甩掉討厭游泳圈 6項瘦腰操

• 贅肉
• 瑜伽瘦腹
• 游泳圈
• 腰腹

你在為腰部贅肉煩惱嗎？腹部減肥的好方法當然首推瘦腰運動。平時多做瘦腰運動能幫助腹部減肥，減掉腰部贅肉。下面小編就來為你支招，介紹6個瘦腰運動給你，幫你減掉腰部...

身體大掃除 易被忽視的四大死角

• 維生素K
• 維生素C
• 維生素b
• 維生素

身體體每時每刻都在進行新陳代謝。因而體內也就每時每刻都在產生各種各樣的廢物——人體“垃圾”。如果不及時身體的健康死角就會給健康帶來不利影響。快為身體內部進行一...

瘦身中最常被忽視的9個關鍵事項

• 睡眠時間
• 涼開水
• 開水
• 保持身材

想要保持身材，除了保持瘦身不間斷外，同樣也有要注意的關鍵事項哦!每天喝水1200ML1、每天喝水1200ML，選擇白開水和茶。早起後喝溫開水。2、運動前後都可...

排毒瘦身 八種食物不容忽略

• 治療便秘
• 瑜伽飲食
• 瑜伽養生
• 瑜伽排毒

如果想要減肥第一件要做的就是排毒清腸,把身體循環調理好,只有這樣別的減肥努力才會見效。排毒清腸最健康的辦法就是食療，以下8種食品，既營養又清理腸胃。 1、最佳...

介紹幾種常用的脫毛方法 不可忽略其對身體的影響

• 脫毛

體毛是所以愛美的美眉苦惱的問題，每到夏日，看著別人光滑的皮膚就十分羡慕，那麼今天我們就來瞭解一下脫毛的方法。發屬於人體皮膚的附屬物，毛髮埋在皮膚內的部分...

介紹冬天跳繩的好處 三個注意事項不可忽略

• 冬天跳繩

冬季來了，很多人不喜歡出去鍛煉身體的，尤其是對於很多女孩子來說是這樣的，而且外面確實是很冷，不少人會選擇在室內跳繩鍛煉身體。那麼跳繩能減肥嗎？還有哪些功...

討厭的牙黃怎麼變白 教你快速使牙齒變白的方法

• 牙黃怎麼變白

牙齒著色、發黃有很多原因，大體上可以分為兩方面，即內源性和外源性。外源性著色是由於牙齒表面存在著多種細菌，它們分泌許多黏性物質，日常飲食中的茶垢、煙漬以...

容易被忽視的美背環節 兩個動作擁有性☆禁☆感後背

• 美背動作
• 怎樣瘦背
• 性感美背
• 露背裝

容易被忽視的美背環節 兩個動作擁有性☆禁☆感後背【圖】 儘管你很關注瘦身減肥，可你有在乎過背部的感受嗎？後背作為較為隱藏的身體部位，打理起來會比較費盡，而且極少數女...

腹肌鍛煉過度受傷的症狀有哪些 過度訓練5大危害不容忽略

因為腹肌受傷了的話，說明你的其它部位，如腰肯定也會受損的，腰是人體受力中軸點，沒有它受力，其它的部位都很難用上力氣的。腹部肌肉是人體中最大的一塊耐力肌...

隆胸手術有什麼危害 三大容易被人忽略的危害

• 隆胸手術

從古至今，衡量一個女人是否為美女的標準很多，但是，從古至今，有一個衡量美的標準是永恆不變，那就是胸部的圓滿丰韻，老實說，歷史上是有過以平胸為美的時代，但...

香水能催情？男人最討厭什麼香味？

一見鍾情緣於眼緣還是味覺？ 這是個到現在也無法真正解釋清楚的問題。很多人相信一見鍾情多半只是因為皮囊的吸引，尤其對於男人，他第一眼沒瞧上你，就算你為他赴...

跑步忽略這8點 脂肪永遠纏著你

• 減肥
• 減肥方法
• 瘦身
• 秘笈

天天跑步為什麼不見瘦? 跑步減肥是不錯的減肥方法，經常跑步對身體也有很多益處，可為何還是有不少人在堅持好幾個月過後稱體重，發現並沒有減掉幾斤?這理想與現實的...

別被忽悠！八個餿主意不減肥反傷身

• 雞蛋減肥
• 如何減肥
• 燃脂運動
• 減肥操

網上流傳很多快速有效的錯誤減肥法，是讓身體由水份流失開始，然後是肌肉，最後才是脂肪。這些“餿主意減肥法”一旦停止，體重很會就恢復，而且複胖的大多是脂肪。加上...

狂減不瘦？原來你忽略了這9點

• 烏龍茶減肥
• 暑假減肥計畫
• 花草茶減肥
• 節食減肥

沒有人是天生的胖子，掌握一定的方法，你一定可以瘦下來！可是，當下定決心去減肥，堅持運動，忍受著美食的誘惑，拒絕一切高熱量的美味......狂減還是瘦不下來，別...

忽略這5點 健身過後易複胖

• 荷葉茶減肥

好不容易下定決定開始運動瘦身，無論是在健身房揮汗如雨還是自己在家做運動，除了堅持和用對方法之外，要記得健身過後也有注意事項，因為一不小心你就會因此複胖回去。以...

最容易被忽視的減肥常識 營養早餐絕不能少

• 黑巧克力減肥
• 粗鹽減肥

都知道早上吃飯一定要"有幹有稀"，也就是除了主食，還必須喝點湯湯水水。因為經過一個晚上的消耗，人們往往乾燥缺水，早上必須水分充足才能讓早餐營養更好吸收。不過...

身體塗抹防曬霜 4個部位別忽略

如圖所說，如果塗抹防曬霜不當，你的肌膚就是再忍受折磨，最終走向過早衰老。 去海邊的季節，如果稍稍不留神，你的肌膚就會曬傷，之後你就會進入到一種紅腫疼痛的...

別被忽悠了！面霜6大騙人功效

[導讀]面霜、乳液是基礎護膚 最重要的一步了，很多人都會覺得如果不用，護膚就沒有完成，所以，擁有一瓶好的面霜可是非常重要的哦！但是面對很多廠商都挖空心思所搞得...

分階段掃除討厭痘痘全攻略

[導讀]外婆那一輩人，每天洗臉後及時只是用甘油滋潤，都可以保持肌膚的細膩光滑。而今天的我們，用盡了各種口碑、明星 產品，肌膚問題卻依然層出不窮，20、30、4...

香水怎麼用才不惹人討厭？ 味道濃烈太尷尬

• 香水怎麼用

調香師認為，給人感覺最好的香味，是距離本人30釐米內才可以聞到的。如果你的香味濃烈到連走過的路上都散發著你的氣息，這樣的霸道，真的不是任何人都能hold住。對...