大胃妞必試的焗烤白肉蔬菜減肥餐

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寒冷的冬季，胃口奇佳，一不小心就吃過量。減肥？好像變成了遙不可及的夢。饞妹妹有福了，這套減肥法真的很適合你！利用起司搭配蔬菜，營養豐富且增加飽足感，自然而然減...

推薦幾種DIY水果蔬菜沙拉減肥食譜

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我們的日常飲食離不開水果和蔬菜，它們其中的一些，不僅美味，更有排毒養顏，減肥瘦身的功效！下邊小編就為大家推薦8款水果蔬菜沙拉減肥食譜，不妨DIY一下吧！ 材料...

對胖人有益的蔬菜

• 綠豆芽
• 降低膽固醇
• 膽固醇

黃瓜：黃瓜與其它營養豐富的蔬菜相比，其所含的營養成分較少。而且，黃瓜中含有的丙醇二酸，有助於抑制各種食物中的碳水化合物在體內轉化為脂肪。 白蘿蔔：蘿蔔含有辛...

六款能豐胸的蔬菜水果食譜

• 葡萄乾
• 檸檬汁
• 低脂

水果和蔬菜吃對了,也可以讓你的杯cup升級哦。1番薯丁泡水，蘋果切丁加檸檬汁，葡萄乾用水泡開：將番薯丁用水煮開後加脫脂奶粉和糖，加入以上材料煮開收汁。 水果...

減肥食品 5種蔬菜瘦身法

時下美眉瘦身講求營養均衡且方便快捷。上班一族不妨動手試做兩道健康美味蔬菜肴，讓自己可以在享受美味的同時得到苗條的身材，而下面的五款瘦身蔬菜汁也是一個不錯的選擇...

10道蔬菜湯輕鬆瘦身

• 有機蔬菜
• 輕鬆減肥
• 胡蘿蔔素

蔬菜湯讓你在享受美味時輕鬆減肥介紹10道各種風味的蔬菜湯給你，都是些既不會長胖又方便的美味湯方，在你大吃大喝享受美味的同時，不知不覺就能瘦下來！1.海帶豆芽...

六款美味瘦身養顏蔬菜湯

• 維生素D
• 維生素b族

第一款原料：黃瓜；第二款原料：芹菜；第三款原料：胡蘿蔔；第四款原料：苦瓜；第五款原料：生菜；第六款原料：絲瓜。六種蔬菜湯做法大至相同：每款湯請放入薑片兩片、...

蔬菜瘦身湯快速減肥

星期一 香菇高麗菜湯早餐：1、全麥花生土司四片、花生醬1茶匙2、黃瓜、番茄三色沙拉大黃瓜片、小黃瓜片、蕃茄各50克3、稀釋柳橙汁柳橙2個午餐：1、胚芽米飯半碗...

水果蔬菜減肥方法大檢閱

• 有效的減肥藥
• 營養減肥
• 飲食瘦身

【meirenzhi.com.cn提示】減肥方法各有不同，你喜歡運動，她喜歡節食，我則喜歡吃來減肥。吃什麼最能減肥，減肥藥？減肥茶？NO NO NO，我們要吃...

減肥健康吃蔬菜 低熱量又美味

• 營養學
• 營養師

●油包菜建議炒菜時，先將菜放入炒鍋中幹炒，以利脫水，將蔬菜體積縮小，待蔬菜炒熟後，先關火，才倒油拌勻。因為使用的油分量不大，而且只分佈在蔬菜的表面，我們實際...

健康食譜 蔬菜湯的減肥驚人功效

星期一 木耳大白菜湯 烹調方式：大白菜200克、木耳50克、芥菜末50克、胡蘿蔔100克。大白菜切片，木耳、胡蘿蔔切適當大小，加入4～5碗水煮，調味後上芥菜末...

吃蔬菜你要知道的9個誤區

• 維生素

1.久存蔬菜 上班族通常喜歡一周做一次大採購，把採購回來的蔬菜存在家裡慢慢吃，這樣雖然節省時間、方便，但是要知道，蔬菜每多放置1天就會損失大量的營養素，例如菠...