秋季食用蓮藕是一味良藥哦

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秋天是蓮藕豐收的時節，也是蓮藕的口感和營養最好的時候。鮮藕除了含有大量的碳水化合物外，蛋白質和各種維生素及礦物質的含量也很豐富，而藕段之間的藕節更是一味良藥，...

蓮藕可以減肥嗎 蓮藕的熱量

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蓮藕可以減肥嗎 蓮藕的熱量 別名：連菜、藕、菡萏、芙蕖、蓮藕 熱量：70 大卡(100克可食部分) 分類：蔬菜類 評價：藕這類水生蔬菜大多礦物質...

蓮藕變黑了還能不能吃

• 蓮藕的營養

你可能有過這樣的經歷：用鐵鍋燉出的蓮藕排骨湯一不小心就成了黑黑的墨汁;昨天買回來還潔白如玉的蓮藕剛在廚房裡放了一天就成了包公臉。都說蓮藕是出淤泥而不染，但...

吃蓮藕減肥嗎 4款食療方子助你健康瘦身

• 吃蓮藕減肥嗎

蓮藕微甜而脆，可生食也可做菜，而且藥用價值相當高，藕的營養價值很高，富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質、維生素以及澱粉含量也很豐富，有明顯的補益氣血，增強人...

檸檬蓮藕減肥法是怎樣的？ 教你如何快速瘦身甩掉肥肉

• 蓮藕減肥法

蓮藕是一種常見的食材，既能生吃也能熟吃，具有營養價值也有藥用價值，可幫助身體排除體內毒素垃圾，加上檸檬酸，平衡體內酸堿值，自然能達到快速健康的瘦身減肥的效...

自製減肥湯：蓮藕鱘魚湯的做法

• 鱘魚湯
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蓮藕鱘魚減肥湯的做法 材料：鱘魚、藕、金針菇、薑蒜、鹽 做法： 1.鮮活的鱘魚處理乾淨後切塊，藕去皮洗淨切片，金針菇在清水裡清洗乾淨。 2.先將...

吃什麼減肥最好 夏季減肥吃蓮藕最好

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吃蓮藕會發胖嗎 適量吃不會。蓮藕含有豐富的維生素，澱粉，而且，蓮藕性涼，屬於低脂肪低熱量的食物，食用後是不會導致肥胖的。每100克藕裡熱量是70.00（大卡）...

自制減肥湯：蓮藕鱘魚湯的做法

蓮藕鱘魚減肥湯的做法 材料：鱘魚、藕、金針菇、姜蒜、鹽 做法： 1.鮮活的鱘魚處理干凈后切塊，藕去皮洗凈切片，金針菇在清水里清洗干凈。 2.先將...