坐月子吃什麼可以瘦肚子？ 產後瘦肚子瑜伽5大招推薦

產後肥胖主要腰腹部增大開始，肥胖體型的特徵也首先表現在腰腹部脂肪堆積上，“粗腰，大腹便便”不僅直接影響到一個人的精神面貌，也帶來行動上的不便，而且也會影響...

收腹瑜伽動作圖片大全 5個減肚子瑜伽動作

瑜伽減肥向來都是非常有效的運動減肥方法，其實，瑜伽同樣是減肚子最有效的運動方法之一。這一次的推薦，小編就來教你5個簡單的減肚子瑜伽動作，幫你收腹肚腩，與...

產後瘦肚子瑜伽動作有哪些 6大神奇招式讓你輕鬆做辣媽

如何瘦小腹？沒有誰比生完寶寶迅速恢復身材的媽媽有發言權了。很多媽媽透露自己剛生完孩子以後肚子還和懷孕7、8個月一般大，曾經倍感困擾。通過飲食和有氧運動，特...

一周減肚子瑜伽 殲滅肚子贅肉一周速減肚腩

現代的都市白領MM因為長時間坐在電腦面前，小肚子開始漸漸變大，身材也慢慢地走形。究竟該如何減掉肚子上的贅肉呢？今天，伊秀女性網小編就與大家分享一下減肚子的...

練瑜伽瘦肚子動作大全 7日速效瘦肚子瑜伽教程

• 練瑜伽瘦肚子

七日瑜伽激瘦肚子體位法，刺激人體各種腺體分泌正常，促進脂肪轉化為肌肉和能量，徹底改變易胖體質；瑜伽燃脂呼吸法，充足供氧，燃燒體內脂肪，控制腦部攝食中樞...

產後如何瘦身最快 三招迅速瘦肚子瑜伽

• 瘦肚子瑜伽

產後如何瘦身最快，很多新媽媽生孩子過後對於自己的身材很無奈，由於在哺乳期不能過度減肥，但太胖了影響美觀，下面介紹新媽媽三招迅速瘦肚子瑜伽動作，坐月子也能減肥...

快速減肚子瑜伽教程 教你輕鬆擁有美麗曲線

秋冬季節的天氣常常令人們感覺寒冷，人在進餐的時候不免也多吃兩口了，而秋膘就這麼找上了我們。每個女人都想擁有魔鬼般的身材，纖纖柳腰能讓女人的嫵媚與風情徹底展露...

快速有效的減肚子瑜伽 擊退小肚腩

• 點穴減肥
• 花草茶減肥
• 排毒食譜

減肚子瑜伽能運動到腰腹內臟，促進腸胃的蠕動，幫助排毒，治療便秘。同時，減肚子瑜伽是一項全身的燃脂運動，有不錯的減肥功效。 Step1 仰躺姿，雙膝彎曲，雙腳...

簡易6步椅子瑜伽 美背瘦腹兩不誤

• 豆漿減肥法
• 明星瘦身方法
• 花生減肥

這個動作能夠活動到我們的腰腹部以及背部等兩個部位，能夠有效的緊實腹部肌肉，不再為水桶腰而煩惱，還有扭轉上半身的時候能夠有效的活動到背部，舒緩背部的壓力和...

超有愛減肥兔子瑜伽 讓你在快樂中燃脂

• 荷葉茶減肥
• 蜂蜜減肥
• 番茄減肥

瑜伽中有一種特別容易做的體式，叫“兔子式”，類似嬰兒式，學習小兔子趴臥的姿勢，埋頭弓背，可起到塑造背部線條的作用。除了美背外，這套瑜伽兔子姿勢還能然燒腰腹部...

改善臃腫身材 3招椅子瑜伽速甩脂

• 排毒減肥
• 瘦瘦果

眾多白領們由於久坐，腹部贅肉必定會越積越多!這應該怎麼辦呢?難道就要任其發展下去嗎?決不能坐以待斃，借助我們每天的陪伴—座椅，利用閒置時間，做下面的三式椅子...

瑜伽瘦身動作 三個簡單有效肚子瑜伽動作

• 瑜伽瘦身動作

一、上腹練習1.卷腹拍手仰臥，雙腿向上抬，彎曲90°，大腿垂直於地面，腰部保持不動，背部緊貼地面。雙臂伸直在腿兩側，腹部收緊，雙臂伸直在腿兩側上下揮動，並...

瘦腰瘦肚子瑜伽方法有哪些 6個瑜伽動作狂減小肚子

春天裡，愛美的MM們著急了，怎樣才能減肥呢？怎樣才能減去腹部的贅肉呢？別急，小編教你6個瑜伽動作，讓你狂瘦小腹6個瑜伽動作瑜伽動作一：眼鏡蛇式1、俯臥，...

收腹瑜伽動作圖片展示 5個減肚子瑜伽動作

• 收腹瑜伽動作

瑜伽減肥向來都是非常有效的運動減肥方法，其實，瑜伽同樣是減肚子最有效的運動方法之一。這一次的推薦，小編就來教你5個簡單的減肚子瑜伽動作，幫你收腹肚腩，與...

瘦肚子瑜伽 三個簡單有效肚子瑜伽動作

瘦肚子瑜伽 一、上腹練習 1.卷腹拍手 仰臥，雙腿向上抬，彎曲90°，大腿垂直於地面，腰部保持不動，背部緊貼地面。雙臂伸直在腿兩側，腹部收緊，雙臂伸直在腿兩...

腰上的肉肉怎麼減？史上最強瘦腰減肚子瑜伽操

瑜伽減肥向來都是非常有效的運動減肥方法，瑜伽同樣是減肚子瘦腰最有效的運動方法之一。下面為大家介紹一招簡單坐扭轉式，讓你輕輕鬆松瘦肚子。 1.盤腿坐在一塊折疊...

白領簡單椅子瑜伽 提神醒腦更瘦身

• 白領
• 減肥瑜伽

白領們每天都工作在電腦桌面前，每天伏案在電腦前工作承受的壓力不管是心理還是身體都是比較大的，想要擺脫這個就不妨試一試下面的這些方法把。 椅上半蓮花體前屈式...

瘦肚子瑜伽有用嗎 如何快速瘦肚子

• 瘦肚子

瑜伽在一定程度上有著這減肥的效果，而且還可以進行局部減肥，那麼這瘦肚子瑜伽減肥效果怎麼樣呢?相信很多人都是想要瞭解的，接下來就跟著小編一起來看看這瑜伽的效果...

白領簡單椅子瑜伽 提神瘦身兩不誤

• 瑜伽

上班族這減肥的時間是非常少的，而且上班時間長了人也容易乏累，那麼這上班族有上面好的鍛煉方式呢？接下來就一起來看看這白領簡單椅子瑜伽。 椅上半蓮花體前屈式 ...

辦公室減肥簡單椅子瑜伽

下面4個白領椅子瑜伽動作，只要坐在椅子上就能輕易完成，簡單易學，而且非常有效哦。 1、椅上轉身式減肥瑜伽 動作要領：正坐於椅上1/2或1/3處，腰背挺直，...