喝茶泡澡加按摩 瘦腰妙方撫平小肚腩

• 瘦腰
• 喝茶

1、去脂烏龍茶： 茶中含有可以消脂燃脂的咖啡因和茶鹼，烏龍茶的消脂效果在所有的茶葉中是最好的。建議mm們在運動或洗澡之後喝一杯的烏龍茶，排毒去脂燃燒熱量，...

西瓜泡澡美體排毒的方法

• 冬瓜排毒
• 西瓜排毒
• 西瓜泡澡

瓜類果皮排毒發汗浴 水果中的瓜類，也是減肥泡浴中常用的材料，瓜類往往具有利水去濕與解毒的作用，因而若用來泡澡，排毒效果特別好，特別適合在夏季時，用來進行瘦...

泡澡瘦身操

• 方法
• 泡澡瘦身操
• 步驟

泡熱水澡時配以運動，能更直接地利用水壓和浮力來減肥，而且促使發汗和消耗熱量。水位要達浴缸的七至八分滿。泡後仍然要用香皂或沐浴乳，將全身清洗乾淨。 小腿操，...

生薑水泡澡瘦腿

• 效果

生薑水泡澡瘦腿 1.每天或每兩天泡一次熱水澡，或是在熱水中加入生薑。生薑可是又便宜又好用的東西喔！用搥排骨肉的捶肉棒把薑敲碎，加入泡澡的熱水中，如果想讓生...

沐浴泡泡澡健身燃脂的辦法

• 泡澡減肥

每日沐浴泡泡澡，健身燃脂動起來 拉筋伸展身體的鐵的原則之一，就是要在身體處於溫熱狀態下進行，沐浴泡澡時間無疑是最佳選擇。將水溫調製在39~40°，身體充分...

晚上泡澡的瘦身方法

• 瘦身方法
• 泡澡瘦身

Tips1 泡澡前後的注意事項 泡澡的水溫必須調整在38-40攝氏度之間，而且飯後一個半小時以上再泡澡較為適宜。出浴後要休息一下，用吸水性強的浴巾包裹身...

薑汁菠菜

• 功效
• 薑汁菠菜

薑汁菠菜 原料：菠菜500克，生薑1塊，老醋、醬油、香油、鹽、雞精各適量。 制法： 1、將菠菜擇洗乾淨，去老根留紅頭，切成長段，在沸水中咯燙，撈出過涼...

泡澡時間輕鬆瘦

• 泡澡的好處
• 減肥
• 精油瘦身浴

一、綠茶瘦身浴 綠茶一直被視為減肥良方，但是你應該想不到它還可以用來泡澡減肥吧。把喝過的綠茶渣（3次的量），或者喝過的茶包3-5包，放入絲襪或者棉布袋中，...

懶MM泡澡減肥法

1、沐浴下肢 沐浴下肢就是用38-40攝氏度的溫水，浸泡膝蓋以下的部位，這樣就能有效減少下半身的脂肪。如果持續使用熱水泡腳，還能慢慢改變體寒的體質，促進血...