男人要怎樣瘦腹

• 男人減肥
• 瘦腹
• 方法

男士發胖，從肚子開始。開始這種微小在變化只有自己能觀察到，但到了後來，就成了司空見慣的特徵。那麼，男士應如何防止腹部脂肪堆積呢？ 1.進行有效的鍛煉 為...

叫專家說產婦要怎樣減肥

• 產後減肥
• 專家

順利地生下寶寶是令媽咪再喜悅不過的事，除了開始忙於照顧寶寶，媽咪們最關心的就是身材是否恢復。可是產後，不能再用以前年輕時不健康的「快速減重法」，以前也許不吃...

高血壓老人要怎樣減肥

• 高血壓
• 中老年減肥

每天晚上堅持只喝碗稀粥，外加幾塊豆腐乾。堅持4個月後，不僅減輕體重8斤，纏身5年的“老毛病”高血壓也不治而愈了。新華醫院腎內科朱漢威教授用自己的親身經歷，證...

20歲的少女要怎樣減肥

• 少女

身體功能處於鼎盛時期 心律、肺活量以及骨骼的靈敏度、穩定性及彈力等各方面均達到最佳點。20歲的人能為今後的身體健康儲備“資源”。所以一定要注意堅持鍛煉身體。...

家庭主婦要怎樣減肥

• 家庭主婦

在日常生活中，零碎、輕微的運動照樣能達到明顯的健身之效。如做家務、種花、逛街、購物、散步只要多動，累積起來好處自然。如果結合生活中的種種動作去進行各種健身鍛...

男人要怎樣消除啤酒肚

• 啤酒肚

當你脫下厚重的衣物，突出的啤酒肚是否成了大家的談資？那麼儘早鍛煉，擺脫困擾吧。減啤酒肚不能僅做腹部活動，還需加強全身鍛煉。在運動方式上，不同年齡層的人也不盡...

嬰幼兒要怎樣減肥

• 嬰幼兒

嬰幼兒肥胖到底是福還是禍呢？其實是它的危害是很大的，嬰幼兒肥胖主要分為三大類：肥大型、增生型和結合型。那怎樣才可以預防嬰幼兒肥胖呢？這是大部分家長關心的問題...

女人要怎樣變身美腿皇后

• 步驟
• 瘦腿

渾圓的小腿肚讓不少愛美女性☆禁☆感到煩惱。不能穿短裙短褲，也不能穿緊身牛仔褲，冬天不能穿靴子，怎麼辦呢？趕快加入瘦小腿的行列中來吧！介紹4個最強悍的瘦小腿招數，讓...

女人要怎樣做一個健康的辣媽

• 產婦

——產前多走路，多爬樓，常常做些下蹲動作和收腹動作，加強腹、臀、骨盆肌肉的力量，為自然分娩做準備。 ——儘量自己生寶寶，如無特殊必要，不要選擇剖腹產。因為...

青少年要怎樣減肥不減力

• 不減力

如何使青少年既能減肥又不減力？營養減肥是最好途徑：既能促進體內脂肪降解又不影響青少年的生長發育。 科學研究證實，維生素BT是一種能有效促進身體脂肪燃燒和降...

兒童要怎樣科學的減肥

• 原則
• 兒童減肥

兒童肥胖程度可分為三級，體重超過正常兒童標準體重20—30%為輕度，30—50%為中度，超過50%為重度。肥胖程度越嚴重，對兒童健康的危害越大。 肥胖可導...

秋季要怎樣預防發胖

• 預防
• 肥胖
• 秋季

人的肥胖會隨著季節的變化而有所改變。有關專家指出，秋季是容易發胖的季節，肥胖者更應注意減肥。 人們不難發現，每年夏天，人體的體重都有所減輕，哪怕是肥胖者也...

韓國明星是怎樣美膚的

真相1――缺水：當肌膚的真皮層缺乏水分，表皮細胞就會開始萎縮，毛孔及皺紋等問題會顯得分外明顯，所以給肌膚保濕是相當重要的。 明星支招：李英愛美人計――多喝水...