三種不同胖腿 修煉美腿的練功要訣(組圖)

導語：瘦腿也不能一概而論。有些人可能單純是肥腿或壯腿，有些人可能是肥腿兼浮腫，或壯腿兼浮腫。仔細觀察一下自己的狀況，捏捏看自己的腿，想想自己的生活習慣。針對不...

男性運動後飲食要訣很關鍵

• 男性運動
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訓練後攝入碳水化合物能促進胰島素（一種合成代謝激素）的分泌。胰島素在肌肉恢復過程中起三個重要作用： 1.能把來自蛋白質食物的氨基酸“驅動”到肌肉組織中，...

4個要訣 打造健康好氣色的臉頰

導讀：底妝的最高境界應該是修飾了你肌膚上的很多瑕疵，但是看起來卻非常自然，沒有厚重粉感，並且氣色看起來健康。要達到這種效果，並不是多用底妝產品簡單堆積就可以的...

夏季護膚有要訣 教你磨砂膏去角質的正確用法

• 去角質

磨砂膏：它，粗糙但晶瑩，是含有均勻細微顆粒的乳化性護膚品，它細膩而清爽，將它塗抹在死皮上，輕輕按摩一會，就能深層潔膚，去除死皮，讓肌膚恢復光滑緊致。它，就是磨...

六大豐胸要訣 從此告別飛機場

小胸MM經常有這樣的苦惱，總會被人稱作“飛機場”。其實，豐滿的胸部並不是name難以得到的！以下6大豐胸要訣，只要你堅持照著做，就能夠讓胸部再次發育哦！ 胸...

胸部護理6個要訣 塑造傲人上圍

導讀：擁有豐滿堅挺的胸部是每位女性的夢想，胸部小的女生不用再自卑了。今天小編為你總結了6個豐胸訣竅，只要你全部照做，很快你也可以擁有傲人的事業線了哦。趕快來試...

輕節食減肥法要訣詳解 讓你10天瘦一大圈

• 輕節食減肥法

輕節食減肥方法，想必大家都聽說過吧，下面給大家介紹最有效的輕節食減肥方法，將輕節食的時間由一般的兩三天變為十天，並且告訴大家期間究竟怎樣吃會更有效。 輕...

快速運動減肥方法 這8要訣你要記住！

• 減肥
• 運動
• 跑步

對於減肥，每個mm都希望能夠快速快速再快速!而其中運動減肥是最有效的方法!可是很多mm堅持跑步堅持運動卻怎麼都瘦不下來，其實可能是方法不對，小編今天給大家介...

如何減腿部肥肉才有效呢？ 3個要訣輕鬆讓你減掉贅肉

腿粗有三大類情形：其一，腿粗的原因是“肥”，特徵是肉軟軟白白的，小腿肚並不結實，特別是大腿後側，皮膚看起來鬆鬆垮垮的，就像人家常說的橘皮組織。繼續發展下去，就...

運動減肥最快的方法 掌握運動減肥8要訣

運動減肥最快的方法 掌握運動減肥8要訣快速運動減肥方法 1、不要腳跟先著地 避免腳跟碰地面，可以為你保存更多的體力。當你跑步時，在跨步失重的時刻，要保證一隻...

圓臉怎麼畫眉毛好看呢 5大要訣畫出最適合你的眉妝

圓臉女生適合什麼樣的眉型？如何用眉筆劃出適合的眉型？圓臉美眉需要怎麼畫眉毛才合適？殊不知眉妝畫好後整個人的精氣神都有明顯的變化。下面就跟著我一起來看看圓臉如何...

男生如何快速運動減肥 七個運動減肥要訣讓你快速瘦下來

運動減肥要訣一：到戶外運動研究發現，在戶外行走或奔跑比你在跑步機上跑步燃燒的卡路里要多出百分之十。在戶外，相對崎嶇的路面會產生更大的摩擦力;受自然風的影響，運...

只要記住一個要訣 就能把眉毛畫得超好看！

眉毛的畫法 修眉是最重要的，不論什麼眉形，都需要修一修。 粗眉野生眉修後區別不要太明顯。 很多淡眉、無眉星人認為自己“本來眉毛就少，再修不就沒有了嗎？”...

節前減肥的5大要訣 瘦出更美的自己

馬上就要迎來國慶中秋小長假啦！肯定難免不了大吃大喝，跟聚會，不想在毀了你在別人心目中的形象，關於瘦身減重這件事兒，你可時刻不能放鬆。下面放送懶人減肥大招，...

只要記住一個要訣 就能把眉毛畫得超好看

小編相信眉毛是每個女生心中的痛，不畫顯得沒精神，自己畫又容易下手太重，變成蠟筆小新，那畫眉毛到底有沒有什麼小竅門呢？小編收集了相關資料，小夥伴們一起來看看吧！...