白領必學最不費力減肥法：精油按摩瘦身法

• 按摩減肥

指尖可以釋放卡路里按摩是一種被動消耗能量的過程，在按摩師反復按壓你肌肉的同時，你不光會釋放大量卡路里，還能使新陳代謝速度加快，脂肪自然而然地減少。有研究發現，...

黑巧克力減肥法有用嗎 最有效的懶人減肥法大揭秘

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第一、黑巧克力所含的糖類和脂肪最底，並且在吃飯之前的半個小時吃的話，大家會有吃飽的感覺。這樣的話，可以控制大家對食物的吃的欲望。第二，在市場上，有很多賣黑巧克...

健康減肥沒有捷徑 5個快速減肥小妙招助力減肥

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減肥除了要控制飲食和適量運動外，沒有任何捷徑可以走，當然小編指的是健康減肥。要想通過自己的努力一點點瘦下來，除了要有堅強的意志，有時候也要找點小竅門。今天編...

一月減10斤的巧克力減肥法 吃黑巧克力減肥的最佳時間

第一:餐前半小時吃黑巧克力可抑制食欲。由於它裡面含有咖啡因，可以抑制食欲，所以最好選擇餐前吃，這就可以效控制食欲，減少你的進食量，能夠讓我們達到減肥目的。吃巧...

吃巧克力可以減肥嗎 巧克力減肥掌握4個方法邊吃邊瘦

第一，首先得要選擇正確的黑巧克力市場上一般的黑巧克力都有經過加工，從而也就大大的降低了裡面可哥的含量，轉而加入太多的糖分和脂肪，所以親們可要注意了要選擇未經過...

10招魔力減肥實現健康瘦身

[導讀]想要曼妙曲線的女孩常常嘗試“傳說有效”的減肥方法，推薦一些具有“魔力”的減肥招式，只要你堅持一定能成功。下面10種方法被專家們視為減肥的最佳途徑。以每...

黑巧克力減肥法甜蜜瘦身

其實巧克力本身熱量並沒有那麼高，現在的巧克力之所以容易使人發胖，就在於製作過程中大量添加的糖分、果核與牛奶。這些才是發胖的主要原因，如果你注意了方法，黑巧克力...

男性久坐預防性功能減退

• 久坐危害
• 男性久坐
• 性功能保健

久坐男人的性功能保健 一個忙碌的白領24小時通常是這樣度過的：8-10個小時坐在電腦前，2個小時坐在沙發上看電視，3個小時坐在各種交際場合觥籌交錯，一天...

驚爆番茄給力減肥食譜

番茄的營養價值相信人盡皆知，番茄不僅是美容聖品更是減肥佳物，能夠幫助身體代謝多一直放，促進腸胃蠕動幫助消化和吸收，番茄的做法很多種，但是無論如何減肥效果依然不...

產後更性☆禁☆感 趙薇巧克力減肥有妙招

儘管被稱讚成功瘦身，並且知情人透露趙薇現在正在通過形體師制定的日常減肥方法和瘦身產品的輔助下減重，相信不久就可以達到趙薇理想中的纖細身影。想不想知道薇薇快速瘦...

揭秘10種魔力減肥法 速瘦20斤

[導讀]想要曼妙曲線的女孩常常嘗試“傳說有效”的減肥方法，推薦一些具有“魔力”的減肥招式，只要你堅持一定能成功。下面10種方法被專家們視為減肥的最佳途徑。以每...

60年美麗記憶 細數經典國貨美妝品(組圖)

60年，一個甲子，一個人的一輩子。因為有回憶，支撐起曾經那個最樸實無華的年代，那個每天擦黑後被喊回家的瘋孩子，一通洗涮後，被媽媽的雙腿夾住動彈不得，然後在臉上...

為什麼努力減肥還是瘦不下？

• 瘦身
• 誤區

今天小編告訴你們 5大甩肉誤區 誤區一：代餐產品減肥 代餐，就是用代餐粉、代餐棒、代餐餅乾或代餐果蔬汁等，代替一天1到2餐中的部分食物，一般針對想快...

脂肪燃燒後怎麼排出體外 分析其代謝過程助力減肥成功

脂類是油、脂肪、類脂的總稱。食物中的油脂主要是油和脂肪，一般把常溫下是液體的稱作油，而把常溫下是固體的稱作脂肪。脂肪由C、H、O三種元素組成。 脂肪是由...

腹部贅肉多會影響記憶 怎麼快速瘦腹

• 脂肪
• 記憶力
• 腹部贅肉

腹部贅肉多有什麼危害？美國研究者發現，腹部脂肪較多的人相比腹部平坦的人出現記憶喪失及患上老年癡呆症的風險會增加3.5倍。研究人員建議，肥胖者應注意減肥，尤其...

肌肉記憶訓練法有哪些？ 分享兩大肌肉訓練方法

肌肉記憶（Muscle Memory），人體的肌肉是具有記憶效應的，同一種動作重複多次之後，肌肉就會形成條件反射。人體肌肉獲得記憶的速度十分緩慢，但一旦獲得，...

活力減肥操教學 每天十五分鐘讓你快速瘦身

• 活力減肥操

減肥操跑步動作首先雙腿分開輕鬆站著，右手拿著啞鈴並向後提起彎曲，左手向前伸直，右腿提起成90度角，做好準備動作。然後右腿向後邁去，像跑步的腳步動作，右手提著啞...

香濃牛奶燕麥粥 低熱量助力減肥

• 牛奶燕麥粥

牛奶已經成為人們日常生活中不可缺少的一種飲品，它不僅味道香濃，而且擁有非常豐富的蛋白質，維生素等營養物質，能夠被人體快速吸收利用，補充鈣質，讓全身骨骼更加健康...