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巧用瑜伽小姿勢輕鬆戰疲勞
體式1:盤坐式交叉雙腿面向椅子坐下,離椅子有一腳長的距離,腳在膝蓋的下方。手放在臀部後方,指尖朝著遠離身體的方向。伸展雙臂從體側向上,然後向前向下放在椅子上...
2016年02月13日 30 -
睡前瑜伽姿勢 三個動作讓你更健康
導語:一天工作下來,身體極度疲乏,任何好玩的事情好像都已激不起興趣。興味索然中,要是再帶著緊張的情緒和僵硬的肌肉入眠,真是連睡覺都要虧待自己了,既睡不踏實,身...
2016年02月13日 112 -
徐媽驚呼大S超牛瑜伽姿勢
大小S是大陸微型網誌網站“微博”的愛用者,日前小S因發表大S的鬼臉醜照,被徐媽媽罵,這次她在網路上分享去女兒幼稚園的無厘頭趣事。大S則趁工作閒暇練瑜伽,把高難...
2016年02月13日 59 -
促進氧氣迴圈瑜伽姿勢 睡前三個動作讓你更健康
一天工作下來,身體極度疲乏,任何好玩的事情好像都已激不起興趣。興味索然中,要是再帶著緊張的情緒和僵硬的肌肉入眠,真是連睡覺都要虧待自己了,既睡不踏實,身體也很...
2016年02月13日 57 -
印度對瑜伽姿勢註冊專利
據報導,印度為近900種瑜伽姿勢註冊了專利,以阻止歐美瑜伽健身公司剽竊專利。 報導稱,印度科學與工業研究委員會(CSIR)日前完成了近900種瑜伽專利格式編...
2016年02月13日 26 -
簡單瑜伽姿勢塑造完美體型
1、身體直立,背部要挺直,全身肌肉拉緊,雙手水準舉,慢慢地吸氣再呼氣,調整好呼吸,保持1分鐘。做瑜伽很講究配合適當的呼吸才有效果。2、保持呼吸節奏,雙手慢慢...
2016年02月13日 16 -
白領上班族想打造美胸 先從端正姿勢開始
不少白領上班族一坐就是一天,不良的工作姿勢不僅會讓你身上贅肉橫生,更是有可能會導致胸部迴圈不暢,甚至下垂走樣!因此想要擁有完美胸型,呵護嬌嫩乳☆禁☆房,先從端正...
2016年02月13日 39 -
辦公室白領一族 小心不良姿勢為美胸“減分”
豐滿、堅挺的乳☆禁☆房,即便是SIZE不夠大,也絕對是美的!不過,乳☆禁☆房可以說是女性最脆弱的部位,就連不良的姿勢都會影響胸部健康。對於辦公室的白領MM,經常伏案工作、...
2016年02月13日 41 -
塑造完美腿型從糾正錯誤姿勢開始
小腿腿型是否完美,跟平時的走路姿勢和站立姿勢息息相關哦。有些妹紙抱怨:為了瘦小腿做了不少運動,甚至還堅持按摩,可小腿依然粗壯,真讓人灰心啊。這個時候,妹紙們就...
2016年02月13日 29 -
糾正錯誤走姿和站姿,輕輕鬆松瘦小腿!
有些妹紙,為了重塑不完美的腿型,功夫真是下了不少,什麼跑步、按摩、普拉提、瑜伽……可是效果不好啊。小腿還是跟蘿蔔有一拼,這讓妹紙們情何以堪?今天小編教你輕鬆瘦...
2016年02月13日 77 -
瑜伽站立體式的姿勢介紹 瑜伽的5大好處你不得不知道
作為一種非常古老的能量知識修煉方法,“瑜伽”並非只是一套流行或時髦的健身運動這麼簡單。現代人吸取其有益精華,發現瑜伽的好處不勝枚舉。 站立體式,練習該體...
2016年02月13日 81 -
瑜伽姿勢圖片欣賞 7大禁忌你必須知道
作為一種非常古老的能量知識修煉方法,“瑜伽”並非只是一套流行或時髦的健身運動這麼簡單。現代人吸取其有益精華,發現瑜伽的好處不勝枚舉。瑜伽能加速新陳代謝,...
2016年02月13日 92 -
修長的雙腿毀於錯誤的走路姿勢
修長美麗的細腿是老遠就能奪人眼球的法寶,但是有不少女性,長了高高的個子,卻浪費了一雙好腿。究其原因就是因為長期錯誤的走路姿勢,讓自己的雙腿變形,相信每個人身邊...
2016年02月13日 53 -
怎樣使標準的深蹲姿勢? 正確姿勢才能起到鍛煉效果
眾所周知,深蹲是練大腿的王牌動作。而深蹲恰好是最需要大肺活量和強健心臟的動作。另外堅持做還會起到減肥的作用。深蹲的標準,腰背保持直線,髖關節低於膝關節。...
2016年02月13日 49 -
七成女性的洗手姿勢不正確
導語:我們發現78%的人是由飯前便後洗手的習慣的,19%的人對於洗手的態度很隨意,想起來才會洗,而2%的人是根本沒有洗手習慣的。從這一組資料可以看出,人們已...
2016年02月13日 45 -
想瘦腿的美眉注意了 走路的姿勢影響腿型
你知道嗎?走路姿勢正確與否也會影響腿型哦!有些美眉抱怨自己的腿不夠直,那不如先認真審視一下自己走路的姿勢,有沒有內八字或外八字的傾向?如果有,那就趕快注意糾正...
2016年02月14日 39 -
騎自行車的正確姿勢是怎麼樣的? 需注意的3大步驟
對於任何一項運動來說,掌握的是正確運動姿勢是入門的第一課,今天小編和大家分享正確標準的山地車騎行姿勢,從坐墊解度、高度、坐墊前後位置、龍頭的高度長度、煞車...
2016年02月14日 270 -
如何練就模特走路姿勢? 介紹3大不良走路姿勢
對身材的影響行為習慣占四分之三,運動只占四分之一。因為每天的運動時間是有限的,而日常站姿,坐姿,習慣對身材影響很大。不要拿遺傳,基因說事,我們遺傳的不是骨...
2016年02月14日 59 -
讓你的胸部瘦上的五個不良姿勢
有很多女性朋友都會容易忽略乳☆禁☆房的保健,當出現乳☆禁☆房悶脹刺痛、胸背肌組織酸澀及其他難以名狀的腋下不適等症狀時,都認為是正常的狀況過會就好好的,但是,隨著這些症狀日...
2016年02月14日 35 -
頸椎痛怎麼緩解比較好 10個緩解疼痛的瑜伽姿勢讓你告別它
很多辦公室白領們每天在電腦旁邊一工作就是6、7個小時,這對我們肩頸,眼睛造成很大的壓力和疲勞感,去按摩的時候,總能聽見我們的肩頸咯吱咯吱的聲音,肩頸按摩時...
2016年02月14日 128