減肥可以吃豆腐海帶湯嗎

• 豆腐
• 減肥

色美湯鮮。 豆腐海帶湯做法 1. 將豆腐切丁，菠菜切段，海帶切絲; 2. 鍋內放入開水，加豆腐丁、海帶絲、蔥花; 3. 水沸放菠菜; 4. 煮片刻...

減肥可以吃香菇油菜嗎

• 油菜
• 香菇

香菇油菜做法 1.將油菜心洗淨，在根部剞上十字花刀。 2.將鍋內加油燒至六成熱，放入油菜心炸至呈脆綠色時倒入漏勺濾油。 3.鍋內留底油15克，加入雞湯...

減肥可以吃土豆丁嗎

• 營養
• 土豆丁

炒土豆丁做法 1.將土豆洗淨去皮切丁。胡蘿蔔、黃瓜分別洗淨切丁;豬肉洗淨切丁(各丁均1.5釐米見方)。豬肉丁用濕澱粉10克(澱粉8克加水)抓勻上漿。 2...

減肥可以吃肉蟹嗎

• 肉蟹

肉質潔白，鮮香入味。 清蒸肉蟹做法 1.將肉蟹用清水洗淨，每只肉蟹斬下雙螯，並一斬兩段，剖開蟹殼，挖去汙物，清水洗淨;將大蔥打成結狀;薑洗淨切片;再將每...

減肥可以吃紅燒帶魚嗎?

• 帶魚
• 紅燒

紅燒帶魚段做法 1. 帶魚刮洗淨，去內臟、嘴、背刺，剁成10釐米長的段; 2. 大蔥洗淨切段;薑洗淨切片; 3. 澱粉加水調成芡汁備用; 4. 鍋加...

減肥可以吃冰糖葫蘆嗎

• 冰糖
• 葫蘆

原料：紅果、白砂糖 1.串果 挑選新鮮飽滿、大小均勻的紅果，洗淨。將紅果攔腰切開，用小刀挖去果核，然後將兩瓣合上。把去過核的紅果用竹簽串起來，每串大概十來...

減肥可以吃清燉排骨嗎

• 排骨
• 清燉

湯清乳白，鹹鮮味醇。 清燉排骨做法 1.將排骨洗淨，剁成四釐米長，三釐米寬的段，下沸水鍋焯燙後撈出，沖洗乾淨，小白菜洗淨，去根部，一切兩段，蔥切段;薑切...

減肥可以吃雞腿嗎?

• 雞腿

炸雞腿做法 1.將淨雞腿剁成4塊，每塊的肉剔開骨頭掀起來，但不能掀掉，再將大腿上的那塊肉四角削去，使4塊大小相等，用刀面拍平，再用刀把肉交叉斬透，放入碗裡...

減肥可以吃捲心菜嗎?

• 捲心菜

捲心菜和豬肉同菜，增加了菜肴的滋養性，葷而不膩，素而不淡，營養更加全面，老幼皆可食用，是家庭可選的常吃佳餚。 肉片炒捲心菜做法 1. 先將蔥、姜分別去皮...

減肥可以吃紅燒土豆嗎

• 土豆

紅燒土豆做法 1.土豆去皮洗淨，斜切成小塊;蔥切段，薑切片;澱粉加水適量調勻成水澱粉約4克，備用。 2.鍋內倒油燒熱，加入蔥段、薑片熗鍋，烹入醬油，加入...

減肥可以吃白粽子嗎

• 白粽子

材料：粽葉 糯米 棉繩 水 準備工作：先把糯米泡好(我們家以前都要泡一夜)，把包粽子的葉子用熱水煮好 包粽子：包的時候先把粽子葉以1：3折成漏斗狀，一定...

減肥可以吃牛肉丸嗎

• 牛肉丸

製作細緻,色澤紅潤,柔脆有彈性,鮮美馨香. 牛肉丸做法 1.制肉丸料:將牛腿包肉去筋,捶成肉醬,加麵粉,上等魚露,續捶15分鐘,將蝦米切碎,肥豬肉切粒一...

減肥可以吃土豆絲嗎?

• 土豆絲

土豆絲爽脆，微辣適口。 家常土豆絲做法 1. 土豆去皮洗淨，切成粗細均勻的粗絲，放在清水中浸漂，炒前撈出。 2. 鍋放在旺火上，倒入菜油，燒至六成熱時...

減肥可以吃豆角炒肉絲嗎

• 豆角
• 肉絲

鹹鮮嫩脆，肉絲味香，宜於酒，飯菜。 豆角炒肉絲做法 1. 將蔥、薑洗淨均切成末; 2. 澱粉加水適量調勻成水澱粉，待用; 3. 將肥瘦肉洗淨，切6釐...

減肥可以吃醋溜土豆絲嗎

• 醋溜

爽口，脆嫩，有酸辣味。 醋溜土豆絲做法 1. 將土豆洗淨，切成細絲入沸水鍋中焯熟、撈出; 2. 放入冷水中浸涼，再撈出瀝幹水分待用; 3. 青、紅椒...

減肥可以吃鮮海帶嗎

• 海帶

滷味鮮海帶做法 1.蔥洗淨切成蔥花;將海帶沖洗乾淨，放入鍋中，加入辣椒和滷味汁200毫升，用大火燒開。 2.再放入剩餘的調料(醬油10克、白糖5克、黑醋...

減肥可以吃小白菜湯嗎

• 小白菜湯

材料豐富，清淡爽口。 小白菜湯做法 1. 通心粉放進鍋裡煮一下，煮得稍硬一些; 2. 土豆削去皮，切成小塊; 3. 小白菜切成片; 4. 胡蘿蔔、...

減肥可以吃炒米粉嗎

• 炒米粉

準備調味汁： 2匙生抽+1匙香醋+1小匙蠔油+1小匙香麻油+少許糖鹽胡椒粉+1小匙XO醬+水調勻(我用了泡發香菇的水再加了一些清水。大約有50-60ML左...

減肥可以吃油燜茄子嗎

• 茄子
• 油燜

油燜茄子做法 1.茄子切去柄、蒂，洗淨，切成大滾刀塊，放入盤中;蔥洗淨，切蔥花;姜洗淨切成薑末。 2.鍋架旺火上，放油燒至五成熱，倒入茄子燜炸，從溫油炸...

減肥可以吃帶魚嗎?

此菜具有補肝潤膚，健腦，抗衰老的作用。 油煎帶魚做法 1. 將帶魚去鰓、內臟，冼淨; 2. 將淨帶魚切成5釐米長的段，放入碗中，用精鹽、料酒、味精拌勻...