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十大糖水卡路里排行榜
1) 合桃露(130Kcal/碗) 合桃的脂肪含量本來頗高、但由於蛋白質及脂肪都相對較低，所以卡路里的含量能維持於低水準。 而且合桃有很高的營養價值，特別...
2016年02月26日 44 -
誰才是“零卡路里”減肥冠軍？
在減肥期間，控制卡路里的攝入是非常關鍵的。而有這麼一些食物是非常適合減肥中的人食用的，它們可以隨意進食，且都有著極高的營養價值可以補充減肥中流失的大部分營養...
2016年02月26日 26 -
烹調方式決定吃不胖 防止卡路里亮紅燈
要正確的認識飲食規律，用科學為基礎重建嚴謹的晚餐規則。想想那些我們自己給自己設定的飲食守則真的正確嗎？到底哪些才是真相？而哪些又是以訛傳訛。你相信嗎？晚餐吃的...
2016年02月26日 37 -
教你如何減少卡路里
卡路里是熱量的單位，有大卡與小卡之分，1大卡相當於在一個標準大氣壓下，把1公斤水提高攝氏1度所需的熱量；1大卡等於1,000小卡。熱量來自食物，吃東西時...
2016年02月26日 17 -
6款最差高卡路里飲品
研究人員跟蹤紐約人喝咖啡的習慣發現，大約三分之二的消費者更趨向于選擇混合型的咖啡飲品，這些飲品熱量高達239卡路里，而常規的咖啡和茶熱量僅為63卡路里。 ...
2016年02月26日 56 -
削減卡路里的28個飲食減肥小秘訣
每天通過從飲食中減少攝入卡路里，你就會避免體重的增加，更重要的是你還可以減掉體重呢！你可以嘗試下面的建議，可以有效減少你的卡路里攝入量。當然，你嘗試更多的建...
2016年02月26日 17 -
排毒清腸 “零卡路里”減肥果蔬TOP7
導讀：在減肥期間，控制卡路里的攝入是非常關鍵的。而有這麼一些食物是非常適合減肥中的人食用的，它們可以隨意進食，且都有著極高的營養價值可以補充減肥中流失的大部...
2016年02月26日 21 -
運動能不能燃燒許多卡路里
時下的節食宣導者，並不認為運動可以消耗多餘的卡路里，這是十分嚴重的錯誤。事實上，任何運動都比坐著看電視燃燒更多的卡路里。慢跑1小時，雖只燃燒400卡路里，但...
2016年02月26日 16 -
教你6個飲食減肥法 減少卡路里不挨餓
核心提示：說到底，減肥只是簡單的數字遊戲，你每天攝入的卡路里小於你消耗的卡路里，就能瘦。既然進入了比基尼的季節，想要減肥，你就需要記住從早到晚你所以吃過食物...
2016年02月26日 37 -
減肥瘦身 讓你玩轉卡路里
體重計上的指數，女人總是斤斤計較，而減重的重要原則為“限量飲食“，以均衡的飲食及熱量，來維持適當的體重。減重者必須先瞭解食物的熱量，再選擇性地食用，以維持最...
2016年02月26日 18 -
低卡路里瘦身餐 吃出苗條身段
吃什麼可以減肥？想要減肥的網友們總是擔心自己吃的太多，對攝入食物的熱量也有嚴格的控制。但是只顧著計算熱量，常常會忽略營養的均衡。小編今天就為你送上一份營養豐...
2016年02月26日 32 -
低卡路里甜品，美味又不長胖
低卡路里甜品一直是女生的最愛。不會長胖還美味，誰拒絕的了？低卡路里的美味甜食，在家就能DIY,既享受美食，又能不長胖，你愛不愛？ 低卡路里甜品，美味又不...
2016年02月26日 38 -
如何一天消耗500卡路里
運動是減肥計畫裡的重要一環，但每個人的情況都是不同的。為你設計幾種有效的形體，體能和耐力的訓練方法，幫你一天燃燒掉500卡路里，試試看吧！ 訓練目標： ...
2016年02月26日 71 -
室外和跑步機跑步 哪個消耗卡路里多?
問題：室外跑步，跑步機跑步，哪個消耗的卡路里多？ 我聽說在室外跑步比起在跑步機上跑步能消耗更多的卡路里。這說法對嗎？ 答案：這實際上取決於你跑得有多...
2016年02月26日 51 -
科學減肥 教你每餐減去100卡路里
核心提示：科學減肥中有個簡單的道路：吃進更少的熱量，減掉更多的重量。你可以在不讓舌頭受苦的情況下，減掉餐品中的熱量。真正有效地方式就是拿掉食物中會產生脂肪的...
2016年02月26日 62 -
8種最消耗卡路里的減肥方法
[導讀]我們都知道運動是減肥最有效的方法之一，然而在眾多的運動中，哪種方式的減肥效果最好呢？下面，小編就為你盤點8種最消耗卡路里減肥運動，幫你燃燒脂肪成功瘦...
2016年02月26日 52 -
7個運動消耗卡路里的減肥方
告訴你一個你可能不知道的事實：在你25歲左右，你的新陳代謝每天可以幫你消耗200卡路里，過了這個年齡，你身體的新陳代謝也會相對減弱，所消耗的卡路里也會更少。...
2016年02月26日 52 -
不會游泳也能去泳池燃燒卡路里
水流阻力是空氣的800倍，水下健身中你會感覺一舉一動水流都在撞擊你的身體，消耗的熱量會高於日常健身效果。這7個簡單的水下健身動作，只需要30分鐘，在不到1米...
2016年02月26日 94 -
7個運動消耗卡路里的減肥方法
告訴你一個你可能不知道的事實：在你25歲左右，你的新陳代謝每天可以幫你消耗200卡路里，過了這個年齡，你身體的新陳代謝也會相對減弱，所消耗的卡路里也會更少。...
2016年02月26日 101 -
最能消耗卡路里的有氧燃脂運動
說到運動減肥，大家應該很熟悉這個概念吧，有氧運動，有氧運動的項目有很多，單車，跑步機，瑜伽等等，每種運動的強度差異很大，不過比之於運動強度，有氧運動更注重的...
2016年02月26日 25
