減肥教主鄭多燕支招 科學食蛋白質是王道

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韓國最流行的減肥教主鄭多燕是無數減肥姐妹們心目中的榜樣，在介紹自己的減肥經驗時，鄭多燕從理論上強調提升人體的新陳代謝也就是代謝率在減肥成功的道路上是非常重要的...

蛋白質減肥法成功經驗談 堅持不懈成功瘦出好身材

想知道萬人流覽的部落格瘦身女王的減肥秘訣嗎？下麵小編就來為你揭開臺灣部落格瘦身女王花猴4個月減重14斤的減肥方法與減肥經驗談。花猴將告訴你她如何使用蛋...

什麼魚蛋白質含量最高？ 吃魚可以豐胸嗎？

哪些魚是最富含蛋白質? 魚肉的營養豐富，不僅因為其中的蛋白質含量高，容易消化，含有B族維生素和鈣、鋅、硒、碘等礦物質，更因為其中的脂肪富含歐咪伽3脂肪酸...

蛋白質攝入不足的4大危害

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人體離開了蛋白質就無從談起，可見蛋白質對人體的重大作用。很多MM在減肥的時候，控制食欲，引起蛋白質缺乏，對身體造成不良影響。下面，小編告訴你蛋白質攝入不足的...

高蛋白質減肥美食 一周輕鬆瘦5斤

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蛋白質可以說是減肥功能表上最常見到的了，但是蒸蛋、煮蛋、煎蛋、茶葉蛋是很無趣啊，而且也好膩的對不對？小編這就教姐妹們怎麼做出不一樣超級有賣相且飽腹的雞蛋減肥...

蛋白質澱粉消化時間大不同 得要領輕鬆瘦

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分食法就是蛋白質、澱粉分食的方法。但這跟瘦身有什麼關係呢？這是因為身體的消化系統，要消化這兩種分子的時間是不一樣的。 蛋白質澱粉分開吃　分食法讓瘦身更...

秋季吃什麼減肥 適當攝入蛋白質輕鬆瘦

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秋季吃什麼 減肥 首先要保證人體對蛋白質的攝入量：這可以通過每餐食用150克的家禽肉(瘦肉、牛肉為佳)，或200克的魚肉，也可以代替為二至三個雞蛋。 當然，...

瞭解蛋白質知識 讓減肥更有效

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很多靠節食減肥的MM們都知道，無論如何減少食量，蛋白質的攝入必不可少，由此流行的很多減肥食譜中都能見到蛋白質的比例是最多的，例如早餐必須有雞蛋和牛奶等，那麼...

專家為你解析蛋白質減肥的利與弊

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在減肥治療當中，很多人都選擇低碳水化合物、高蛋白質、高脂肪的膳食模式。由於這樣的膳食方案體重下降較快，通常會讓減肥者滿意。因為減肥治療不可能持續幾年，一...

蛋白質減肥法 教你吃出瘦人體質

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• 吸脂減肥方法
• 減肥原理
• 烏龍茶減肥

我們平常吃的肉、豆類都屬於蛋白質，是一種提供生命能量的物質。有人覺得吃肉會胖，其實恰恰相反，補充適量充足的蛋白質，反而更有利於脂肪代謝。 蛋白質是構成...

蛋白質減肥是喝牛奶還是豆漿好

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從補鈣角度說，牛奶中的鈣磷比例比較合適，還含有維生素D、乳糖、氨基酸等促進鈣吸收的因數，是膳食優質鈣的主要來源。而每100克豆漿的鈣含量約為10克左右，...

蛋白質瘦身秘笈 讓你苗條動人

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• 夏季減肥

蛋白質，是一種人體必需的營養物質。有專家發現，合理利用蛋白質，也可以起到減肥瘦身的目的。我們該如何利用蛋白質來瘦身呢?今天，小編我就讓專家來詳細介紹蛋白質減...

10條簡單減肥小貼士 蛋白質優先是原則

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減輕體重可以是不可思議的簡單。這些貼士能幫助你每星期減少一斤甚至更多。 蛋白質優先 你是否注意到過，吃蛋白質食物會讓你覺得很飽？這並不是你想像出來的...

達人推薦蛋白質減肥食譜 讓你怎麼吃怎麼瘦

• 瘦瘦果

蛋白質對於想瘦身的女生們來說是絕對不能缺少的存在，這種物質不但可以加速新陳代謝説明減肥而且對於保證身體健康也有很大的效果，減肥達人推薦推薦純蛋白質減肥食譜，一...

蛋白質瘦身 4招讓減肥效果加倍

• 臉部減肥
• 如何減肥

[導讀]你還認為只吃蔬菜和水果就能瘦下來？這種觀點已經OUT了！想要健康的瘦身，還需要補充優質的蛋白質。蛋白質不僅能幫助你的身體消耗跟多的熱量，燃燒更多的脂...

尹恩惠蛋白質減肥方法 胖妹變辣妹

• 美背動作
• 點穴減肥
• 天減肥方法

韓國美女尹恩惠也曾經胖過哦，不是每一個韓國明星天生就是火辣身材的大美女，但是尹恩惠很早就開始進行減肥，也嘗試過很多種減肥方法，但最後通過蛋白質減肥成功變身辣...

五天蛋白質超級減肥食譜 讓你一天瘦一斤

• 局部瘦身
• 蜂蜜減肥
• 紅酒減肥方法

相信大家都聽過蛋白質減肥法，蛋白質減肥法並不是說只吃蛋白質，最好是40%的糖，30%的蛋白質，30%的脂肪這樣的比例，這比單純的只吃蛋白質食物的減肥效果更改...

瘦身女王經驗談 蛋白質減肥甩14斤

• 呼啦圈

首先請想清楚，你為什麼要減肥? 因為這個原因將是你持續下去很重要的一環，也將變成你減肥信念。舉我的例子來說：我想要穿的下我想要穿的漂亮衣服。好!堅定你的信...