鄭多燕瘦大腿動作 輕鬆打造吸睛美腿

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韓國塑身女皇鄭多燕腿部纖細，到底鄭多燕瘦腿秘訣是什麼？今日就讓鄭多燕來給大家傳授瘦大腿秘技，親自示範5式瘦腿運動，幫你緊實大腿，減掉大腿內側贅肉，讓大腿變得更...

鄭多燕翹臀操 打造性☆禁☆感誘惑美臀

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2014年，有預測指出 “塑臀”將成為2014年減肥人群的焦點。臀部運動會牽動骨盆周圍的肌肉，這便會使骨盆上下移動、回歸原位。今天就教大家兩組鄭多燕翹臀操，不...

鄭多燕塑形操 瘦背瘦腹超有效

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無論你是全身肥胖還是局部塑身的朋友，鄭多燕塑身操都非常很適合你睡前躺在床做哦！你可以把它作為當睡前塑身操，這樣就不需要特意找時間減肥啦，而且還可以讓自己對塑...

鄭多燕九式豐胸操 美胸又減脂

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鄭多燕豐胸法一直備受推崇，下面，小編就為你介紹鄭多燕九式豐胸操，不僅能豐胸，還能減肥哦，趕緊來看看吧！ 一、啞鈴擴胸運動 1、吸氣  雙膝併攏彎曲，...

鄭多燕瘦腹三步驟 飲食+運動瘦出小腹婆

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看著大街上性☆禁☆感的露肚裝，是不是很羡慕呢？跟著鄭多燕老師每天做30分鐘的體操，就能雕塑你的緊實馬甲線和纖細小蠻腰，趕緊動起來吧！ Step 1. 抬腿就能...

鄭多燕示範6組動作塑纖細玉臂

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夏日即將到來，很多美眉都迫不及待的想穿上露肩露背薄衣，只不過姣好的身材往往因為粗壯手臂而美好形象全無，所以在瘦腰瘦腹的同時也要注意手臂哦。下面小編就帶來鄭多...

鄭多燕親自示範速瘦操 教你甩掉腰側贅肉

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腰兩側的贅肉是很多“瘦友”們一提就傷心的部位，其實想減掉這腰部兩側的贅肉不是沒有辦法的，試試鄭多燕減肥操吧，只要堅持做，腰部減肥也很輕鬆哦。 鄭多燕減...

鄭多燕瑜伽動作 2招塑成美腿翹臀

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筆直修長的美腿和挺翹的臀部是所有女生都想要擁有的，但是卻很少有人能擁有它們，尤其是現代缺乏運動的女生，下面我們一起來看看鄭多燕推薦的瘦腿瘦臀瑜伽，2招運動塑...

兩組鄭多燕翹臀操 教你練就性☆禁☆感美臀

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白領MM因長期久坐，導致臀部變形鬆弛，出現梨形身材。臀部的鬆弛問題讓人煩惱不已，以往的緊翹美感的臀部漸漸成為奢望。這該怎麼辦呢？接下來為大家推薦兩組簡單的鄭多...

鄭多燕減肥操減肚子腰的方法 基本動作助你輕鬆瘦腰

韓國塑身女王鄭多燕，雖然現在擁有傲人的身材，但是她也曾經歷過胖到腰痛、容易反彈的時期。從歐巴桑變身為公認的魔鬼身材辣媽，減肥13年來沒有反彈，她自創的...

鄭多燕減肥晚餐 吃出瘦身女王

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吃什麼減肥？這是很多減肥人士關心的話題。下面就為大家介紹鄭多燕減肥晚餐的一周安排，想減肥的話可以照著吃，一定要注意量哦，同時要加強運動。 鄭多燕減肥食譜—...

鄭多燕減肚子教程 輕鬆甩掉腹部贅肉

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如何瘦腰和肚子? 腰部和肚子上的贅肉一直是困擾上班族的很大原因，由於長期坐著，腰部和肚子就漸漸的越來越大，身材變樣，老公變心也隨之而來，姐妹們千萬不可掉...

鄭多燕瘦手臂妙招 輕鬆擊退拜拜肉

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在我們和朋友說再見的時候，揮一揮自己的手臂，沒有帶走一片雲彩，卻著實留下了贅肉翩翩的身影。如何瘦手臂才能不讓蝴蝶袖翩翩起舞呢？趕快我們來學習一下韓國著名辣媽鄭...

學鄭多燕瘦臂招 4招搞定手臂拜拜肉

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有著美魔女之稱的韓國超人氣減肥天后鄭多燕，今天將會教大家四組減肥瘦手臂小妙招，讓MM利用減肥操來快速搞定手臂上的肉肉，想要學下的MM就趕緊老學習下吧！ ...

鄭多燕減肥方法 一周瘦三斤快速甩肉

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來自韓國的辣媽鄭多燕，自創減肥方法，成功甩掉產後贅肉，變身S曲線美女。多燕減肥方法，從飲食和運動兩大方面入手，讓你成功甩掉贅肉，塑造苗條身材。下面跟著辣媽多...

辣媽減肥天書 鄭多燕瘦身秘笈

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鄭多燕減肥法對於需要減肥或者正在減肥的妹紙來說，可謂是絕對的榜樣人物！這位韓國的“國民辣媽”減肥很有一套，產後140斤的巨胖身材能夠神速的減重44斤，恢復到了...

常練鄭多燕減肥操 減掉產後厚脂肪

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韓國辣媽鄭多燕雖然生了兩個小孩，但憑著自創的鄭多燕產後減肥體操，產後身材仍如二十歲般婀娜。下面就來分享鄭多燕產後減肥體操中的幾個動作，幫助新媽們產後恢復產前窈...

學鄭多燕瘦身操 練出窈窕曲線

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想要減肥的人一定知道鄭多燕，這個韓國辣媽漂亮的逆轉自己命運。今天為大家分享鄭多燕減肥操經典動作分解，幫你減頑固脂肪。 一、啞鈴擴胸運動 1、吸氣 | 雙膝...