腹肌鍛煉過度受傷的症狀有哪些 過度訓練5大危害不容忽略

因為腹肌受傷了的話，說明你的其它部位，如腰肯定也會受損的，腰是人體受力中軸點，沒有它受力，其它的部位都很難用上力氣的。腹部肌肉是人體中最大的一塊耐力肌...

小朋友編發大全教程圖解 教你輕鬆學編發

麻花辮的新紮法： 這個教程中所用到的還是最為簡單的麻花辮的編織方法。不過要紮的是巨型麻花辮。具體操作步驟：1：先將頭髮捋順。2：將所有頭髮拉到一側，並將...

隆胸手術有什麼危害 三大容易被人忽略的危害

• 隆胸手術

從古至今，衡量一個女人是否為美女的標準很多，但是，從古至今，有一個衡量美的標準是永恆不變，那就是胸部的圓滿丰韻，老實說，歷史上是有過以平胸為美的時代，但...

女人約會前怎麼噴香水？ 別熏走男朋友

香水7點塗抹法（如圖） 最常用的香水的用法——7點塗抹法 七點法指將香水分別噴於左右手腕靜脈處，雙手中指及無名指輕觸對應手腕靜脈處，隨後輕觸雙耳後側、...

朋友圈也會影響你的減肥成效

研究表明：你減肥的能力取決於你跟什麼樣的朋友在一起!我們常說，減肥找一個志同道合的朋友一起，成功率會更高。但是，朋友選擇不當，也很有可能會阻礙你的減肥進程。不...

如何保護好人體胸部 4個護理方法女性朋友需知道

• 人體胸部

胸的上界為頸部下界，下界為骨性胸廓下口，外界為三角肌前後緣，是人體第二大體腔局部。該局部分為胸腔和胸腔內容兩部；胸腔又分為胸壁和膈；胸壁借腋前、後線又分...

跑步忽略這8點 脂肪永遠纏著你

• 減肥
• 減肥方法
• 瘦身
• 秘笈

天天跑步為什麼不見瘦? 跑步減肥是不錯的減肥方法，經常跑步對身體也有很多益處，可為何還是有不少人在堅持好幾個月過後稱體重，發現並沒有減掉幾斤?這理想與現實的...

身材變形：被忽略的生活細節

• 美顏
• 綠葉
• 控制食欲
• 減少卡路里

吃了才有力氣減肥!說過這句話的，或者對此話有同感的MM，請自覺看完本篇文章。。。 對於想減肥的人來說，也許最大的困難就是無法控制食欲，可是你知道嗎?生活中的一...

9個神奇助瘦美味 讓你瘦到沒朋友

• 訣竅

NO.1.蘋果 蘋果不僅是非常健康美味的食品，還是減肥瘦身的最佳水果。蘋果含有豐富的果膠質，一種可溶性的纖維素，能幫助你降低膽固醇，這就是它有益健康的有力證...

減肥時經常被忽略的七個問題

• 如何減肥

很多人對自己的身材不滿意，在長時間的減重過程中，無論是多麼努力的運動或是節食，身材卻沒有變得更好反而越來越胖，今天就要告訴你，如果有這種情形底下介紹 7 種...

服用減肥藥的6大誤區 女性朋友需謹慎

• 火龍果減肥
• 優酪乳減肥
• 怎麼瘦大腿
• 番茄減肥

為了快速瘦身，選用服用減肥藥的MM不少，但是她們並不瞭解減肥藥，不瞭解減肥藥的減肥原理，不知道服用減肥藥有哪些誤區，減肥不成反而給身體帶來危害。下面就跟小編...

Bigbang權志龍煙熏妝學起來 讓你酷到沒朋友

• 短髮

Bigbang權志龍的煙熏妝超級經典，搭配炫色的頭髮酷到沒朋友！很多男生模仿他的眼妝但是都畫不好，今天小編教大家正確的煙熏妝畫法，喜歡搖滾風的男生可以試下哦！...

7種情況不宜喝減肥茶 女性朋友必知

• 檸檬茶減肥
• 點穴減肥
• 地瓜減肥
• 瘦身計畫

現在這個快速時代，很多女性朋友都在討論著怎樣減肥。其實，在怎樣減肥這個問題上面，很多女性比較偏愛減肥茶。減肥茶之所以得到那麼多女性的偏愛，是因為它比較方便，...

達人一個月瘦26斤 減肥方法震驚朋友圈

• 減肥瘦身
• 達人減肥

138斤胖妹曾因減肥催吐，但是卻絲毫沒有效果，而沒有辦法的她向自己的表姐求助，表姐極力推薦她本公司口碑及網路口碑都非常好的 燃脂咖啡給她，那時候被催吐減肥無效...

狂減不瘦？原來你忽略了這9點

• 烏龍茶減肥
• 暑假減肥計畫
• 花草茶減肥
• 節食減肥

沒有人是天生的胖子，掌握一定的方法，你一定可以瘦下來！可是，當下定決心去減肥，堅持運動，忍受著美食的誘惑，拒絕一切高熱量的美味......狂減還是瘦不下來，別...

忽略這5點 健身過後易複胖

• 荷葉茶減肥

好不容易下定決定開始運動瘦身，無論是在健身房揮汗如雨還是自己在家做運動，除了堅持和用對方法之外，要記得健身過後也有注意事項，因為一不小心你就會因此複胖回去。以...

女性朋友減肥需謹慎 方法不當危害大

• 黑巧克力減肥
• 水果減肥餐
• 明星減肥食譜

許多愛美女性為了好身材，盲目地採用節食減肥，反而患上了神經性厭食症，得不償失。所以，各位減肥MM一定要警惕減肥導致的神經性厭食症。 為什麼減肥會引起神經...

局部肥胖有危害 女性朋友要警惕

• 夏季豐胸推薦
• 張辛苑減肥
• 獨家豐胸秘笈

隨著生活節奏的加快大肚子的現象越來越普遍，尤其是在女性朋友之中這種現象更為普遍，大肚子是一種亞健康的體現然而這種亞健康卻容易被女性朋友忽視，一些女性朋友可能...

章子怡鞏俐的山寨蠟像 醜到沒朋友！

章子怡——髮際線似清朝男子 難怪章子怡的經紀人反應如此強烈，說要發律師函，讓蠟像館把蠟像撤下來。蠟像館中的章子怡，髮際線分明已經退到了清朝男子模樣，只剩...

晚餐減肥的4點禁忌 女性朋友要警惕

• 辦公室減肥
• 魔芋減肥
• 瘦瘦果
• 紅酒減肥

晚餐的安排在一天的減肥中是非常重要的。晚上的活動量比白天要少很多，所以在晚上攝入過高的熱量，那麼一天的減肥努力就白費了。下面跟隨小編一起來看一下女性朋友晚餐...