適合城市白領3大減肥飲食法

• 跑步減肥
• 辣椒減肥
• 黃瓜減肥

現在以電腦為生的人越來越多了，包括小編也是哦! 天天坐在電腦前面想要維繫健康美麗，又要與歲月硬撐可不容易，迴圈不良的坐姿，三不五時的熬夜，若再加上沒有吃對食...

吃得飽又能瘦的科學減肥飲食法

• 減肥操
• 喝水減肥
• 苦瓜減肥

盲目節食減肥，基本上是自虐一場無功而返，即便一時有效也會反復反彈。減肥是一項技術活，是一件有技術含量的事，還是要按照科學的方式來實行，下面六種方式讓你吃得飽又...

最新秋季減肥飲食法

• 快速減肥運動
• 辦公室減肥

進入秋季之後，人體代謝逐漸變慢，常常出現食欲增大、睡眠增多的現象。那麼秋季減肥食譜有何講究呢？專家指出，秋季減肥宜採用低胰島素飲食減肥法，平均每週可減4-10...

5條飲食法 吃出健康好身材

• 減肥蔬菜
• 洋蔥減肥方法
• 水果減肥

一：指每天喝一袋牛奶，可有效改善膳食中鈣攝入量普遍偏低的狀況。如有牛奶不耐症，可用優酪乳、低乳糖奶或兩倍豆漿代替。 二：指每日攝入碳水化合物250-3...

日本女人吃不胖5大飲食法則

• 瘦臂操
• 喝醋減肥
• 減肥新方法

[導讀]都說日本沒有胖女人，街上的確很難看到身上有贅肉的胖女人。為什麼日本沒有胖女人呢？其實日本女人的瘦都是吃出來的，她們對於食材的選擇與吃法，甚至盛食物的...

聰明飲食法“瞎吃”場合不怕胖

• 春季減肥
• 西瓜減肥

導讀：在很多餐飲場合，我們常在不得已的情況下多吃，甚至“瞎吃”，導致攝取熱量過多而形成肥胖。今天為大家揪出7大容易“瞎吃”的場合，請減肥達人教你聰明的飲食減...

限糖瘦身法飲食法 從此不必怕熱量

• 瘦身秘訣
• 瘦身方法
• 瘦身法

想要瘦身的姑娘總是不斷的注意自己飲食的熱量，在超買東西總是習慣在喜歡的食物面前看看外包裝上寫著的熱量，人後默默的放下，今天小編要跟大家說的是限糖飲食方，熱量從...

女人不老飲食法 多吃咖喱保年輕

• 卡路里
• 吃甜食

今天小編教你怎樣吃才能吃出健康，吃出美麗容顏。愛吃甜食和每天都吃的過飽都會加速你衰老的速度，趕快一起來學習吧! 只吃7成飽=心臟年輕10年 少吃常常能獲得...

月經期吃什麼減肥？可加速燃脂的飲食法寶

• 減肥
• 減肥食譜
• 減肥方法

月經期吃什麼減肥？都說經期是女人減肥的黃金時期，因為這個時期，女人的新陳代謝比較快。那麼經期減肥到底有沒有效果呢?下面就一起看來瞭解。 一、榴槤 月經期吃什...

林志玲怎麼吃都不胖？那是因為宇宙飲食法

• 林志玲
• 怎麼吃都不胖
• 宇宙飲食法
• 瘦身

雖然志玲姐姐一直在吃吃吃，但你發現志玲姐姐吃飯的規律了嗎？每一餐蔬菜和水果居多，吃肉的話就不吃主食，還有什麼？這到底是什麼吃法？馬上詳細告訴你！...

宇宙飲食法什麼鬼 讓林志玲怎麼吃都不胖

雖然志玲姐姐一直在吃吃吃，但你發現志玲姐姐吃飯的規律了嗎？每一餐蔬菜和水果居多，吃肉的話就不吃主食，還有什麼？這到底是什麼吃法？馬上詳細告訴你！ 噔噔噔，...

飲食也能瘦身 彩虹飲食法教你如何瘦

 【導讀】人體所需要的能量和營養素主要從食物中獲得。各種食物由於所含營養素的種類和數量不同，因而有營養價值高低之分，科學飲食有助於膳食均衡，我們可以從配色說起...

晚餐吃什麼減肥？三種輕晚餐飲食法則快速瘦

  減肥勝負手：減肥晚餐 據調查，體重超標的人群與一般人群的早餐及午餐習慣沒有顯著差異，基本都是早餐隨意吃一些，午餐比較豐盛。但在晚餐習慣中，有48%的體...

哪些飲食法則可幫助減肥

• 法則
• 預防肥胖
• 飲食減肥

好身材不僅是吃出來的，同樣飲食不當也會影響身材。所以想要好身材，一定要注意以下飲食法則，讓你遠離肥胖煩惱。 法則一：將下列食物融合在每日功能表中，每餐至...

減肥必知的10大飲食法則

• 減肥常識
• 飲食法則

  １、天天吃豆與豆製品 豆類和豆製品既能有助於解決營養不良，補充人體所需蛋白質，又可以預防營養過剩，不像吃肉那樣會增加膽固醇。其中，大豆是現有農作物中蛋白...

一天吃6餐也不胖的飲食法

• 飲食
• 套餐

第一餐 8:00am-10:00am 2片烘烤切片麵包（可加1片低脂芝士、番茄及甜椒） 少量低脂牛奶 第二餐 11:00am-1:00pm 2片麵...

林葉婷的瘦身養氣飲食法則 你也能變美魔女

• 明星瘦身

POINT1 餓就要吃，維持良好體力當你的身體處於饑餓狀態的時候，很柔意產生疲倦的狀態，而且情緒非常不穩定，所以早餐和午餐一定要吃，而且早餐要吃好，午餐要吃飽...

8個飲食法則讓你永遠吃不胖

• 高纖維食物

1、吃個“水亮”早餐 對減肥者來說，一天最重要的關鍵在於“早餐”，研究表明，早餐吃得健康、吃得滿意的人比那些根本不吃早餐的人瘦。那是因為早餐幫助促進你的新...

10個飲食法則讓你苗條又健康

• 香蕉減肥

1、宴會時間通常比在家吃飯時間晚，所以出發前吃些蔬果，以免因饑餓而失去自製，多吃一大堆不該吃的東西。 2、如果是在他人家裡做客，等菜或幫女主人準備菜時...