健走減肥益處多 輕鬆瘦下來

• 產後快速減肥
• 減肥經驗

[導讀]每天輕鬆走1萬步，能消耗平常普通走10倍以上的脂肪。特別強調，健走瘦身必須每天堅持才有效。健走減肥的秘訣在於每天至少走1萬步以上。健走進行約20分鐘...

枸杞紅棗茶的功效 女人養顏藥材有哪些

枸杞紅棗茶作為一款保健養生茶，它使用的材料只有枸杞和紅棗，這兩者都是女性養生美容的東西。枸杞紅棗茶的功效有哪些？除了這款茶品，女性養顏藥材還有哪些？下面為大...

減肥茶的做法 巧妙排毒健康減肥

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減肥茶的做法 烏龍茶 自製瘦身茶的做法，因節食減肥，吃得少，食物殘渣就不足,有時積存幾天才一次，很容易乾燥。推薦飲用烏龍茶。 原料：烏龍茶 做法：簡單地用開...

對皮膚大有益處的健康美食!

• 優美曲線
• 燃燒脂肪

對皮膚大有益處的健康美食!就要抓住每一個能讓自己變美的機會，你會不知不覺發現自己已經煥然一新了。我們需要從食物中攝取健康的脂肪來幫助我們從蔬菜水果中汲取營養物...

小小土豆益處大 預防腸癌小衛士

最近一項研究表明，吃香蕉和煮熟的土豆等富含澱粉的食品，可減少患腸癌的危險。可別小看香蕉、土豆這些不起眼的食物，他們對預防疾病也大有益處。英國劍橋大學一項最新研...

小小蘋果益處多 通便止瀉全靠它

• 鮮牛奶
• 蛋白質

我們常常食用的蘋果有你意想不到的益處。蘋果既能止瀉，又能通便。其中含有的鞣酸、有機堿等物質具有收斂作用，所含果膠可吸收毒素。對單純性的輕度腹瀉，單吃蘋果可止瀉...

女性朋友首選的玫瑰茶的好處有哪些

• 中藥美容
• 職業女性
• 職場女性妝
• 孕激素

玫瑰本身是一種藥材，有疏肝理氣、美容養顏、安神解鬱的功能。如果你經常感覺到疲憊不堪，那就不宜多喝該茶。不適應人群胃寒、腹瀉、氣虛的朋友不推薦飲用。 人參茶...

冬季多吃四種養生水果對身體非常有益處

• 礦物質

導語：冬季多吃四種養生水果對身體非常有益處。冬季飲食與食物都會注意調理，冬季水果現在也有很多種，在生活中吃水果對身體非常有益處的，適合冬季吃的水果有哪些? 能...

食用豌豆有哪些益處呢？

• 脂溶性
• 維生素K
• 維生素E
• 維生素D

每100克豌豆中含維生素B10.49毫克，是毛豆的3倍之多，而天熱出汗會丟失一部分B族維生素，因此豌豆很適合夏天食用。豌豆中含有大量的胡蘿蔔素、葉黃素，對保護...

綠茶的防癌功效與作用

• 雅頓綠茶
• 香草蘭
• 綠茶香水
• 綠茶

選購茶葉時，也要儘量選有機茶葉，較為安全。那麼，喝茶防癌的原理是怎麼樣的呢，綠茶中富含“茶多酚”等天然抗氧化劑，茶葉中的天然抗氧化劑所具有的防癌、抗癌作用就受...

怎麼練瑜伽起步？ 其益處你知多少

瑜伽”（英文：Yoga，印地語：???）這個詞，是從印度梵語“yug”或“yuj”而來，其含意為“一致”、“結合”或“和諧”。瑜伽源于古印度，是古印度六...

豐胸花茶哪種效果最快？ 分享5種茶的做法讓你豐胸不是夢

對於女人來說重要的不僅有容貌，而且身材也是很重要的，胸部的大小是襯托身材很重要的一點。要是胸部比較豐滿，那麼就可以給自己增加更多的魅力，自己也會有很強的...

減肥茶的做法 自製3款減肥茶

• 如何減肥

減肥茶的做法 1、雙花瘦身茶 準備材料：菊花15克、銀花15克、山楂15克 製作方法：將所有放入500cc沸水中，煎煮半小時，去渣飲汁。 功效：消脂、解燥、...

混合水果益處多 每天食用能抗癌

• 鼠尾草
• 迷迭香
• 抗氧化劑
• 抗氧化成分

水果中富含人體所需要的營養。那麼你知道混合水果對人體有哪些非同尋常的益處嗎?哪些水果的搭配更是絕美呢?研究發現，混合水果中的抗氧化物的功效比單一水果中的抗氧化...

炒米茶減肥效果怎麼樣 大廚教你幾招炒米茶的技巧

炒米茶減肥效果怎麼樣 在炒制的過程中，米里所含的澱粉全部被破壞、分解變成了活性炭。活性炭這種東西，可以把附在胃裡、腸子裡的脂肪吸走，排出體外。因此，它特...

喝那些花茶能豐胸嗎 揭秘玫瑰花茶的營養價值

玫瑰花性質溫和、男女皆宜。可緩和情緒、平衡內分泌、補血氣，美顏護膚、對肝及胃有調理的作用、並可消除疲勞、改善體質，玫瑰花茶的味道清香幽雅，能令人緩和情緒...

減肥茶的副作用 常見減肥茶六個副作用

減肥茶的副作用 抑制食欲類 抑制食欲類的減肥茶是通過提高人的飽腹感、降低人的食欲來控制人的食量，這種減肥茶的效果不穩定，而且長期大量服用，就很有可能會造成營...

喝黑烏龍茶能減肥嗎？ 烏龍茶的泡法介紹

喝黑烏龍茶可以減肥嗎 喝烏龍茶可以提高分解脂肪的酵素，脂肪代謝量也相對地提高了，從而起到減肥瘦身的功效。 意見建議：但是不建議你長期喝烏龍茶，因為烏龍茶...

消水腫排毒又瘦身 冬瓜荷葉茶的減肥喝法

冬瓜茶可以減肥嗎？ 真的能減肥。但全身都會變瘦的，不過是局部，肚子上大腿上會比較明顯。是肥胖者的首選茶。 冬瓜減肥法自古就被認為是不錯的減肥方法，冬瓜與其他...