瘦身沙拉做法大揭秘 八大步驟教你輕鬆瘦身

• 瘦身沙拉

“瘦身沙拉”？聽起來像是一種不可思議的名詞，因為大部分的人都知道沙拉醬含有很高的油脂和熱量，但是其實只要掌握住調製沙拉醬的訣竊，聰明地選擇與搭配各式蔬菜...

養生瘦身湯正品的做法大全 6款湯讓你燃燒脂肪健康享瘦

• 瘦身湯正品

減肥吃什麼好?健康減肥一直是最受推崇的，要做到健康、安全，要選對適合自己的方法才行，絕不能盲目減肥。各式各樣的減肥法、減肥藥統統來過，最終傷了身體。不但...

盤點雙臂屈伸的做法 教你幾招讓你練出完美肌肉

• 雙臂屈伸

雙杠臂屈伸是以練習胸肌、肱三頭肌和三角肌為主的雙杠動作。需要的器材為雙杠最佳。初始練習者力量不佳，可選擇長凳、床等生活傢俱，採取同樣動作進行（因腳踩地可減...

黃豆的做法 女人最愛豐胸食物

• 瑜伽減肥操
• 晚餐減肥
• 體內雌激素
• 瘦臀食譜

下面為你介紹女人最愛的豐胸食物——黃豆的做法。黃豆是非常好的豐胸食物，在減肥的同時還能豐胸，那黃豆的做法都有哪些呢？下面的黃豆豐胸減肥食譜就為你打造美味的菜肴...

吃什麼東西可以瘦臉呢 詳述6款瘦臉食譜的做法

很多的愛美人士在進行瘦臉的期間會特別關注自己的飲食，確實我們可以有很多的方法進行瘦臉，但是所有的方法裡都要有合理自己的飲食，因為假如你嘗試了很多種方法去...

請問什麼方式練腹肌最快 幾招做法讓你擁有完美身材

想要練好腹肌，我們應當先瞭解一下腹肌的作用。可分為前外側群和後群。腹肌包括腹直肌、腹外斜肌，腹內斜肌和腹橫肌。當它們收縮時，可以使軀幹彎曲及旋轉，並可以...

八種燕麥減肥食譜做法

• 營養減肥
• 飲食瘦身
• 腰腹
• 腰部贅肉

燕麥減肥食譜有很多，不僅美味，還不耽誤你的減肥進度，何樂而不為呢?今天小編就為大家介紹了8種燕麥減肥食譜，讓你能夠輕鬆的吃出好身材!燕麥不僅營養豐富，與此同時...

百科全說自製減肥茶做法

• 自製減肥茶

百科全說自製減肥茶做法是怎麼樣的呢？自製減肥茶有很多種，但是在百科全說中的自製減肥茶相對更吸引人；今天小編為大家找到了關於百科全說自製減肥茶的做法和喝法，協助...

黑咖啡瘦身的正確做法

• 專業減肥
• 運動瘦身
• 瑜珈瘦身
• 瑜伽問答

也許很多網友都知道黑咖啡有瘦身的作用，但卻未必瞭解黑咖啡瘦身的原理及正確做法。黑咖啡之所以能夠起到瘦身作用，就是因為咖啡中的咖啡因，具有促進脂肪分解的作用，...

歐美健美肌肉男圖片大展示 幾種做法能擁有這樣的身材

肌肉（muscle）主要由肌肉組織構成。 肌細胞的形狀細長，呈纖維狀，故肌細胞通常稱為肌纖維。中醫理論中，肌肉指身體肌肉組織和皮下脂肪組織的總稱。脾主肌...

啞鈴單臂划船的詳細做法 關鍵要領需詳細瞭解

• 啞鈴單臂划船

方法/步驟1. 掌心向內，單手持啞鈴2. 另一手掌和膝支撐於長凳上，距於大概12~14英寸左右。3. 抓啞鈴然後伸臂做準備動作4. 儘量提拉啞鈴至最高處，...

紅豆減肥粥怎麼做？ 教你3個營養又有效的做法

• 紅豆減肥粥

一捏腰上，肥肉還有一大把？即使大腿、肚子都是很難瘦的部位，但紅豆減肥粥能讓你在兩個月之內，甩掉10-13公斤！紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種...

快速瘦身湯怎麼做 介紹其做法及7種配方的減肥功效

• 快速瘦身湯

快速瘦身湯怎麼做？今天為大家推薦的這款中藥減肥瘦身湯是眾多明星私家珍藏的配方，有很好的燃燒脂肪的效果，不需要節食即可輕鬆瘦，下面就來學習這款中藥減肥瘦身湯的...

家庭自製香蕉醋 醋泡香蕉的功效及做法

• 香蕉醋

香蕉、醋以及黑糖的香蕉醋減肥法源自日本，每天三餐時間喝三湯匙香蕉醋就能達到減肥的作用。按照此方法，一個月可以輕8斤左右。這種香蕉醋可以直接喝，也可以用...

冬季自製面膜做法大全 7款經典自製保濕面膜讓你冬季水嫩嫩

• 冬季自製面膜

冬季的主題就是保濕，保濕，再保濕，市面上賣的面膜是五花八門，保濕的，美白的，祛斑的等等，應有盡有，這時你又再想該買哪個才好，貴點的？還是便宜點的？貴點的...

青瓜敷臉可以天天做嗎？ 青瓜面膜做法大全

青瓜敷臉可以做嗎?隨著秋季的到來，很多妹紙們的臉部開始出現緊繃、乾燥以及脫皮的現象，很多妹紙都喜歡用青瓜敷臉，這樣對皮膚是真的好嗎? 青瓜敷臉可以天天做嗎...

醋泡黑豆治脫髮的方法 教你醋泡黑豆的正確做法

談到醋泡黑豆的正確做法，有些人可能不知道醋泡黑豆，先讓我們來認識一下醋泡黑豆是幹嘛用的？醋泡黑豆有健腎利尿、烏髮、去熱等的功效，不知道正在看文章的你有沒有...

【圖解】家庭自製葡萄酒的做法 自製葡萄酒的危害是什麼

• 自釀葡萄酒

每當葡萄成熟的季節時，不少市民都會買很多葡萄回來釀葡萄酒，自製葡萄酒美味甘甜，求自製葡萄酒的做法從未斷絕。怎樣才能釀出美味的葡萄酒呢？那麼自製葡萄酒有危害嗎...

詳解印度莫漢瑜伽做法 瑜伽的功效與方法

• 印度莫漢瑜伽

印度瑜伽是源於古老印度的一種強身術，通過肉體和精神的修持達到身心和諧統一、強身健體和開發人體潛能的作用。印度瑜伽是一個通過提升意識，幫助人們充分發揮潛能...

介紹3種瘦身茶的做法

• 私人健身
• 瘦身方法
• 瘦身茶
• 食療減肥

瘦身而又不願意經受忍饑挨餓的痛苦，又苦於沒有時間去健身房?對你來說，有一種瘦身方法可能正合適，那就是——喝茶。 茶為什麼能瘦身呢?中醫認為，肥胖的病因是由“濕...