跑步瘦身 快速減肥最佳運動

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快速瘦身的每個人的理想，但是日和才能達到最好的瘦身效果呢？首先要看一下自己是否屬於肥胖，然後針對自己的肥胖類型來找到最適合的運動，下面小編告訴大家運動中跑步減...

春季戶外瘦身運動

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春季氣候宜人，人們的心情也自然的好起來，於是戶外活動也漸漸多了起來，這樣更是可以一舉兩得，不僅鍛煉了身體，還可以瘦身減肥，把冬季囤積的肥肉全部甩光光，下面小編...

五日瘦身法 撫平小肚腩

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• 三日瘦身法
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25歲以後的MM們大多數都有凸出的小肚子，腹部脂肪增加除了會形成小肚子影響美觀外，也會增加中風、糖尿病等患病風險。在新一年裡趕緊行動起來，減掉肚子上的贅肉吧！...

如何運動瘦身最有效果

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很多MM還是很喜歡運動瘦身，因為這樣不僅可以減肥瘦身，還可以放鬆減壓，運動量的大小與身體得益多少有關，但少總比沒有好。經常做運動，但你是否運動得當，對於運動、...

春季運動瘦身注意三點 健康瘦身不反彈

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春季是一年四季中減肥效果最好的一個季節，因為在春季人體的新陳代謝速度會逐漸加快，這樣就更有利於脂肪的消耗，在瘦身減肥的時候加以適當的體育運動就會有更明顯的效果...

白領瘦身 運動飲食相結合狂減20斤

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對於很多白領來說，體重已經成為了一個非常困擾的問題，長時間的久坐和運動量變低，脂肪一天天都在不斷堆積，再加上平時三餐不規律，工作壓力大等原因讓身上的脂肪堆積越...

合理運動瘦身 科學最重要

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運動減肥始終最有效最健康的減肥瘦身方式，但是運動減肥也養講究科學的方式方法，千萬不可操之過急，下面小編幫助大家分析在瘦身減肥的時候應該避免的幾個誤區，讓大家可...

居家瘦身操 助您均衡燃脂

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很多人在家都會覺得瘦身是件非常難以實施的事情，因為自己一個人鍛煉太考驗自覺性和毅力，下面小編要跟大家分享一個在家都可以輕鬆瘦身的瘦身操，只要你可以每天堅持30...

運動瘦身量力而行 合理瘦身是關鍵

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很多人為了快速瘦身就會給自己制定非常苛刻的瘦身計畫，從來也沒有效果如此強度的運動自己身體能否吃的消，不適合自己身體條件的劇烈運動不僅不會給瘦身帶來幫助，反而還...

運動瘦身需注意3個要點

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很多胖MM總覺得運動減肥很幸苦，而且也很難看到效果，但是要知道運動瘦身是最健康，也是最不容易反彈的方法，其實，不少運動減肥者的失敗往往與其錯誤的觀念和方法有關...

三式瘦身操 月減5斤

• 脂肪

頑固脂肪是最減肥者的天敵，怎樣才能有效消除體內頑固脂肪？下面，小編教你兩組減肥操，簡單幾個健身運動，堅持一月分別能快速甩掉2%或4%的體重。不同程度肥胖的女性...

魅力主婦 居家瘦身10個小方法

• 魅力

很多家庭主婦也希望可以達到瘦身的目的，但是每天成堆的家務活根本沒有時間去運動，在家的時候怎麼才能達到瘦身的效果呢？其實運動無處不在，只要抓住時間的空隙同樣也能...

最給力的健身運動 跑步讓個你一月瘦身20斤

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• 健身運動常識
• 室內健身運動

很多人都知道，運動是最有效的減肥方法，所以很多人都在堅持不懈的運動，那麼什麼樣的運動又是最有效的呢？根據科學研究證明，跑步所燃燒掉的脂肪遠遠超出相同時間的其他...

女主播董卿的瘦身方法

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明星都擁有魔鬼的身材和天使的面孔，這些都是愛美女生們的夢想和追求，有關注董卿的MM應該都知道，37歲董卿身材保持的一直都很勻稱。含蓄內斂的氣質賦予了她收放自如...

日本性☆禁☆感女神藤原紀香瘦身秘笈

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藤原紀香出道20年有餘，但是這期間她一直都保持著性☆禁☆感火辣的身材，那麼她是如何辦到的呢？下面小編將要與大家分享藤原紀香的獨門瘦身秘訣，幫助大家可以快速趕走身體上...

臺灣新晉劇集小天后 王心如瘦身秘笈

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伴隨新劇《女王不下班》的熱播，女豬腳王心如現在名聲大噪，劇中王心如的姣好身材也是很多年輕女性的羡慕物件，那麼她平時是如何減肥的呢？下面將跟大家一起分享王心如的...

李湘產後瘦身成功 全力計畫複出

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產後媽咪減肥可以說是減肥最心切的一類人，理想在產後1年多體重一直沒有減下來，今日理想爆出瘦身27公斤，成功瘦身，準備複出，可想而知瘦身成果一定不小，下面我們就...

金喜善一周蜂蜜減肥法 快速瘦身不反彈

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金喜善出道十多年一直都保持著窈窕的身材，那麼她是如何做到的呢？下面小編將要跟大家分享一下金喜善的瘦身秘訣--一周蜂蜜減肥法，對於很多愛吃甜食的MM來說可算是找...

極限瘦身 星座女星減肥偶像

• 明星減肥前后
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• 星座減肥套餐

明星瘋狂減肥這是眾所周知的事，但你知道什麼星座的女星用什麼極限減肥方法嗎？看看就知道！ 白羊座女明星：愛戴 白羊座瘦身：生菜斷食療法 每天兩餐，並且...

達人壓箱瘦身談 蛋白質狂甩14斤

想知道萬人流覽的部落格瘦身女王的減肥秘訣嗎？下麵小編就來為你揭開臺灣部落格瘦身女王花猴4個月減重14斤的減肥方法與減肥經驗談。花猴將告訴你她如何使用蛋白質減...