好礙眼，腿上的贅肉也要甩掉！但有一個對你的曼妙身材至關...

許晴上演女版"小爺"造型！短髮“奶奶灰”在男人味與女人味之間任意Move！

• 許晴短髮
• 吳亦凡銀髮
• 奶奶灰色
• 短髮奶奶灰

短髮奶奶灰就在前幾天，許晴以一頭奶奶灰“pixie cut”現身綜藝欄目錄製現場，從小公舉秒變小爺，攻氣十足，頗有吳亦凡的感覺！高俊熙款短髮終於被“霞姨”收入...