蛙泳動作圖解之腿部篇 向你詳細解析蛙泳的腿部動作

• 蛙泳動作圖解

腿部技術:蛙泳的腿部動作是推動身體前進的主要動力之一。它的主要動作環節可分為收腿、翻腳、蹬夾水和滑行四個階段，這四個環節是緊密相連的完整動作。收腿,收腿是為了...

游泳腿會變粗嗎？ 選對泳姿是關鍵

女士減肥自由泳 男生蝶泳增上圍光是看看游泳館裡“插蠟燭”一樣的人就知道，游泳無疑是夏天大家最喜歡的健身方式。不過，游泳池裡的泳姿就像大家花花綠綠的泳衣一樣五花...

解答蛙泳減肥一周遊幾次最適宜 瞭解該類運動的利與弊

蛙泳是一種模仿青蛙游泳動作的一種游泳姿勢，也是一種最古老的泳姿，蛙泳時，游泳者可以方便觀察前方是否有障礙物，避免撞上障礙物。18世紀中期，在歐洲，蛙泳被稱為“...

蝶泳腿怎麼用腰部發力 教你正確學習

蝶泳是游泳項目之一，蝶泳技術是在蛙泳技術動作基礎上演變而來的。當蛙泳技術發展到第二階段時，也就是1937-1952年這一時期，在游泳比賽中，有些運動員採用兩臂...

蝶泳腿怎麼練是一大難題 幾個關鍵點讓你迅速練成

• 蝶泳
• 蝶泳腿怎麼練

隨著時代的發展，人們越來越追求生活的品質了。在過去，人們認為生活僅僅是活著；但是現在，在大多數人的眼裡，生活的價值是高品質的生存。現在，越來越多的人喜歡上了游...

告別蒼蠅腿下垂睫 讓睫毛超立體的刷法大公開！

不曉得大家有沒有這個強迫症，一定要把睫毛夾到非常立，還要刷到根根分明，才覺得整個眼睛變大、眼神變亮！不過，但可能到了下午，整個睫毛就垂下來。到底該怎麼解決...

蛙泳可以瘦腿嗎 游泳減肥注意事項

大家都知道游泳是很好好的減脂有氧運動。堅持游泳的長遊，再配合節食。這樣堅持4個月就會看到你想要的要的結果。 蛙泳的好處 蛙泳是全身運動，而且水是有阻...

床上如何練蝶泳腿 要掌握哪些技巧

來源:圖蟲作者:263893184563904668現代人非常注重身材的塑造，在許多運動項目中，游泳就是一項能夠塑形的運動。人們在炎炎夏季進入游泳池進行游泳，...

蝶泳腿怎麼用腰部發力 有什麼妙招

來源:圖蟲作者:79053760772676538有很多人都想去練習游泳，也有很多的人想練習並且學會蝶泳，但是練蝶泳的方式也通過教練來瞭解了和學習了，但是具體...

游泳技巧怎樣不往下沉 3大秘訣教菜鳥輕鬆浮起來

來源:圖蟲作者:79053803722299715游泳是一項效果很好的健身運動，對關節的損害性小，提升自己的肺活量。現代人愈發重視通過健身來維持身體的健康與苗...

蛙泳換氣的技巧是什麼 健康運動這些你不容錯過

來源:站酷作者:Francesco Faconti在現代社會，人們越來越注重自己的身體健康，那麼不少的朋友都會通過運動來增加自己的體質，有不少的朋友嘗試通過游...

蛙泳運動減肥效果好 想減肥就動起來

蛙泳這項運動減肥效果很不錯，減肥的人要學會這項運動。剛好天氣漸熱，氣溫高的時候，下水蛙泳還能夠降溫。每天練習半個小時到一個小時，還能夠幫助減肥。下面介紹幾...