減肥期間如何吃含澱粉食物

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很多富含澱粉的食物都是低脂低熱量的，比如，麵包、米飯、麵食、穀類食品、豆類、水果和某些蔬菜（比如土豆和甘薯）。而當你食用大量這類食物，或者與黃油、優酪乳...

想減肥 如何吃甜食不會長胖

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• 蜂蜜減肥
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吃甜食的OK時間： 營養學家說，上午十時左右和下午四時左右是食用甜品的最佳時間。此時間段適當品嘗一點甜食，可以消除疲勞、調整心情、減輕壓力。但只能是“...

飲食減肥小竅門 如何吃得好又燃脂

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如果您在工作日裡都有固定的早餐和午餐時間，那麼請保證，在週六、日您也在相同的時間段食用早餐和午餐。切記！在週六、日不吃早餐或午餐或者延遲用餐時間，只會增加您...

五一假期如何吃主食不發胖

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五一假期即將來臨了，每逢假期都是親朋好友聚會的好時機，但是這也是最容易長肉的時候哦。那麼，假期怎樣吃主食既能滿足自己嘴巴的需求，又防止增肥呢？下面減肥網就為...

西瓜皮、蛋清 DIY深層清潔面膜

西瓜皮面膜 這款面膜建議每週使用一次，可使肌膚白皙滑嫩。把吃剩下的西瓜皮切片敷臉或者打成糊狀塗抹臉部皆可。補水效果超贊的哦。 蛋清面膜 蛋清能有效...

夏季最犀利減肥秘笈——烤西瓜皮

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瘦身其實很簡單，春天烤了柚子，夏天就要烤西瓜！減肥小編繼續智慧瘦，讓你苗條身材不再是夢！烤柚子的姐妹秘方——烤西瓜。（ www.jianfei.com） ...

如何吃瘦最快 盤點最佳減肥餐

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• 瘦腹運動
• 水果減肥餐

飲食減肥是目前為止最健康的減肥方式，比節食減肥還有用的方法就是按照食物的熱量來吃減肥餐，既飽腹又能快速燃脂，效果比運動與節食還要高幾倍之多哦！下面我們就來看看...

快速減肥從“口”開始 教你如何吃出瘦美

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很多朋友之所以出現肥胖，主要還是因為飲食搭配不合理，吃飯方法不當導致的。健康的飲食習慣，對於減肥瘦身來說，是非常重要的。專家通過研究發現，吃飯方法不當，就會...

下午茶如何吃減肥又飽腹

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OL的MM們有沒有感覺到每到下午3,4點的時候，肚子就開始咕咕叫，餓了，午餐的時候為了減肥瘦身，本來就吃的不多，忍餓的感覺真的好難受。可以適當的吃點下午茶 ...

OL不懼冬膘新招 如何吃飽不發胖

• 產後瑜伽
• 瘦小腹

導語：本來運動量就少的OL們到了冬天面對發福似乎無計可施，每天需要工作總不能拼命節食控熱，在辦公室一坐就是一整天也沒有時間運動，加上天氣寒冷就連週末都不想出門...

單眼皮如何畫眼妝 無需濃妝也能變大眼

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• 化妝技巧

想打造魅力雙眼皮電眼嗎？還在羡慕朋友的大雙眼皮嗎？小編在這裡為你介紹最新的單眼皮眼妝畫法！這是來自韓國彩妝綜藝節目的一個教程，很有效的哦~所需工具大地色眼影盒...

控制食欲技巧公開 教你如何吃不胖

• 減肥方法大全

對於很多選擇飲食減肥的人來說，失敗的原因大多是因為無法控制食欲。如果是這樣的話要如何減肥呢？小編分享健康飲食減肥五方法，教你有效控制食欲，避免過多攝入熱量。...

單眼皮如何化妝變漂亮 眼妝畫法技巧教程

• 大眼妝
• 化妝步驟

單眼皮眼妝妝容巧用酒紅色眼影和棕色眼線筆，棕色眼影筆暈染開，當做眼影膏使用，妝效持久，而且漸變過度的效果也是非常出眾的。眼線並不粗濃，先是沿著睫毛根部畫出細長...

西瓜皮敷臉的方法 萬能的西瓜皮全面呵護肌膚

• 西瓜
• 自製面膜

西瓜皮敷臉的一般方法方法一取新鮮西瓜皮適量，洗乾淨後搗汁，塗抹臉上上5～6分鐘後，用溫水洗淨，或直接用西瓜皮輕輕擦搓10分鐘，再用水沖淨，每天1次。堅持使用，...

西瓜皮敷臉的功效 6大功效酷夏的天然護膚品

• 皮膚保養

西瓜皮的選取西瓜皮敷臉，要選擇適合的瓜皮，才能達到最佳的效果。西瓜皮可以分為三層：第一層叫“青衣”，第二層叫“翠衣”，第三層叫“白衣”。三層的美容功效基本相同...