6招燃燒背部脂肪 勾勒完美背部曲線

• 美背
• 瘦背動作

  轉眼就到了穿清爽的夏裝的季節，是否還在為你的拜拜肉、背部肥肉而憂心呢？推薦上半身減肥動作，三個步驟讓你擁有完美的上半身比例，勾勒出背部曲線。 1. 跪式拉...

手把手教你如何辨別香奈兒香水真假教程三部曲

• 香奈兒香水
• 香奈兒

現在市場混雜，真真假假，傻傻分不清楚，我們買了昂貴的香水，也不知道是不是正品，現在伊秀美容網小編手把手教會你如何去辨別香奈兒香水真假！現在就看看小編如何告訴...

白領瘦身五部曲

• 瘦身方法
• 食療減肥
• 快速瘦身
• 健身瘦身

沒時間運動是上班族們統一的藉口，在飲食方面也是應付了事，上班忙工作，下班忙應酬，根本沒時間去運動，減肥更是一件遙遠的事情，那對於上班族而已是不是就只能一直胖下...

女人面部皺紋怎麼辦？ 補水抗皺防曬三部曲搞定皺紋問題

臉部皺紋該怎麼去除呢？女人們最怕臉上長皺紋了，一有皺紋整個人老十歲。女人過了25歲就要小心了，皮膚非常容易長皺紋，所以一定要保養好！長了皺紋的也不要煩惱...

清晨減肥四部曲 提神又瘦身

• 早上減肥
• 瘦身

早上起床伸個懶腰，這可說是最自然不過的事了。如今，一項嶄新的項目，床頭瑜伽，正是運用這種活動來為你全天定調，並創造一種持續整天的平靜和滿足。瑜伽能幫你找到自...

三個簡單動作緊實腿部曲線

• 優美曲線
• 性感曲線
• 完美曲線
• 臀部運動

想要纖細苗條的雙腿嗎?你不妨來試試這三個簡單的動作，他不僅可以幫助我們緊實大腿線條，還能促進新陳代謝，減肥瘦身。你只要每天十分鐘，就可以輕鬆瘦身，一個月後你就...

三部曲讓你煉成國際美臀

• 三部曲

所有的女人多餘臀部的曲線都有著自己的想法，他們並不是不再乎，而是在減肥瘦身的同時忽略了，現在眾女星紛紛將臀部設為重點投保對象已經不是什麼新鮮事兒，最著名珍妮佛...

趙麗穎的養生方法 看趙麗穎的美膚3部曲不做上

《杉杉來了》的熱乎勁剛過，趙麗穎張翰兩位主角又因“愛慕類型”互黑而頻上娛樂新聞頭版，說到底娛樂圈就那麼點事，往往說者無意聽著有心，不生編硬拽整點事，這塘水...

美腿三法則 幫你打造完美腿部曲線

• 營養餐
• 胸型
• 胸部完美

每個人是不是都很羡慕T型臺上模特們那一雙雙修長的美腿，人群中也包括你在內吧?其實想要瘦腿是並不難的，想要一雙“長”腿也是不難的，實際上，只要你的小腿肚與腳踝粗...

6招幫你打造完美腰部曲線

• 私人健身
• 瘦身減肥

要不對於一個女人來說是非常重要的部位，他是展現女人柔美的重要部位之一，但是，腰部也是比較容易囤積脂肪的地方，在瘦身減肥的時候如何通過一些方法來達到瘦腰的目的呢...

7大快捷方式 幫你拉長腿部曲線

• 長腿美女
• 長腿
• 性感女性
• 性感亮相

很多人認為個子高腿長，腿部曲線就會顯得很美麗，事實是這樣嗎?我看到了很多個子不高腿卻顯得修長的美女，也看到了很多個子高腿部卻一點都不顯線條的女孩，事實說明腿部...

翹臀瑜伽 練就完美臀部曲線

• 瑜珈動作
• 瑜伽瘦臂
• 瑜伽動作
• 訓練計畫

每天坐在辦工桌前，你的臀部已經不經意間堆積了過多的脂肪，而且變得越來越扁平。當你發現牛仔褲已經穿不出原來的臀部翹挺的效果的時候，別灰心，以下九式翹臀瑜伽，能幫...

腸道補水SPA三部曲 教你如何“培養便便”

• 腸道補水
• 痘痘
• 毒素嚴重超標

1、腸道是免疫系統 腸道不能像體表一樣擁有皮膚來防止外界病毒、細菌、毒素的入侵，那怎麼辦？造物主為我們設計好了另外一種保護機制：黏膜組織。身體只要有黏膜的地...

四招美化背部曲線 自信露出背

• 引體向上
• 俯臥撐

實際上，鍛煉背部要鍛煉的不僅是背部，一項科學研究發現，經過16周的特殊伸展訓練，鍛煉肩膀到臀部之間的肌肉，可以減少患有背部慢性疾病的人的痛楚感。現在我們就來看...

一分鐘簡易按摩術 女性完美臀部曲線

• 運動瘦臀
• 性感臀部

腰部脂肪向前面移動雙手從後腰部開始按摩移動，將腰部的脂肪推向前面。 打開雙手抓住腰部抓住兩側的腰部，將腰部多餘的脂肪移動到別處。 通過淋巴消滅脂肪從肚臍處...

1分鐘簡易美臀按摩 塑造完美臀部曲線

分鐘簡易按摩提臀操，大家一起動起來！ 腰部脂肪腰部脂肪向前面移動雙手從後腰部開始按摩移動，將腰部的脂肪推向前面。 腰部脂肪打開雙手抓住腰部抓住兩側的腰部，將腰...

如何打造最美腿部曲線 6種無機械運動方式塑造完美身材

• 腿部曲線

很多上班族的美眉長時間坐著不動，這樣腿部就很容易堆積脂肪。想要擁有完美的腿部曲線就要知道如何快速瘦腿，下面小編就為大家介紹6個快速瘦腿運動，每天抽點時間...

纖腿膜DIY 緊致腿部曲線

• 保鮮膜

每個女人都幻想擁有纖細雙腿，然而只有少數人享有這個優勢，平凡的你與多數人一樣苦惱著各種腿部問題。如何讓腿部曲線完美，擺脫掉難減的肌肉腿？下邊的4款自製瘦腿膜，...

拉長腿部曲線 瘦腿實用招數

• 拉長腿部
• 減掉大腿

夏日將至，你的mini裙、超短褲準備好了嗎？什麼！不敢穿，因為大腿太粗？難道你就能忍受對著一堆漂漂亮亮的衣服而不能穿出去的境地？下面為大家介紹5個實用招數，讓...

有氧提臀四部曲

• 下半身脂肪
• 下半身肥胖
• 下半身發胖
• 下半身

※準備工具：有氧運動階梯(若沒有專業階梯，可以利用家中的樓梯來替代)。※實行方法：重複步驟1～步驟4的動作，20次為一組，左右腳各做2組。Step 1：將小臺...