減肥運動喝水會胖嗎？ 跑步前注意補充水分

• 減肥運動喝水

對於運動喝水的問題，不少人都會糾結，運動喝水會不會長胖，運動前可不可以喝水，運動後多久可以喝水……的確，運動喝水大有講究。一些人會因為運動前喝太多水或不...

上班族最應該補充水分

• 血液迴圈
• 心血管

上班族人群由於工作原因，時常會忘記喝水，體內水分減少，血液濃縮及黏稠度增大，容易導致血栓形成，誘發腦血管及心血管疾病，還會影響腎臟代謝的功能。最好在感到口渴的...

4種養生食物能補充日常所需的營養和能量

• 致癌物質
• 油炸食物
• 油炸食品
• 油膩食物

導語：我們天天都離不開吃東西，吃不僅能為我們補充日常所需的營養和能量，更能讓我們的身體年輕態、延緩衰老。生活中一些常見的小食品中，就蘊藏著巨大的“能量庫”，你...

萬物生長靠太陽！人體需要哪些食物來補充能量

• 向日葵
• 土豆泥
• 優酪乳面膜

長在陸地中的食物，如花生、土豆、山藥、薑等，由於長期埋在土壤中，水分較少，故而性熱。背陰朝北的食物吸收的濕氣重，很少見到陽光，故而性偏寒，比如蘑菇、木耳等。而...

抗老抗皺 從補充膠原蛋白開始

Julia Roberts（朱麗亞-羅伯茨） 生活中有太多讓你捧腹大笑或者為之生氣的事情了，不知不覺，小細紋就會偷偷爬到你的臉上。 面部表情常常會隨著...

給肌膚補充膠原蛋白 抗老抗皺很容易

Julia Roberts（朱麗亞-羅伯茨） 生活中有太多讓你捧腹大笑或者為之生氣的事情了，不知不覺，小細紋就會偷偷爬到你的臉上。 面部表情常常會隨...

如何喝水才能補充身體所需

• 作息時間
• 最新髮型
• 皺紋
• 中長髮髮型

若一次喝太多水，水分也會馬上化為汗水、尿液等體液，很快地排出體外。而一天最理想的水分攝取量是2公升，建議每天多喝一點水，久而久之就會發現身體習慣了攝取足夠水量...

萬物復蘇的季節是補充營養的好時機

• 飲食瘦身
• 飲食秘訣
• 飲食減肥
• 葡萄乾

導語：健康的飲食減肥與未快速的節食減肥絕對不是一回事兒。大家可不要混淆了哦，飲食減肥通過減肥健康食譜搭配來達到營養綠色健康減肥瘦身的效果。春天來到，這周要吃什...

想要光澤秀髮？要學會為頭髮補充營養素

• 營養素
• 契爾氏
• 牛油果

導語：過多的燙染頭髮讓頭髮變得乾枯毛躁失去了光澤。相信每位女性都希望自己能夠擁有一頭漂亮的秀髮，想達到這個目的，我們就要學會保護頭髮的健康，這樣才能讓秀髮幫助...

補充美容保健品 女性吃什麼最養顏

• 美容保健品
• 美容骨膠原
• 養生美容

無論藥店還是超市的專櫃，保健品的種類都非常豐富，在這些保健品中又以女性養顏、美容、調理身體內在的產品居多。不少女性朋友也有購買美容保健品或藥物來美容養顏、調理...

健身之後吃什麼長肌肉呢 應該怎麼補充才能擁有完美的肌肉？

一般來說，健身時每天需要多吃雞蛋，補充蛋白質，那樣會增加你的肌肉群,營養對於每個人都是必不可少的，從事健美訓練的人更需要充足的營養，殊不知，這樣的訓練是...

減肥吃維生素效果好嗎 專家告訴你減肥必需補充的維生素

• 減肥吃維生素

減肥過程中，要攝入大量的水分，容易造成維生素C的流失與不足。對於減肥，運動是不可或缺的一項課題，尤以中長時間的有氧運動最為有效，為了避免運動過程中所產生...

給肌膚補充膠原蛋白 抗老抗皺很容易_抗衰老的方

Julia Roberts（朱麗亞-羅伯茨） 生活中有太多讓你捧腹大笑或者為之生氣的事情了，不知不覺，小細紋就會偷偷爬到你的臉上。 面部表情常常會隨著情緒的...

女性吃什麼抗衰老 3種食物補充膠原蛋白

1、葡萄籽中的原花青素 現在市面上很多護膚品中都有提取葡萄籽的成分，最被大家熟知的是白藜蘆醇，他的抗氧化性不用多說，除此之外還有一個不可忽略的成分就是原...

吃豬蹄能補充膠原蛋白？7種抗衰老+抗氧化食物

  吃豬蹄能補充膠原蛋白嗎？ 1、豬蹄脂肪=膠原蛋白？ 事實上，豬蹄中的膠原蛋白含量，並沒有想像的那麼多，只存在於豬蹄的表皮層，表皮之下是大量的脂肪，那...

補充氣血 讓胸部更挺拔

　氣血不足是乳☆禁☆房衰老的主要原因，當你呼吸越來越淺、血液迴圈漸漸減慢時，乳☆禁☆房會缺少年輕時的充氣感和膨脹感，漸漸下垂！其實只要及時補充氣血，不管大胸小胸，你一樣能...

痘痘如何預防？4類食物要忌口+3種營養多補充

  愛長痘痘4類食物要忌口： 辛辣 愛長痘痘的人，食物宜清淡、素食，少食或不食辛辣厚味，忌食生蔥、生蒜、辣椒等有刺激性的食物，以及烈性灑、濃茶和咖啡等。...

皮膚過敏自救法 多補充維他命C

  皮膚過敏自救法一：鎮靜皮膚 用冷開水或加上無任何添加劑的潔面乳清潔面部，在還沒有完全抹幹水分時塗上薄薄的凡士林，並身處陰涼環境下，能迅速鎮靜皮膚。 ...

冬天必吃9種水果 滋潤肌膚補充水分_冬天吃什麼

蘋果 上榜理由：被稱為“大夫第一藥” 營養速查：有句話說得好：“一天一個蘋果，疾病遠離我。”而中醫也認為，蘋果具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養心益氣、潤...

推薦四款減肥瘦身的食譜 既能夠瘦身也能補充營養

• 減肥
• 瘦身

很多都藥膳有減肥的功效，就像冬瓜粥就可以利尿消腫。那麼什麼樣的食療可以減肥瘦身呢!下面就來看看小編推薦四款減肥食譜。 荷葉粥 1.荷葉粥 功效：具...