節食減肥 每天必須補充3種營養

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正在減肥的美女，腦中一心一意只想著讓卡路里再少一點，但營養均衡的問題從來不考慮。注意，當你只想以少取勝的時候，美麗也在不知不覺中溜走。要保持苗條美麗，三種...

減肥依照生物鐘 瘦身更加有效

生物鐘讓節食減肥失敗日本女子營養大學開辦了一個有趣的營養診所。在那兒，對於肥胖和有高血脂等代謝綜合征的人，醫生們不給病人開藥。他們的做法是，運用最新的科學...

冬天必吃9種水果 滋潤肌膚補充水分

蘋果 上榜理由：被稱為“大夫第一藥” 營養速查：有句話說得好：“一天一個蘋果，疾病遠離我。”而中醫也認為，蘋果具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養心益...

暑假期間怎麼調整生物鐘 專家提供幾個快速有效的方法

生物鐘，即biochronometry，是生物體內的看不見摸不著的無形的鐘。生物鐘是生物的生理調整機制和維護系統，受大腦下丘腦"視交叉上核"（SCN）控制...

生物鐘減肥法 讓瘦身更健康

• 怎樣瘦腿
• 早餐減肥
• 瑜珈減肥
• 瑜伽減肥法

神秘的肥胖生物鐘 我們知道，人體的大腦中有中樞生物鐘。心、肝、腎等各個臟器中有外周生物鐘。它們像指揮官一樣，負責調控相應的蛋白質，來調節人體生物鐘的晝夜節...

健身減肥應該吃什麼 補充脂肪有助提高健身效率

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許多人說自己健身減肥效率低，長久不見成效，排除其他因素的話可能是飲食上出了錯，健身減肥應該吃什麼，吃多少合適，一點脂肪都不能沾嗎? 現如今減肥的人越來越少，...

介紹冬季用什麼護膚品好 一款補充水份的護膚水極重要

冬天又到了,在這樣一個季節,如何讓自己的美麗經受住冷風的襲擊；冬季更需要注重清潔，一款適合冬季的護膚水你需要準備。冬季空氣中的粉塵會因為靜電作用都被吸附...

多吃蔬菜補充維生素C 減肥美容兩不誤

• 維生素K
• 維生素C
• 維生素b
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導讀：一般水果的維生素含量都比不上蔬菜。蔬菜的營養素含量可以直接通過顏色來判斷。一般綠色蔬菜和橙黃色蔬菜都含有較多的胡蘿蔔素，綠葉蔬菜和辣椒富含維生素C;一般...

吃什麼皮膚好？除了補充維C維A還有5種元素

維他命C VC能夠刺激纖維細胞生長，從而減少皮膚皺紋；同時它還能幫助抑制黑色素生產所必需的酶，有效對抗頑固斑點。 需要注意的是，並不是所有形式VC都可...

早餐這樣吃 補充營養還減脂

• 蘋果減肥
• 肚皮舞減肥
• 餐前減肥方法
• 燕麥減肥

早餐對要減肥的女孩子來說是至關重要的，吃對了，可以減少一整天的熱量攝入，那減肥早餐要吃些什麼減肥呢？接下來，小編為你分享吃早餐減肥的秘訣，有些食物不能碰，但是...

長痘不能吃4種食物 多補充3種營養

臉上長痘忌口4類食物： 辛辣 愛長痘痘的人，食物宜清淡、素食，少食或不食辛辣厚味，忌食生蔥、生蒜、辣椒等有刺激性的食物，以及烈性灑、濃茶和咖啡等。辛辣食...

生物除皺7大優勢 讓微生物為你逆轉時光

• 生物除皺

生物除皺術：利用生物活性物治療皺紋生物除皺術已在世界各地廣泛應用，它不影響工作，而且操作簡便，比較便宜。生物除皺術無併發症起效快，效果好。生物除皺術就是...

生物除皺法有什麼優點 5類人絕對不能使用肉毒素除皺

生物除皺一般指肉毒素，肉毒素又稱肉毒桿菌內毒素，它是由致命的肉毒桿菌分泌而出的細菌內毒素，有劇毒。肉毒素作用於膽鹼能運動神經的末梢，以某種方式拮抗鈣離子的...

減肥晚餐吃什麼 4食譜補充維C擊退脂肪

• 雙人減肥運動
• 經期減肥
• 紅酒減肥方法

晚餐是一天之內最需要注意的一餐了，吃什麼吃多少都是有講究的，不吃飽的話晚上容易餓，吃飽了又很難消化，那麼晚上吃什麼最好呢？減肥達人推薦減肥晚餐最好吃什麼，四款...

果蔬減肥當心9誤區 補充維C更瘦身

• 瘦身計畫
• 瘦小腹
• 荷葉減肥

減肥多吃果蔬，既能保證纖維量的攝取，又能有飽腹感。可並不是多吃果蔬就可以達到營養需求的，關鍵在於人們吃的時候總會存在一些錯誤的方法，導致營養素無法有效吸收，你...

一日三餐瘦身水果餐 補充維C更享瘦

• 咖啡減肥
• 麵包減肥
• 心理減肥

對於好多美食的享受者來說，擁有一身窈窕的身材是最大的夢想，而如何去實現它呢？小編在這裡為您安排的是一款一日水果減肥餐，讓你美食、瘦身兩不誤！ ●活力早餐...

7種蔬菜讓你狂甩肉 補充維生素更減脂

• 水果減肥餐

減肥蔬菜勝良藥，不僅富含豐富的維生素，更能有效的減脂肪，下面小編推薦7種減肥蔬菜食譜，讓你一路狂瘦。 第一種：黃瓜 減肥功效：黃瓜中所含的丙醇二酸，可抑制...

減肥蔬菜top10 補充維C更減脂

• 兒童減肥
• 女明星減肥
• 減肥方法大全

大家都知道常吃蔬菜有營養且利於瘦身減肥，但是哪些蔬菜減肥最快效果最好呢？今天小編就為大家介紹一下十大減肥蔬菜。跟著小編一起來看看吧！ 排名第一的蔬菜—冬瓜...

女性抗老不嫌早 3種食物補充膠原蛋白

1、番茄中的番茄紅素 番茄紅素是番茄中的一種天然色素，它是目前世界上發現的最強的抗氧化成分，不僅可以幫助肌膚達到抗氧化的作用還能夠增強機體免疫力，延緩衰...

吃什麼抗老？ 吃豬蹄=補充膠原蛋白？

吃豬蹄能補充膠原蛋白嗎？ 1、豬蹄脂肪=膠原蛋白？ 事實上，豬蹄中的膠原蛋白含量，並沒有想像的那麼多，只存在於豬蹄的表皮層，表皮之下是大量的脂肪，那麼...