想要飲食減肥，這19個高熱量食品清單絕對要知道！全麥麵包、優酪乳、香蕉……都是瘦身大敵！

在這個崇尚骨感的時代，很難相信有人會對那些看上去並不是很健康的食物感興趣，因為它們往往含有極高的熱量。不過，不少天生骨感的女孩，她們事實上更喜歡擁有珍妮佛...

一天5個關鍵減肥時刻你該吃什麼？瞭解身體一天熱量需求，讓減肥效果加倍再加倍！

其實我們在一天中有5個時間段是最想吃東西的，這種時候，如何選擇非常重要的。如果放縱自己的食欲，久而久之，肉肉、超重等症狀就會在你不經意間找上門來。到底這5...

糙米可以有助排便 蘋果也可以預防便秘哦

• 維生素E
• 維生素D
• 維生素C
• 維生素b族

糙米含有豐富的蛋白質、澱粉、維生素B1、維生素A、維生素E、纖維素、鈣、鐵和磷等礦物質，其中豐富的纖維質有助排便。蘋果含有豐富的水溶性食物纖維——果膠。果膠有...

吃蘋果可以減少感冒嗎？

• 歐洲人

蘋果具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養心益氣、潤腸、止瀉、解暑等功效。蘋果汁有強大的殺滅傳染性病毒的作用，吃較多蘋果的人比不吃或少吃的人得感冒的機會要低得多...

吃蘋果可以減少感冒哦！

蘋果具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養心益氣、潤腸、止瀉、解暑等功效。蘋果汁有強大的殺滅傳染性病毒的作用，吃較多蘋果的人比不吃或少吃的人得感冒的機會要低得多...

晚上沒睡好早上成“熊貓” 蘋果生魚湯等輕鬆去“熊貓眼”

• 中藥美容
• 職業女性
• 職場女性妝
• 孕激素

黑眼圈不是一般的醜，但是到了25+的年齡就會特別的容易出現黑眼圈，黑眼圈一出現也沒那麼容易就消退了，要是晚上沒睡好早上起來真是無法見人呀，接下來就與維度女性網...

快速蘋果減肥法竟然是“毀人不倦”？審判網路謠傳的蘋果斷食減肥方法！

只要狂吃蘋果，就能狂瘦身？家喻戶曉的蘋果減肥法很多人都有嘗試過，是成功還是失敗呢？延伸至今，已進化成千奇百怪的複合式蘋果斷食減肥法，究竟這些減肥有沒有效果？...

韓國流行髮型推薦 可愛蘋果頭正當紅

• 麥穗燙

說到韓國流行的髮型設計當然根據個人喜好，不過現在比較流行的蘋果頭妹子們完全可以嘗試一下哦。 時尚的麥穗燙髮打造出來的蘋果頭十分有個性，蓬鬆感與丸子頭的搭配十...

可愛DKNY紅蘋果香水

• 紫丁香
• 錐子臉
• 西瓜汁
• 水果減肥

來自紐約的知名時興品牌DKNY首席設想師Donna Karan，在2006年推出了更成熟性☆禁☆感的Red Delicious 紅蘋果香水。在2008年，DKNY...

小小蘋果瘦腰有奇效 堅持吃蘋果小肚腩變小蠻腰

• 小肚腩
• 身材苗條
• 肥肚腩
• 對抗小肚腩

蘋果可以讓你擁有好肌膚也能讓你身材變得苗條喲，堅持吃蘋果身材苗條+身體棒棒，堅持吃蘋果還能瘦腰，小小蘋果讓你身材變好，你怎麼能不愛呢?夏季不秀腰要到什麼時候秀...

把麒麟臂都“吃”掉 多吃蘋果葡萄等食物手臂瘦瘦瘦

• 植發
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• 性感女性
• 小腹隆起

手臂粗夏季穿短袖就特別的尷尬，更別說不能穿背心和吊帶了，夏季背心和吊帶最涼快又最具有魅力，可是手臂粗要怎麼辦呢?跟著小編吃就可以讓手臂瘦哦，接下來就與維度女性...

100克花生熱量高達585大卡 吃花生會長胖嗎

• 芝麻油
• 玉米
• 營養價值
• 女性養生

都說女人要多吃花生比較的好，益氣補血，花生是女人養生的好幫手，營養價值特別的高，但是也有很多的女孩子說花生會長胖不吃，那花生真的會長胖嗎?接下來就與小編一同去...

辣椒促進新陳代謝蘋果控制食欲 瘦身食物吃出婀娜好身材

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• 身材

要減肥除了要運動還要從飲食上下手哦，一些有助於瘦身的食物最好不要放過，會長胖的食物就要儘量避免，那哪些食物是有助於減肥的呢?接下來就與維度女性網小編一同去看看...

受不了炸豬排誘惑又想瘦身 巧吃高熱量食物也能瘦

對於吃貨來說要讓她忌口不去吃哪些油炸的好吃的食物簡直就是“生不如死”，哪些食物的誘惑絕對會超出你的想像，那有什麼又可以吃又能瘦身的方法呢?維度女性網小編就帶你...

吃蔬果就能減肥 蘋果等蔬果減肥法餓了就吃不再挨餓

• 怎樣瘦腿
• 早餐減肥
• 瑜珈減肥

很多人在減肥的時候最痛快的事情就是挨餓，餓到不行了但是為了減肥也不吃東西，可是挨餓的感覺特別的痛苦呀，那真不是一般的難受，特別對於一些吃貨來說更是“生不如死”...

紅棗蘋果泥等經期補充營養又瘦身 經期瘦身食譜營養+掉肉

• 維生素K
• 維生素b
• 維生素

女孩子在經期的時候特別的虛弱，這時候要好好的補補才可以，但是在補的時候又怕長肉怕胖，其實經期也可以一邊補充營養一邊瘦身的喲，接下來就與維度女性網小編一同去看看...

優酪乳蘋果多吃不讓肉還掉肉 怎麼吃都不會胖的食物減肥效果好

• 瑜伽減肥操
• 藥物減肥

一提到減肥很多女生都特別的苦惱，一聽到要控制飲食特別的不開心，這不能吃那不能多吃，嘴巴不歡心情怎麼會好，一些吃了不會胖的食物減肥期首選，接下來就與維度女性網小...

夏季“游泳圈”最明顯 蘋果小米等食物幫你消除頑固小肚腩

• 游泳圈

現在大夥大部分時間都是坐著的，久坐不動肚子上的肉肉是一天比一天多呀，久而久之“游泳圈”就形成了，頑固的小肚腩特別的讓人看著討厭，今天維度女性網小編就帶你去看看...

適合都市小資女蘋果醋減肥法

• 最好的減肥
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• 自製減肥茶
• 贅肉

蘋果醋是近些年來開始流行的健康飲品，用新鮮蘋果製成，由於蘋果和醋都健康保健食品，所以蘋果醋減肥法很快就在網路中流行開來。飲用蘋果醋可提升新 陳代謝、控制食欲，...