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猛吃菠菜和柳丁 破天荒美容減肥
菠菜 不貧血：菠菜中富含鐵，鐵是人體造血原料之一，是女性經期時的好食品。經常吃菠菜的人面色紅潤、光彩照人，可遠離缺鐵性貧血。體質強：菠菜中含有可觀的蛋白質，可...
2016年06月18日 33 -
】吃水煮菠菜能減肥？ 推薦六種減肥效果好的蔬菜
菠菜含水量高（90%～93%），而熱量低，是鎂、鐵、鉀和維生素A的優質來源；也是鈣和維生素C的上等來源；所含的磷、鋅、泛酸和維生素B6也較為豐富。常吃菠菜是可...
2016年11月17日 32 -
多功能菠菜美容還養顏 菠菜減肥食譜推薦
菠菜減肥原理 菠菜中含有大量的植物粗纖維，可促進腸道的蠕動，有利於排便，也能促進胰腺分泌，幫助消化，對於便秘者也有非常不錯的治療效果。菠菜中的氟－生齊...
2016年12月01日 23 -
飲食減肥首選菠菜
你知道嗎，吃菠菜有減肥功效呦！菠菜中所含的營養極為豐富，菠菜葉含鋅56～68毫克/公斤（干重），葉酸1.22微克/克，氨基酸和葉黃素、β-胡蘿卜素、新-β...
2020年06月23日 13 -
低卡菠菜減肥好幫手
菠菜給你迷人的精瘦型身材 營養師說菠菜是蔬菜中營養最高又最接近肉類的一種，吃它減肥好處多多，并能輕易塑造精瘦型身材。 飽肚感——餐前先吃菠菜，可以給你...
2020年06月25日 12 -
姜汁菠菜
姜汁菠菜 原料：菠菜500克，生姜1塊，老醋、醬油、香油、鹽、雞精各適量。 制法： 1、將菠菜擇洗干凈，去老根留紅頭，切成長段，在沸水中咯燙，撈出過...
2020年06月25日 11 -
三日菠菜食譜減肥餐
菠菜的減肥原理 營養師說菠菜是蔬菜中營養最高又最接近肉類的一種，吃它減肥好處多多，并能輕易塑造精瘦型身材。 飽肚感——餐前先吃菠菜，可以給你飽肚感，正...
2020年06月25日 18
