5分鐘纖腰平腹 做個性☆禁☆感小腰精

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水桶腰­大海臀­公象腿­小腿肚­天哪! 是不是愛美的MM們有天突然發現這些可惡的傢伙全部都悄悄找上門啦­穿不了可愛的超短裙不說，連走路都快像大河馬一樣舉步艱難...

簡單小竅門 教你變小腰精

• 怎樣瘦腿
• 生活小竅門

腰是脂肪集散地：因為腰部本來就很纖細，所以相對於身體其他部位，它更容易吸收脂肪。 腰部脂肪害四鄰：當腰部脂肪堆積到一定程度，它就會向其他部位轉移。也就是說，只...

鄭秀晶暈倒讓粉絲掛心 辛勤鍛煉練就迷人“小腰精”

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• 瘦腰

【圖】鄭秀晶暈倒讓粉絲掛心 辛勤鍛煉練就迷人“小腰精” fx組合鄭秀晶近日暈倒在表演場館，讓粉絲十分擔心。據聞是因為過度勞累以致體力不支。鄭秀晶不僅十分敬業，...

DIY專業美體瘦腰法 變身小腰精

• 瑜伽美體
• 美體瑜伽

點擊圖片進入下一頁>> 腰裡妖氣第一步：打造窈窕纖腰推薦理由：懶人可躺著進行 適合人群：腰部頑固性肥胖 所需時間：90～120分鐘纖腰效果 ☆☆☆☆☆ 舒適程...

5個習慣 腹婆輕鬆變腰精

點擊圖片進入下一頁>> 消滅小肚子的絕招如果你還不是小“腹”婆，那麼就趕緊防患於未然，將生活習慣修正吧；如果很不幸地已經是了，沒關係，只要能努力做到以下小秘訣...

快速瘦腰三運動做回小腰精

• 運動瘦腿
• 運動瘦身

點擊圖片進入下一頁>> 第一招：躺著延伸1.預備動作：平躺在地墊上，雙手向上延伸、雙腳自然直向下。2.將雙手向內旋轉、讓掌心貼地，停留3到5個呼吸，做3到5次...

藥浴泡澡瘦小腹 1月變身小腰精

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根據中醫的理念：藥浴可以促進血液迴圈、新陳代謝，只要藥方調理得當，也可以達到局部瘦身的效果。 藥浴材料要以藥浴泡澡瘦身，首先可到中藥房買以下這些東西：荷葉二兩...

四個瘦腰絕招 變身職場小腰精

• 怎樣瘦腰
• 怎麼瘦腰
• 運動瘦腰
• 運動瘦腹

點擊圖片進入下一頁>> 年紀輕輕怎麼能做“大肚婆”？這裡介紹幾個簡單小方法，讓白領女性輕輕鬆松甩掉游泳圈，做個迷人的職場“小腰精”。 小秘方一：“坐”出小蠻腰...

輕鬆瘦身6部曲 讓你成為“小腰精”

• 輕鬆瘦小腿
• 輕鬆瘦身

輕鬆瘦身6部曲 讓你成為“小腰精” 讀書的時候要經常坐著，畢業後工作也要經常坐著，你腰裡的肉能不長麼？又不想減少食量又不想大汗淋漓地運動減肥，輕輕鬆松就能...

簡單五招 打造他的“小腰精”

• 小肚子
• 小肚
• 瘦小肚子
• 瘦小肚

如何練出結實平坦的小腹？”男人女人們都希望自己能夠得到的秘訣。以下5個方法讓你變得更苗條，並且腰上沒有贅肉的方法。 1、攝入足夠的高纖維膳食。 這可以幫助...

OL專用去掉贅肉變“腰精”法

• 腰部贅肉

OL專用去掉贅肉變“腰精”法 上班的女性們，由於工作的原因經常要坐著，日積月累後就變成了小腹婆，想通過瘦腰運動去除掉腹部贅肉，但是每天工作的勞累又讓自己偷...

“腰精”女星的瘦腰秘訣

• 飲食瘦身
• 飲食秘訣
• 胸部保養

 導語：最養眼的部位不是纖纖玉臂和修長美腿，而是肥瘦適中的小蠻腰。露出小蠻腰已不再是年輕美眉們的專利了，這是屬於女性展示感性風采的一種快活表達。看看女星們的瘦...

瘦腰瑜伽動作推薦 頃刻變腰精

• 瘦腰瑜伽
• 瑜伽動作
• 瑜伽瘦腰動作

腰是體現身體曲線很重要的一部分，做個小腰精是女人明裡暗裡都想實現的願望。瘦腰瑜伽說能幫這些愛美一族實現願望，“師父，有腰精”！ 瘦腰準備式：雷電坐 雙腿併攏，...

腰部贅肉怎麼減 5大方法讓你成為“小腰精”

女性肥胖的最多部位大多集中在腹部，怎樣才能有效快速的瘦腰告別“小腹婆”的稱號呢？下面我就來幫你解決這個問題，一起來看看快速消除脂肪的瘦腰減肥方法吧！1....

三天變成小腰精 排毒收腹五招式

• 生活習慣
• 肚子脹氣
• 腸胃蠕動

如果你還不是小“腹”婆，那麼就趕緊防患未然，將生活習慣修正吧；很不幸地，如果已經是了，沒關係，只要能努力做到以下小秘訣，我們也可以擺脫小“腹”婆、邁向小“腰”...

運動瘦肚子和腰上的贅肉 三大妙招輕鬆讓你成為小腰精

• 運動瘦肚子

肚子上有贅肉，是美女們最頭疼的事情，穿什麼衣服都不會好看，怎樣減肚子上的贅肉就成了一個亟待解決的難題，今天分享一個瘦腰達人瘦肚子瘦腰的最快方法，讓你也能...