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減肥可以吃酸辣魷魚片嗎
酸辣魷魚片做法 1.將魷魚片清洗乾淨,用開水沖洗2至3次,使其堿味去掉,脹發;幹紅辣椒剁成末。 2.豬肉剁成細末,水發香菇去蒂洗淨,與泡菜、去殼洗淨的冬...
2016年06月15日 47 -
減肥可以吃魚丸火鍋嗎
魚丸火鍋做法 1. 將草魚宰殺,片取淨魚肉皮朝下放在菜板上,用刀背輕捶魚肉,邊捶邊將魚肉刮下,剁成泥狀,盛入碗中; 2. 魚肉泥中加入清水200毫升拌勻...
2016年06月15日 49 -
減肥可以吃臭豆腐嗎
油炸豆腐(臭豆腐)做法 1.將青礬3克放入桷內,再倒入沸水用棍子攪動,然後放入豆腐浸泡2小時撈出冷卻,放入鹵水中(春、秋季浸泡2至5小時,夏季1小時,冬季...
2016年06月15日 165 -
減肥可以吃鯧魚嗎?
香煎鯧魚做法 1. 鯧魚去內臟及頭尾洗淨,剖開魚身剔除大骨後留魚肉待用; 2. 番茄、洋蔥洗淨切丁; 3. 芹菜去葉洗淨切末; 4. 紅辣椒洗淨去籽...
2016年06月15日 22 -
減肥可以吃蘿蔔鯽魚湯嗎
鯽魚和白蘿蔔一起烹調,可提供人體所需的蛋白質、脂肪、維生素及礦物質,是一道營養豐富的菜肴,可經常食用。 蘿蔔絲鯽魚湯做法 1. 鯽魚去鱗、鰓及內臟,洗淨...
2016年06月15日 20 -
減肥可以吃牛肉餅嗎
煎燜牛肉餅做法 1.牛裡脊肉剔去筋切成薄片,再捶剁成細泥;削皮的荸薺洗淨拍爛剁成米狀;蝦米泡發剁成末;蔥、薑搗爛用料酒取汁。 2.牛肉泥加入雞蛋、濕澱粉...
2016年06月15日 55 -
減肥可以吃青豆炒蝦仁嗎
青豆炒蝦仁做法 1. 蝦子洗一遍揀去雜草,用兩手各捏住頭部和尾部(腹向上,背向下)往上一擠,蝦肉脫殼而出(叫蝦仁); 2. 放入加鹽的清水中,用筷子攪一...
2016年06月15日 33 -
減肥可以吃香鹵鴨掌嗎
香鹵鴨掌做法 1. 鴨掌清去粗黃皮洗淨,下入開水鍋煮到六成爛時找出,用涼水泡上,由掌背剖開抽去筋骨,剔去掌底趼皮和爪甲,用水洗淨,再下入鹵湯鍋煨半小時,取...
2016年06月15日 22 -
減肥可以吃紅油蓮藕片嗎
紅油蓮藕片做法 1.先將蓮藕洗淨後去皮,切成薄片,浸泡在冷水中;辣椒去蒂、香菜分別洗淨,均切成末;大蒜剝去蒜衣洗淨拍碎剁成蒜末. 2.鍋中放水燒開,放入...
2016年06月15日 24 -
減肥可以吃家常豆腐嗎
家常豆腐做法 1. 豆腐改成5釐米寬的對角的三角形,1釐米厚的片,用平盤裝上,撒上鹽醃一下,潷去水分; 2. 豬肉剁成末; 3. 大蒜切成2釐米的段;...
2016年06月15日 17 -
減肥可以吃包菜卷嗎
油辣包菜卷做法 1. 先將包菜(圓白菜)葉的外層老邊葉去掉,再逐步將菜葉掰下來,用清水洗淨; 2. 把菜葉平放在墩子上,用刀把葉子中間的硬梗片薄,以便捲...
2016年06月15日 19 -
減肥可以吃麻辣豆腐嗎
麻辣豆腐做法 1.豬肉剁成泥,冬筍去殼洗淨切成米狀。大蒜切成花,豆瓣醬要剁碎。 2.豆腐切成1.5釐米大的方丁,下入開水鍋內氽過撈出,用開水泡上。 3...
2016年06月15日 20 -
火雞的營養 減肥可以吃火雞嗎
火雞營養知多少? 火雞是美洲特產,在營養價值上有“一高二低”的優點。一高是蛋白質含量高,二低是脂肪低,膽固醇低,並含有豐富的鐵,鋅,磷,鉀及維生素B。火雞...
2016年06月15日 20 -
減肥可以吃燒四季豆嗎
燒四季豆做法 1.將四季豆掐去兩頭及老筋,洗淨,切成4釐米長的段; 2. 將豬肉洗淨切成片; 3. 蔥、薑、蒜均切細末備用; 4. 將四季豆下入六成...
2016年06月15日 50 -
減肥可以吃炒鴨腸嗎
炒鴨腸做法 1. 將鴨腸上的白油擇淨,撕去直腸和盲腸(只用小腸以上部分),豁開洗淨; 2. 理順後,從腸子中間用線繩系起,放在盆中,加入醋、精鹽,用手輕...
2016年06月15日 22 -
減肥可以吃糖醋圓白菜嗎
糖醋圓白菜做法 1. 將圓白菜洗淨,瀝幹水,切成菱形片; 2. 青、紅椒洗淨,均切成菱形片; 3. 蔥、薑洗淨切絲備用; 4. 將白糖、醋、精鹽、味...
2016年06月15日 17 -
減肥可以吃香菇娃娃菜嗎
做法: 1. 熱鍋入油後,爆香蒜蓉和香菇。 2. 然後加入娃娃菜拌炒一會兒。 3. 轉小火,加入清水,蓋上鍋蓋把菜燜一燜。 4. 最後加入所有調味料...
2016年06月15日 45 -
減肥可以吃涼拌鴨腸嗎
涼拌鴨腸做法 1. 先將鴨腸剖開,用清水沖洗乾淨,放上少許醋和鹽用力揉搓,出現泡沫後用清水洗淨即可; 2. 把洗好的鴨腸下入開水中燙熟,撈出後放入涼水盆...
2016年06月15日 32 -
減肥可以吃肉燒土豆嗎
肉燒土豆做法 1.將豬肉刮洗乾淨,切成2釐米見方的塊,用醬油15克抓勻上漿。將土豆洗淨去皮,切成與肉相同大小的塊。將蔥、薑拍松。 2.將土豆塊下入六成熱...
2016年06月15日 36 -
減肥可以吃回鍋肉白菜嗎
回鍋肉白菜做法 1. 將白菜洗淨瀝水,抹刀片成片; 2. 豬肉洗淨切成2.5釐米長、1.5釐米寬的片; 3. 豆瓣醬剁碎; 4. 鍋內加油燒熱,放入...
2016年06月15日 18