改變吃飯順序體重輕鬆下降

[導讀]想要減肥其實很簡單，只要把握每餐的進食順序，你就能輕鬆減肥。但如果你的進食順序錯誤，那麼就會很容易發胖。下面小編就來教你正確的用餐順序，教你如何吃、怎...

吃走高血糖的16種果蔬

• 果蔬
• 血糖高

1、芹菜 甘寒。能除心下煩熱，散節氣，下瘀血。有降血糖、降血脂、降血壓作用。糖尿病合併高血壓的病人可以長期食用。 2、藕 味甘，性寒。歸心、脾、胃...

秋冬肌膚衰老速度快 你不能不知道的7個護膚TIPS

• 秋季護膚

肌膚經過夏季的烈日暴曬後，進入秋冬時節，面臨肌膚乾燥、嚴重缺水、加速老化等問題。選擇正確的護膚品和護膚方法是繼續保持好肌膚的關鍵。問題一：炎炎夏日過後，肌膚受...

從70公斤下降到49公斤 美女分享狂減21公斤不復胖的心得

• 減肥方法

從我減肥到現在有整整四年的時間了，雖然我不是短時間瘦的，但是我沒有複胖過，這是讓我非常自豪的事情。全盛期的時候，我的體重達到了140斤，但我的身高僅有152公...

六個飲食誤區可致血糖升高

• 飲食
• 誤區
• 血糖

1.很多糖尿病患者認為飲食療法就是饑餓療法。專家指出，長期饑餓會出現營養不良，其後果更為嚴重，所以不提倡饑餓療法，可以多吃低熱量、高容積的食品，做到少量多...

經常吃肉智商會下降嗎

• 吃肉
• 智商
• 下降

英國Southampton大學的科學家在實驗室裡對30歲後的女性和男性在10歲也就是智商完全成熟時的飲食情況進行調查，其中有4.5%的人習慣進食蔬菜類食品...

男人視力下降怎麼辦 5款明目美食

• 視力差
• 枸杞
• 明目

男人隨年齡增長，眼球晶狀體不斷變厚，視網膜變薄，逐漸出現視力衰退和聚焦不准。視力越來越遠，眼睛乾澀，眼淚變少，眼睛變黃，視物不清或者出現畏光和夜間視物模糊等...

200米短跑技巧有哪些 5大訓練方法有效提高速度

• 米短跑技巧

很多同學都想訓練短跑來增強自身體質。那麼同學們可以根據訓練時間和水準能力選擇以下方法短跑訓練方法一、週一：速度和專項能力練習 準備活動：慢跑1000米－1...

自製瘦身茶 給你減肥加速度

在中醫裡面茶具有化痰消食，溫養脾胃的功效，尤其是綠茶、烏龍茶等純天然茶飲可以去除油膩是減肥的最佳選擇，下面酷尚網減肥頻道小編就給大家介紹幾種自製減肥茶。 (...

讓燃脂速度加倍的9大有效細節

7.運動過程都不能馬虎對待 運動過程都不能馬虎對待，認真嚴格地完成每一個步驟，能在有限的時間內達到最大限度的運動效果。對於教練要求的運動幅度，雖然要量力而行...

月減30斤瘦身速度驚人女星

[導讀]身材對於女明星來說尤其重要。而在有意無意地增重之後，瘦身的程式自然也是必不可少，雖說“欲速則不達”，但有些女明星的確做到了傳說中的“快速瘦身”。 N...

頭髮衰老速度比皮膚快 揭秘傷害頭髮發質的三大元兇

• 發質
• 紫外線
• 吹風機

女生每天花在臉上的功夫是花在頭髮上的好幾倍，但是其實頭髮衰老的速度比臉上的皮膚還快，所以想要擁有健康的秀髮，那麼還是要找到傷害頭髮的因素。下面我們就來看看傷...

跑步機減肥速度一天幾公里有效 堅持三點鍛造跑步達人

這個問題是在百度貼吧看到的，關於減肥跑步最少要多久可以有效起到燃燒脂肪，以及在跑步機上跑步需要控制多少速度。把這兩個問題總結一下，就是怎樣在跑步機上跑步...

頭髮生長速度肝血 5種食療解決肝血不足

頭髮與人的腎氣和肝血關係很大，故稱發為腎之精華，血之餘。頭髮是腎的花朵，是腎的外觀。頭髮的生長、脫落、潤澤、枯槁，多與兩方面因素有關：一是肝腎足不足，二是...

4款緩解中年男人視力下降飲食

• 視力下降
• 中年男人
• 核桃

眼睛是心靈的窗、 長時間使用電腦的男性常會出現眼睛發脹、疼痛、發幹、充血、怕光、視力模糊等。這就是眼睛在提醒人們，應該為它提供充足的營養了。下面小編就為推薦...

想要護膚效果事倍功半，那麼你得有新玩法！這些護膚品的別樣用法就能讓抗老“加速度”

• 玫瑰護膚效果
• 護膚方法
• 多效護膚品

我們通常使用的護膚品真的只能按照說明書以及平時被教導的那樣使用嗎？沒有其他的能達到更好的護膚功效的使用方法嗎？當然不是，下面海報編輯就教給你這幾種日常護膚品的...