鍛煉內側肌肉 讓你告別肉鼓鼓的腹部

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能夠鍛煉到作為內側肌肉之一的[腸腰肌]的運動。此外，它還兼具收緊股關節區塊並消掉贅肉的效果。 筆直挺立站好 整個身體放鬆下來，想像著從天花板...

睡前運動 減大腿肌肉的7個方法

• 瘦大腿

很多MM都被大腿上的肌肉所困擾，即使全身都瘦下來，大腿還是很壯，難道真的沒辦法了嗎？下面讓小編為你推薦7大減大腿肌肉的方法，幫助你輕鬆減掉小腿的贅肉，變身美...

蘿莉變身性☆禁☆感美女 童星金有貞桃花妝驚豔

• 韓國眼線妝
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分類：眼線 總體評分：功效：眼部彩妝 共0條評論簡介：妝效持久的液態質地，瞬間點亮雙眼；易於上手的精准筆刷，能輕易地描繪出纖細銳利的線條；結合光…[詳細]誇張...

睡前運動很重要！大腿肌肉要這麼練

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很多女生都被大腿上的肌肉所困擾，即使全身都瘦下來，大腿還是很壯，難道真的沒辦法了嗎？為你推薦7大減大腿肌肉的方法，幫助你輕鬆減掉小腿的贅肉，變身美腿達人。 ...

瘦腿有道 每天1分鐘肌肉壯腿輕鬆瘦

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肌肉型女性最煩惱的就是腿上的硬肉，怎麼減也不瘦！！！好羡慕有脂肪型腿的MM哦！！下面小編就來分享一些竅門，讓你每天1分鐘肌肉壯腿輕鬆瘦。 1、找...

範冰冰髮型圖片 禦☆禁☆姐蘿莉隨性演繹

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範冰冰髮型一：範冰冰這款中分的長髮造型，搭配微微的波浪卷，顯得嫵媚時尚十足的一款髮型。範冰冰髮型二：標準鵝蛋臉的范爺，這款中分的長直發造型，顯得幹練氣場十足。...

升級版瑜伽課堂 肌肉“壯”MM也能瘦

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練習瑜伽除了能修身養性，還能使肌肉變得更加修長，簡直是為肌肉“壯”MM量身定制的。為了明年的春天，快來試一下這5個極富挑戰性的瑜伽動作吧！ 衝刺式 針...

優雅風VS蘿莉風 高低馬尾終極對決

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• 紮發

先來看看這兩款馬尾造型，低馬尾一絲不苟，配上橘色發飾優雅簡約，右側的高馬尾中，卷髮肆意的飄散下來，黃色發飾閃耀吸睛，活力十足。style1：活力高馬尾高馬尾清...

楊丞琳短髮百變 時而禦☆禁☆姐時而蘿莉

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帥氣幹練髮型幹練的女生短髮,親和甜美,斜分的劉海顯溫柔又輕鬆修顏,選擇栗色染髮自然優雅。搭配淡色短裙和牛仔上衣淑女味盡顯。朋克風短髮這款髮型是一款朋克風的短髮...

妝上蘿莉完美顏 萌動人心極具親和力

分類：眉筆 總體評分：功效：眉部彩妝 共2條評論評論：同意二樓的意見，我眉毛密長，平時只修眉，不需要使用眉妝。用了這款眉膠後，發現眉毛型會顯得立…[詳細]ST...

女人有肌肉才性☆禁☆感！五種美食讓你吃出好身材

如果編輯告訴你們，人一旦超過25歲就開始逐漸衰落，肌肉也會以一定的速度在逐漸損失，而人體的基礎代謝率在很大程度上是受身體肌肉量影響的。女人年輕時可以依靠平...

那些長期堅持運動健身的女明星——除了瘦還要有肌肉，這樣才有競爭力！

塑身纖體又到了3月不減肥全年徒傷悲的時候，隨編輯一起來盤點一下那些長期堅持運動健身的女明星，來給自己樹立目標、打打氣吧！你們會發現，運動健身不僅能擁有傲人身材...

內力全開！學會運用深層肌肉，養成即使不運動也能讓脂肪“熊熊燃燒”的生活好習慣

誰說減肥一定要等到自己變成了胖子才開始進行的？身材的保持源自於日常的不間斷的維持，因此平時多堅持良好的生活習慣和鍛煉才是科學又健康的瘦身習慣。怎樣保持呢？首先...

小腮紅讓性☆禁☆感指數UP！不同顏色腮紅的正確塗抹方式，隨心情變身蘿莉or摩登女郎！

腮紅的打造方法美貌的腮紅和唇膏一樣，擁有再多都不會嫌多。囤了那麼多腮紅，卻完全不知道她的正確用法也是挺醉的。塗腮紅的過程中，比方法更重要的是要知道什麼顏色塗在...

苦苦減肥卻不見瘦？你減的可能只是肌肉不是脂肪！

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苦苦減肥，好不容易體重減下來了，卻一直沒見瘦？可能你在減的是肌肉不是脂肪！這是一種錯誤以及不健康的減肥方法。事實上，減脂比減重更重要！不管是審美或是健康的理由...

顏值遠超小時代的神劇《無心法師》兩女主妝容PK！腹黑蘿莉OR明媚少女，你更愛哪一款？

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• 嘟嘟唇妝
• 減齡唇妝
• 範冰冰唇妝

近日相信資深追劇粉兒們都會被一顏值高超小時代的網路神劇《無心法師》所吸引，該劇無論是鏡頭還是特效方面都已經遠超國產劇！簡直是業界良心之作！這對於日劇美劇TVB...

甜心蘿莉，紫有主張！貝玲妃 (Benefit) Lollitint蘿莉胭脂水將於9月1日甜美登場！

Benefit1977年貝玲妃 (Benefit) 品牌創立之初，創始人姐妹花Jean &Jane接到了一個來自脫衣舞娘的特別求助，她希望這對創意無限的雙生姐...

霜淇淋蘿莉or天鵝絨女郎？6款唇膏唇蜜試色圖，你想扮演誰讓雙唇為你做決定吧！

不知道你有沒有過這種感覺，一個相貌平平但造型百變的女人往往比外表靚麗卻一成不變的女人更容易吸引異性的注意。對於女人而言，口紅永遠不嫌多，晶瑩豐潤的唇蜜，絲...