-
胡蘿蔔可以減肥嗎 胡蘿蔔的熱量
胡蘿蔔的熱量以及減肥功效 別名：黃蘿蔔、金筍、丁香蘿蔔、紅蘆菔、甘筍、黃根、蔔香菜、藥蘿蔔、赤珊瑚 熱量：37 大卡(100克可食部分) 分類：蔬菜...
2016年06月14日 25 -
香蕉可以減肥嗎 香蕉的熱量
香蕉的熱量以及減肥功效 別名：蕉子、蕉果、甘蕉 熱量：91大卡(100克可食部分) 評價：高碳水化合物、高鉀含量的一種水果，在水果中熱量偏高，減肥時...
2016年06月14日 28 -
哪種蔬菜的減肥效果好
減肥的關鍵之一就是要選擇好自己每餐的食物。而蔬菜作為我們的健康食品之一，其中也不乏有著減肥的效用。那麼哪些蔬菜的減肥效果好呢？下面給大家介紹哪種蔬菜的減...
2016年06月15日 28 -
走出你的減肥誤區：同樣的熱量關鍵在於吃什麼
減肥盛行的今天，相信很多MM為了在短期內減掉大量的脂肪，肯定試過各種減肥方法。如節食減肥法、瑜伽減肥法、針灸減肥和服用過減肥藥等，但會發現，越減越肥，體重幾乎...
2016年06月15日 19 -
蔬菜的減肥食譜有哪些
夏季到了，窈窕身材對女性來說至關重要。想要輕鬆減肥，從“吃”開始。減肥小編推薦蔬菜減肥食譜，美味的瘦身沙拉，讓你輕鬆快速瘦下來，迎接美好的夏天不再為穿不上自...
2016年06月16日 21 -
蠶豆可以減肥嗎 蠶豆的熱量
蠶豆可以減肥嗎 蠶豆的熱量 熱量：335 大卡(100克) 分類：堅果、大豆及製品 評價：蠶豆裡的磷，鉀和鈉等礦物質的含量較為豐富，適宜減肥期間作...
2016年06月16日 58 -
紅豆可以減肥嗎 紅豆的熱量
紅豆可以減肥嗎 紅豆的熱量 別名：赤小豆、紅小豆、紅飯豆、米赤豆、赤豆、朱小豆 熱量：309大卡(100克) 分類：穀薯芋、雜豆、主食 評價：高...
2016年06月16日 31 -
豆腐可以減肥嗎 豆腐的熱量
豆腐可以減肥嗎 豆腐的熱量 熱量：81大卡(100克) 分類：堅果、大豆及製品 評價：蛋白質含量較高，豆腐中大豆異黃酮對於女性調理內分泌也有幫助，...
2016年06月16日 28 -
腐竹可以減肥嗎 腐竹的熱量
腐竹可以減肥嗎 腐竹的熱量 別名：支竹、甜竹、腐筋 熱量：459大卡(100克) 分類：堅果、大豆及製品 評價：幹腐竹含水量極低，蛋白質、脂肪和...
2016年06月16日 55 -
火腿腸可以減肥嗎 火腿腸的熱量
火腿腸可以減肥嗎 火腿腸的熱量 熱量：212 大卡(100克) 分類：蛋類、肉類及製品 評價：高脂肪，高鈉，減肥期間不宜多吃，同時建議選擇純瘦肉...
2016年06月16日 22 -
白砂糖可以減肥嗎 白砂糖的熱量
白砂糖可以減肥嗎 白砂糖的熱量 別名：砂糖、石蜜、白霜糖 熱量：400大卡(100克) 分類：調味品 評價：一種日常調味品，碳水化合物含量接近1...
2016年06月16日 130 -
蜂蜜可以減肥嗎 蜂蜜的熱量
蜂蜜可以減肥嗎 蜂蜜的熱量 別名：石蜜、石飴、食蜜、蜜、白蜜、白沙蜜、蜜糖、蜂糖、百花精、眾口芝 熱量：321大卡(100克) 分類：調味品 評...
2016年06月16日 51 -
細數各種瓜果蔬菜的美容妙用
無論時尚的風向怎樣轉，“崇尚自然”始終是不可動搖的一派，美容亦是如此，尋常的瓜果園裡就有著數不勝數的美容聖品。 芒果： 印度人早在6000年前就發現了芒果的神...
2016年06月16日 25 -
紅糖可以減肥嗎 紅糖的熱量
紅糖可以減肥嗎 紅糖的熱量 別名：土紅糖、紅糖 熱量：389大卡(100克) 分類：調味品 評價：紅糖是未經高度精煉的蔗糖，營養價值高於白糖，但...
2016年06月16日 40 -
香辣雞翅可以減肥嗎 辣雞翅的熱量
香辣雞翅可以減肥嗎 香辣雞翅的熱量 熱量：421大卡(100克可食部分) 分類：蛋類、肉類及製品 評價：雞肉營養價值較高，但油炸後能量很高，營養價...
2016年06月16日 48 -
雞肉漢堡可以減肥嗎 雞肉漢堡的熱量
雞肉漢堡可以減肥嗎 雞肉漢堡的熱量 熱量：292大卡(100克) 分類：速食食品 評價：雞肉營養價值較高，但油炸後能量很高，營養價值降低，減肥期間...
2016年06月16日 77 -
教您挑選蔬菜的竅門
看顏色。 蔬菜品種繁多，營養價值各有千秋。總體上可以按照顏色分為兩大類：深綠色葉菜，如菠菜、莧菜等;這些蔬菜富含胡蘿蔔素、維生素C、維生素B2和多種礦物...
2016年06月16日 20 -
冬季保存蔬菜的小竅門
1.保存葉菜類最重要的就是保留水分，同時又要避免葉片腐爛。最簡單的方法是利用舊報紙，在葉片上噴點水，然後用報紙包起來，根部朝下放入冰箱冷藏室，可有效延長保...
2016年06月16日 44 -
26種運動所消耗的熱量
以下是以體重68公斤，運動一小時為例計，其他體重依比例增減，挑自己喜歡的運動減肥，持之以恆，定獲成功。 爬樓梯1500級（不計時） 250卡 快走（一小時8公...
2016年06月17日 26 -
蔬菜的十大錯誤吃法有害健康
1.過量食用胡蘿蔔素 雖然胡蘿蔔素對寶寶很有營養，但也要注意適量食用。寶寶過多飲用以胡蘿蔔或番茄做成的蔬菜果汁，都有可能引起胡蘿蔔血症，使面部和手部皮膚...
2016年06月17日 25
