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掌握瑜伽減肥的要訣 讓你輕鬆瘦
瑜伽到底有沒有減肥的作用？這個話題我們經常會聽到兩種截然相反的答案。其實，很多正在或者將要練習瑜伽的人，都想知道這種運動減肥的效果究竟如何。帶著這個問題，記...
2016年02月23日 22 -
有氧減肥運動要訣 讓你光速燃脂
有氧運動是贅肉的殺手 剛開始運動時，身體最先消耗的養分為醣類，消耗完時，原先體內儲存的脂肪才會被當成能量，被分解成甘油和脂肪酸。脂肪分解的過程中，也會...
2016年02月23日 22 -
運動前的飲食要訣 瘦出雙倍效果
當你選擇運動的方式進行減肥時，假如運動的時候肚內空空可是個很大的錯誤，但是運動前吃錯東西也會引發身體的各種問題，所以必須要告訴你運動前的飲食要點，選對了食物...
2016年02月23日 20 -
8個享瘦火鍋要訣 這樣狂吃也不懼胖
每到冬天，火鍋便成為多數民眾聚餐的首選，但吃1次吃到飽的火鍋，包括湯頭、白飯、火鍋料、肉片、飲料等，一頓飯下來約可以攝取高達3000大卡熱量，已超過成年人每日...
2016年02月23日 18 -
瘦身運動的8個要訣 快速減肥不再是夢
1.開始運動——前2周體重 剛開始運動，肌肉逐漸增加，燃燒脂肪的速度卻沒有這麼快，體重可能不會降反而會提升，如果你用的是體脂計，可能會看到體重增加或持...
2016年02月23日 25 -
掌握10個減肥要訣 甩脂輕而易舉
每天都聽到很多人在喊著減肥，但是兩三個月過去了卻還是沒少一丁肉肉，這就是沒掌握到正確的減肥方式所致的，想要達到理想的減肥效果掌握正確的方法是相當重要的。下面...
2016年02月24日 74 -
想當苗條女必須要掌握的減肥要訣
現代社會快節奏的生活方式、速食式的飲食、靜止式的生活方式，都讓自己在磅秤上的數字不斷的增加。那麼，有沒有速食式的快速減肥方法呢?沒問題!馬上我們就來為你帶來...
2016年02月25日 29 -
五大豐胸要訣 秀出性☆禁☆感好身材
熱辣的夏季，不論是參加party的低胸裙，還是去海邊必備的比基尼，都需要完美的胸型才能穿得好看，其實夏天正是豐胸好時機，所以千萬不要錯過，抓緊時間讓自己再度...
2016年02月25日 33 -
胸部護理6要訣 打造豐滿上圍
擁有豐滿堅挺的胸部是每位女性的夢想，胸部小的女生不用再自卑了。今天小編為你總結了6個豐胸訣竅，只要你全部照做，很快你也可以擁有傲人的事業線了哦。趕快來試試看...
2016年02月25日 33 -
油性肌膚的日常護理 七個油性肌膚護理要訣
冷熱水交替洗臉油性肌膚洗臉的時候，需要先用熱水洗臉，讓毛孔得到充分的打開，這樣可以將毛孔內的污漬清洗乾淨，過高溫度的水可能會讓毛細血管擴張，造成更多的油脂分泌...
2016年02月26日 71 -
咖啡瘦身4步驟+4要訣
咖啡中的咖啡因， 具有促進脂肪分解的作用，將脂肪釋放在血液中，飲用咖啡30-40分鐘後，血液中的脂肪酸濃度會變高，這時適量運動，可將脂肪酸轉變成熱能，有效燃...
2016年02月26日 17 -
瘦身咖啡 享瘦還需5要訣
美味的咖啡是上班族必不可少的飲品，而且瘦身咖啡中的咖啡因還具有一定的燃脂功效，能助於減肥，所以咖啡減肥法也在白領中廣為流傳。但是需要提醒大家的是，喝瘦身咖啡...
2016年02月26日 32 -
慢跑10要訣 脂肪加速燃燒
懶人還在酣睡，而這些早起的人們卻已經在沐浴著朝陽，享受著清新的空氣，沉浸在天籟般的音樂中，跨著輕盈的步伐，奔向一種更加健康的減肥方式。 慢跑10要訣 1...
2016年02月26日 22 -
8個跑步要訣 燃燒脂肪成功瘦身
看看小編幫你介紹的以下加快瘦身的8個跑步方法，幫你更加燃燒脂肪、消耗熱量，讓你成功瘦下來吧。 運動是減肥最有效的方法，而跑步時最易進行、最受人們青睞的運動...
2016年02月26日 22 -
皮膚逆齡保養要訣 還原女神般年輕肌膚
準確深層進攻皺紋臉部是由肌肉和骨骼這樣具有支撐力的組織所構成的，臉部的皺紋是由於長期僵硬的表情和肌膚老化所造成的，如果想要抗拒衰老，首先就要解決紋路的問題，除...
2016年02月28日 44 -
留長髮必學促進頭髮生長要訣
有很多人常常會問怎麼樣可以讓頭髮長得快一點 ? 多半是為了參加婚禮，宴會，第一次約會，或是有重要的場合參加。因此，希望頭髮能一夕長大由短髮 變長髮，這樣便能以...
2016年03月05日 117 -
5步要訣齊來做裸妝美女
還在畫著煙熏眼、大濃妝嗎，也該換換了今季最IN的妝容還是無妝感的裸妝，那些帥哥其實還是更喜歡素顏美眉，既然這樣我們就畫一個看似無妝的裸妝吧，不是不花妝只是...
2016年03月05日 29 -
驚曝！張柏芝爐火純青瘦身七要訣
《星語星願》張柏芝還有著圓圓的可愛小臉，僅半年時間，張柏芝就讓自己胖胖的圓臉瘦了一圈，身材變得更苗條了。特別是生完寶寶後，孩子滿月即瘦身成功。這說明張柏芝...
2016年03月11日 22 -
美人印象要訣--閃亮魅眼
小編的話：MM們都應當知道，成為美人印象要訣就是製造出人見人喜歡的閃亮魅眼。可是明明化了眼影，卻依然覺得眼睛不夠明亮有神嗎？想要眼睛變得放大立體絕對有技巧，如...
2016年03月14日 18 -
學明星驚豔妝扮要訣
明星在大家的印象中都具有完美的面容，如今就揭露他們完美想像的秘密。 珠光粉底用珠光粉底打底，讓整個面部妝容透出精緻的光澤感，並用透明唇彩和金色眼影與之照應，...
2016年03月14日 21
