六個動態瘦腿迴圈操 重塑腿部線條讓你擁有完美長腿

• 罩杯
• 腿分開
• 水平線
• 減掉大腿

不論你現在是屬於哪種胖腿，只要每天堅持做下面幾個瘦腿動作，保證你能擁有模特般的長腿。 1、做這個動作的時候一定要讓背部和臀部保持在同一條的水平線上，向後儘量...

促進氧氣迴圈瑜伽姿勢 睡前三個動作讓你更健康

• 早餐減肥
• 瑜珈減肥
• 瑜伽姿勢
• 瑜伽減肥

一天工作下來，身體極度疲乏，任何好玩的事情好像都已激不起興趣。興味索然中，要是再帶著緊張的情緒和僵硬的肌肉入眠，真是連睡覺都要虧待自己了，既睡不踏實，身體也很...

孕期瑜伽 可改善血液循補

• 孕期瑜伽
• 孕產婦
• 生活習慣
• 肚皮舞

你知道嗎？健康是女人享有寧靜生活、順利生產並擁有健康寶寶的基本因素。一個健康的女人比一個體質虛弱的女人更能經受住陣痛期和分娩期的高度緊張，並有較好的恢復能力。...

瘦臉按摩操加速臉部迴圈 雙下巴“變身”尖下巴

• 足底按摩
• 專業減肥
• 中醫豐胸
• 中醫按摩

不少美眉都很煩惱自己的胖臉，因為身材發胖的原因，甚至還出現了雙下巴!不過別急，除了瘦身可以起到瘦臉的作用以外，今天小編再教你一套瘦臉按摩操，有助於加速臉部...

瘦臉按摩操：提拉去雙下巴按壓促迴圈 巴掌小臉誕生了！

• 運動豐胸

你有雙下巴的困擾嗎?別讓雙下巴毀了你“美女”的名聲。想要去除雙下巴，打造精緻的小V臉，今天小編就向你推薦一套瘦臉操，去除雙下巴的同時，還能促進臉部迴圈，排...

手臂減肥最有效的方法，促進迴圈是關鍵

• 植發
• 性激素
• 性感女性
• 小腹隆起

看到手臂粗壯的妹紙穿無袖裙，真的好比吃了蒼蠅那麼難受。所以拜託各位粗臂妹紙，在手臂成功瘦下來之前，還是暫時不要穿無袖裝吧。其實要瘦手臂也很簡單嘛，促進手臂迴圈...

常吃臘肉血液變乳白色 臘肉致癌危害嚇人

• 臘肉致癌

【常吃臘肉血液變乳白色】45歲男子連續兩個月天天都吃臘肉，突發腹痛竟然檢測出患有重症胰腺炎，這都是吃臘肉惹的禍！臘肉被世界衛生組織列入為致癌食物，經常食用對...

2套收腹減肥動作 養生促迴圈 讓你做氣色紅潤的纖細美人

• 血液迴圈
• 減肥操

很多骨瘦如柴的MM，雖然纖細，但是看起來並不美。原因就在於，面無血色，一臉病容，何來的美感呢?今天小編帶來的是2套收腹操，讓你通過運動促進身體血液迴圈，既能有...

淋浴時順便減肥 促迴圈輕鬆瘦

• 最好的減肥
• 走路
• 自製減肥茶

大家可以試試利用舒服鬆弛的沐浴時間來進行美體瘦身，關鍵就是通過刺激與按摩身體各個部位的穴位來達到內在調理。3個環節，每天都可以輕輕鬆松，美體又健康! ...

去水腫 促迴圈 按對穴位能瘦腿

• 足部
• 針灸穴位
• 怎樣瘦腿
• 怎麼瘦腿

腿粗的美眉，你想過嗎?自己可能是由於水腫或腿部迴圈不暢才造成的腿部粗壯。同樣是腿粗，但是造成的原因是不同的。你需要瞭解自己的類型，通過幾個穴位的刺激，就可以消...

床上10分鐘保健運動 減肥迴圈漸進

• 運動瘦身
• 運動減肥
• 減輕體重

讓身體舒暢一整天的辦法早晨蘇醒後先閉目養神，然後在床上慢慢做10分鐘保健運動，這對預防心腦血管疾病和增強各器官功能都有益處。手指梳頭一分鐘用雙手手指由前額至後...

老年人減肥法迴圈漸進

• 燕麥減肥
• 瘦身計畫
• 牛奶減肥
• 健身房減肥

過度肥胖對老年人有很大的危害，它不僅會使老年人行動不便，還會誘發高血壓、冠心病、動脈硬化等多種疾病。因此，許多老年人也像青少女一樣，加入到了減肥大軍中。但是，...

忙碌白領24小時迴圈瘦身法則

• 瑜伽瘦身法
• 優酪乳減肥
• 瘦身偏方
• 瘦身減肥

知道嗎，即使每天都上班的白領一族，也有很多可以瘦身減肥的時間，既然不想胃口受罪，就要充分利用這些小空隙好好“享”瘦了。 白領減肥法則上班前：1.早睡早起，幫助...

忙碌白領24小時迴圈減肥法

• 早餐
• 孕婦減肥

瘦身要講方法、時間，還要講究效率，忙碌的白領如何減肥才更有效率呢？看了才知道原來24小時是可以這樣充分利用來減肥瘦身。上班前1、早睡早起，幫助身體脂肪燃燒：永...

白領女性24小時迴圈的瘦身法

• 脂肪燃燒
• 營養早餐
• 腿部肌肉

上班前1、早睡早起，幫助身體脂肪燃燒：永遠記得“賴床等於留住脂肪”，所以還是乖乖做個早起早睡的美女吧。2、好好享用早餐：營養專家們建議，早餐是一天活力的來源...

24小時迴圈瘦身法 白領OL減肥更有效

上班前 1、早睡早起，幫助身體脂肪燃燒：永遠記得“賴床等於留住脂肪”，所以還是乖乖做個早起早睡的美女吧。2、好好享用早餐：營養專家們建議，早餐是一天活力的來源...

按摩淋巴促迴圈 輕鬆塑造好腿型

• 按摩瘦腿
• 美腿
• 瘦腿
• 淋巴迴圈

一天下來，尤其是愛穿高跟鞋的女性，腳部的疲勞和浮腫不消散，脂肪也在一點點的頑固不去。按摩淋巴刺激，能夠有效的消去水腫快速塑腿型。 浮腫的成分，有在夜晚睡眠時...

盤腿坐怎麼練的 分階段迴圈漸進最好

“雙盤”盤腿對於“參禪悟道”，是最基本、並且很重要的功夫。能使人體上下氣機貫通、經脈開通、改善人體體質，對打坐參禪的穩定並能更容易入靜入定，都有很好的“輔...

小胖墩減肥要迴圈漸進

• 紅豆減肥吃法

我國肥胖兒童已占兒童總數的10%，並正以每年8%的速度遞增。專家指出，由於“小胖墩兒”日益增多而給兒童帶來的健康題目令人擔憂。 據28日在北京舉行的“...