“菜鳥級”瑜伽初學者必讀須知

• 坐立前屈式
• 直立前屈式
• 直角式
• 孕期瑜伽

如今不少人鍾情於瑜伽塑身!而瑜伽的許多高難度動作更成了瑜伽練習者夢想實現的目標。如果你是個瑜伽高手，那你大可以追求更高的標準和突破。但如果你只是個“菜鳥”級的...

菜鳥也能學的簡單瑜伽減肥動作

• 瑜珈動作
• 瑜伽問答
• 瑜伽瘦臂
• 瑜伽減肥法

瑜伽作為一種運動既有益於身體健康，又能減肥瘦身，而且在家就可以練習，但是很多瑜伽動作對初學者還是有難度的，特別是筋骨比較硬的MM，這個時候如果不注意就會拉傷，...

簡易減肥瑜伽動作 菜鳥也能做

• 最好的減肥
• 走路
• 自製減肥茶

瑜伽作為一種運動既有益於身體健康，又能減肥瘦身，而且在家就可以練習，但是很多瑜伽動作對初學者還是有難度的，特別是筋骨比較硬的MM，這個時候如果不注意就會拉傷...

美女翻譯張京爆紅網路 學女明星超上鏡瘦臉術

• 平胸女星
• 明星
• 巴掌小臉

近日在“《國務院機構改革和職能轉變方案》有關內容和考慮”的記者會，一位元女翻譯引起了記者們的注意。此後這位元女翻譯在網路上迅速走紅。不少網友留言稱這位女翻...

菜鳥學化妝技術 魔法修容瘦圓臉

• 錐子臉
• 怎麼化妝
• 化妝技巧
• 單眼皮眼妝

春節來後，本身不完美的臉型變得更加不完美，臉蛋變圓了，不好看了，那怎麼辦呢?怎樣來扭轉圓臉妹子的命運?那就靠化妝修容技巧來拯救你的大圓臉吧。圓臉怎麼化妝顯瘦?...

鎖骨紋身英文字母圖片 全面剖析它的好與壞

鎖骨紋身就是用有墨的針刺入鎖骨處皮膚底層而在皮膚上製造一些圖案或字眼出來，在身體上刺繡各種花紋，以視吉祥、崇拜。文身俗稱刺青，古文言文中叫涅，是在人單調的...

學羽毛球反手發力技巧 三個技巧教你擺脫菜鳥

羽毛球發力可以分為“松、小、巧”三個階段，是一個需要循序漸進的過程。第一個發力階段就是“松”，也就是身體輕鬆、動作協調地發力，身體“松”是協調、輕鬆發力的...

經典英文健身音樂 推薦16首讓你動起來

• 健身音樂

終極健身英語歌曲榜單 音樂是健身潤滑劑！次我們熱愛的健身訓練中揮汗如雨的時候、有一些東西總是能給我們帶來力量、帶來節奏、帶來驚喜、帶來興奮。當然這就是我...

美美的花式美甲 菜鳥也能輕鬆學會

• 花式美甲

一、指甲油怎樣塗抹才均勻？想要學習花樣美甲，最基礎的工作就是先要學會把指甲油塗抹均勻。只要甲油塗抹的均勻又有光澤，即使是單一色彩，也可以為你增色不少。1、...

手臂英文紋身圖片欣賞　告訴你紋身前後的注意事項

• 手臂英文紋身

紋身有兩種，一種是在身上刺青，比如刺上鷹、蛇等圖案或文字。因刺進皮下，所以難以去掉。還有一種是在人體上彩繪，可以隨時洗掉。新近以來，還有一種不乾膠彩畫，...

妝容菜鳥必備眼線膏 教你4條妙招擁有大眼睛

• 眼線膏

對於化妝菜鳥來說，畫眼線可以說是最有難度的一部分的妝容。眼線膏質地適中，介於液體狀和鉛筆式眼線之間，既沒有眼線液的難操作，也不會有鉛筆眼線筆產生粗狂的感覺...

菜鳥必學簡單電眼睫毛打造法

睫毛在整體妝容上的功效恐怕每個愛美的女孩子都知道，因為塗上睫毛膏 的時候能夠給人一種視覺上眼睛發散的效果，而且會令眼睛變大變得更加有神采，所以在這個過程中就需...

十裡桃花&翻譯官 楊冪劉亦菲新劇扮相美哭了

趙麗穎《楚喬傳》 先說說最近熱播劇中的小骨趙麗穎同學，不久就要去拍《楚喬傳》了，也就是之前大火的小說《11處特工皇妃》。到底是包子臉比較佔便宜，快30歲...

咖喱醬義大利面 菜鳥自製美味減肥早餐

• 紅豆減肥方法
• 荷葉茶減肥
• 抽脂豐胸
• 減肥反彈

材料準備： 義大利面適量、紅洋蔥半個、小番茄 7個、蘆筍頭7根、胡蘿蔔適量、鵪鶉蛋8個、百夢多咖喱 半塊。 做法： 1、煮鍋燒開水，義大利面加少...

菜鳥必看 簡單的裸妝打造新方法

裸妝 ，是近年來流行的化妝手法，它的出現擺脫了厚厚的彩妝界限，為我們營造了一個會呼吸的妝容。而且裸妝操作簡單，適用於各種場合，特別受到潮女們的大愛。對於一些...

簡單黃瓜減肥食譜 菜鳥都能輕鬆瘦

• 烏龍茶減肥
• 天減肥方法
• 臉部怎麼減肥

黃瓜是減肥佳品，那麼黃瓜減肥究竟怎麼吃效果才最好呢？趕緊學習下麵的四個黃瓜減肥食譜吧，既美味，瘦身功效又強，值得一看哦。 黃瓜釀豆腐 材料：胡蘿蔔、...

菜鳥學化妝：4大煩惱輕鬆解決（圖）

妹子的最大煩惱是： Q：手抖星人怎畫眼線？ A：固定手腕和手肘位置 畫眼線的時候，手肘擱在桌上，拿筆時小指貼於臉頰，僅靠指尖移動輕鬆描繪。粗眼線也能...