拉伸動作助瘦腿 5招快速擊退蘿蔔腿

• 香蕉減肥

坐的時間長，下半身活動少，容易贅肉堆積。這次為大家介紹一套瘦腿操，消除大腿鬆弛的贅肉，讓大腿變得緊致纖長。不用大量運動，不用去痛苦節食，簡單的拉伸來刺激腿部活...

週末DIY蘿蔔減肥餐 通氣排毒瘦得快

• 美背動作
• 如何減肥
• 燕麥減肥
• 黃瓜減肥

白蘿蔔的減肥原理在於：蘿蔔中的澱粉酶能分解食物中的澱粉、脂肪、使之得到充分的吸收。蘿蔔中的芥子油能促進胃腸蠕動，增加食欲，幫助消化也是它能夠幫助減肥的又一秘...

胡蘿蔔快速減肥餐 脂肪跑得比兔子快

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• 營養減肥食譜
• 減肥操
• 瘦小腹

胡蘿蔔中含有豐富的維生素A、維生素C以及胡蘿蔔素，另外還有其它多種營養元素，能夠加強人體的新陳代謝、延緩衰老並且消減脂肪，被人們稱為“小人參”。它的熱量極低...

脆爽白蘿蔔減肥食譜　清清爽爽速瘦身

• 什麼食物減肥
• 天減肥方法

白蘿蔔中含有十分充足的水分，是利尿消腫的絕佳食物。而且它含有大量的粗纖維，可以有效的提供飽腹感，抑制脂肪在體內的堆積並且刺激腸胃蠕動，解決便秘問題。常吃白蘿...

自製祛痘面膜：綠豆消炎+胡蘿蔔治療暗瘡

推薦7中自製祛痘面膜： 綠豆祛痘面膜 綠豆性寒冷，可涼血消炎，控油防痘，而生菜具有舒緩肌膚、安撫鎮靜的美容功效，有助於預防並減少因肌膚刺激而產生的痘痘...

吃什麼皮膚好？ 胡蘿蔔祛痘+枇杷祛斑

皮膚乾燥和老化：蘆薈汁 芹菜和黃瓜是保持皮膚濕潤的理想蔬果。蘆薈也有鎖水功能，並且具有高效的癒合和修復功能，能舒緩皮膚傷口，鎮靜燒傷的皮膚，吸收毒素，滋...

怎麼讓牙齒變白？ 生吃胡蘿蔔鳳梨蘋果

擁有一口美麗亮白的牙齒對於擁有迷人的微笑非常重要。牙齒的美白可以去牙醫院去洗牙，還有些可以美白牙齒的健康的食物。 1、鳳梨 鳳梨中的鳳梨蛋白酶是一種天...

冬季白蘿蔔減肥法 輕鬆去水腫

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導語：冬吃蘿蔔夏吃姜，白蘿蔔性甘辛，具有很好的消食通氣作用，對於腸胃不佳、腹脹噁心、排毒不暢等問題，吃白蘿蔔都能得到緩解。另外白蘿蔔也有一定的辣素含量，能促進...

胡蘿蔔芹菜汁 5款蔬菜汁排毒+養顏

蔬菜汁的制法很簡單，將蔬菜洗淨切成小片，放入榨汁機中攪拌即可，飲用時用白糖或蜂蜜調味。下面介紹幾種常見的蔬菜汁的食療保健功效。 胡蘿蔔汁 每天喝上一定...

4款白蘿蔔減肥餐 輕鬆瘦身又美容

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• 瘦臂操
• 有氧運動

蔬菜富含豐富的維生素，對持蔬菜能夠補充人體所需的營養成分。不僅如此，有的蔬菜還能起到減肥的效果哦！今天小編給大家介紹4款白蘿蔔減肥餐，趕緊來看看吧！ ...

分享四款胡蘿蔔減肥餐 補充營養速甩肉

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胡蘿蔔很多MM們都不喜歡吃，感覺有個很怪的味道，其實胡蘿蔔的營養不克忽視，長相平凡的胡蘿蔔竟然還有神奇的減肥功效，只要你吃對方法，就可以輕輕鬆松減掉身上的贅肉...

生吃白蘿蔔減肥法 狠甩22斤肥肉

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白胡蘿蔔含有豐富消化酵素可以幫助消化，含有的辛辣成分，可以將活性酸素從體內去除，代謝上升，可以抑制脂肪的囤積。今天告訴大家：生吃白蘿蔔，減肥效果更好！白蘿蔔...

如何擺脫蘿蔔腿 小妙招讓你變美腿女王

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• 排毒食譜

很多人下半身粗壯，尤其是腿部。並不是每個人生下來都有一雙纖細修長的美腿，但後天是可以通過自己的努力來改變的。那麼，有什麼瘦腿的方法呢？下面為大家介紹幾個瘦腿...

祛疤小妙招：薰衣草精油&胡蘿蔔汁祛疤

疤痕是最讓人頭疼的肌膚煩惱，嚴重影響了人的外觀形象。特別是在夏天，短裙短褲齊上陣。要是臉上、手臂及腿部等暴露在外的皮膚上有疤痕，更是讓人煩惱萬分。因此，如...

去雀斑偏方：新鮮茄子蘿蔔淡斑+美白

去雀斑的食物有哪些？ 新鮮茄子雀斑 首先看新鮮茄子如何祛斑。茄子對付雀斑十分拿手，想來很多人都不知道茄子可以去雀斑吧。它的用法其實超級簡單，選用新鮮茄...

新一代瘦臉神器 胡蘿蔔打造V臉

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最近好多姐妹都在抱怨“我減肥已經成功的瘦下去了啊，可是為什麼臉還是像月亮一樣圓呢？”其實很多MM都有一個先入為主的錯誤觀念，那就是以為只要自己減肥了，就能夠“...

食療美容：長痘吃洋蔥&曬傷吃胡蘿蔔

長青春痘：多吃洋蔥。 美國麻塞諸塞州皮膚病學專家瓦洛裡·特裡羅爾表示，洋蔥、韭菜和大蔥等富含硫的蔬菜可以遏制導致痤瘡的炎症。這類食物最好生吃或者稍微炒一...

蛋黃胡蘿蔔香蕉 6款自製祛痘面膜

其實學會了自製祛痘面膜，既省錢又實用，而且功效明顯，每週堅持使用兩次，對抗痘痘so easy!自製祛痘面膜的材料在很多地方都能夠買到，製作方法也是很簡單的...

最佳橙色減肥蔬菜 胡蘿蔔減肥又美容

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很多女性都會聽說，胡蘿蔔所含的維生素可以滿足人體所需的營養。那麼究竟胡蘿蔔有怎樣的營養功效呢？ 1、增強免疫功能：人體缺乏維生素A，不僅對眼睛，皮膚的影...

經典瘦腿必殺技 輕鬆告別蘿蔔腿

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蘿蔔腿變細變美的經典方法。粗粗的雙腿，困擾著MM，不如試試 水腫MM的食療噠乏上的內容，也許會有意想不到的變化哦。 蘿蔔腿變細變美的經典方法 水腫M...