減肥吃南瓜 養顏瘦身又消脂

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胖親們喜歡吃南瓜嗎?知道南瓜的妙處嗎?南瓜是我們平常餐桌上一款常吃的菜肴，南瓜的營養非常豐富，更是被營養師推薦位瘦身的好幫手，南瓜易腹飽，不僅具有很好的美容功...

優酪乳減肥餐 營養美味，消脂更迅速

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減肥一直是一個永恆的課題，無論你是否胖瘦，減肥卻從未停止。飲食減肥是目前最多人選擇的減肥方式，尤其是寒冷的冬天，MM們都已經不喜歡出去外面運動了，面對長胖的身...

日本最流行的醋泡黃豆減肥法 瘦身消脂效果佳

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日本的美眉們一直都保持著好的身材，日本美眉們非常注重身材的維持。今天小編要介紹的也是日本非常流行的醋泡黃豆減肥法，很多美眉成功的瘦身了。黃豆的營養價值豐富，加...

苦瓜粉搭配減肥法 瘦身效果加倍

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苦瓜減肥一直是美眉們熱捧的，各種吃苦瓜的減肥招數都有，生啃苦瓜，苦瓜汁小編想想都覺得苦丫。苦瓜減肥是有很好的效果，清熱解毒，排毒養顏是一個非常好的蔬菜。現在呢...

大力水手的最愛菠菜 菠菜瘦身食譜 消脂瘦身

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在蔬菜中，菠菜也不失為減肥瘦身的好選擇哦，你還記得大力水手最愛的吃食物嗎?沒錯，就是菠菜。菠菜不僅營養豐富熱量低，還能消腫減肥呢。下面就為大家推薦菠菜三日瘦身...

四種食物為你加快新城代謝 快速消脂減肥

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• 減肥習慣

新陳代謝與肥胖有很大的關係，有的人新陳代謝慢會比較的肥胖一些。新陳代謝慢會導致脂肪堆積，沒有燃燒完的脂肪就堆積起來，導致了肥胖。新陳代謝很重要，新陳代謝緩慢的...

苦瓜減肥法 美眉成功暴瘦15斤

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減肥是件讓人苦惱的事情，即使努力了還是無法擺脫三位數，這個問題困擾這無數正在減肥的美眉。讓小編和你分享一個美女減肥的成功路吧，狂減15斤，佩服吧。下麵就聽...

快速消脂的7種食物 快速瘦身

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• 收腹瑜伽

控制飲食很重要，不好的飲食規律會給減肥增加負擔，在減肥的過程中，合理的進食很重要，減肥的你可能放鬆警惕哦，下面的為減肥的親們介紹幾款減肥食品，能有效的幫助大家...

神奇廉價瘦身食譜 消脂好食譜

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• 健康食譜

大白菜的水分含量約95%，而熱量很低。一杯熟的大白菜汁能提供幾乎與一杯牛奶一樣多的鈣。白菜含有豐富的粗纖維，是廉價的減肥好食物。白菜能很好的消掉脂肪，一周瘦1...

苦瓜減肥良方 再苦也值得

• 卵磷脂
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• 苦瓜

1998年，美國凱裡博士從苦瓜中提取了極具生物活性的成分---高能清脂素，這種被譽為“脂肪殺手”的特效成分能使攝取的脂肪和多糖減少40%-60%左右。 苦...

苦瓜瘦身食譜，健康又有效

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• 營養師
• 控制熱量

眾所周知，苦瓜也是一個很好的減肥食物，但是很多人都不知道該怎麼吃才能健康減肥。那麼怎麼食用苦瓜才能達到健康減肥的作用呢?大家來看看營養師是怎麼建議的： 1...

苦瓜這樣吃很瘦身 一周輕鬆減去兩公斤

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• 烏龍茶減肥

吃苦瓜可以減肥，但也要看你吃的方法對不對。錯誤的吃法，再怎麼著也是收效甚微的。快來看看利用苦瓜瘦身的正確吃法吧，保證讓你一周輕鬆減去兩公斤。 苦瓜這樣吃很瘦...

苦瓜減肥食譜推薦 養生又減肥

• 性感身材
• 身材秀
• 身材

苦瓜可是一個養生食材，此外苦瓜還是減肥食物哦!今天小編就為你推薦幾個苦瓜減肥食譜，養生又減肥，馬上來瞭解一下吧，讓你吃出苗條好身材! 夏日苦瓜減肥迷...

“加鹽優酪乳減肥法”活化乳酸菌幫你排毒消脂

• 瑜伽減肥
• 食療減肥

優酪乳不僅有助於增強胃腸蠕動，促進人體營養均衡吸收，有效排毒消脂，還可以巧妙的利用優酪乳達到快速減肥瘦身的目的。在優酪乳中加鹽就可做到，鹽的鈉元素能令優酪乳中...

常吃苦瓜就能瘦腰

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• 維生素B群

苦瓜，因苦得名，也叫涼瓜。苦瓜也是夏季用來清暑去熱的蔬菜。苦瓜含有豐富的維生素B、C、鈣、鐵等，李時珍說苦瓜具有“除邪熱、解勞乏、清心明目、益氣壯陽“之功效。...

8款消脂瘦身食物，塑造凹凸有致完美曲線

• 完美身材
• 完美曲線
• 凹凸有致

日常飲食中很多意想不到的食物，我們加以巧妙的利用搭配就可以達到減肥瘦身的效果。想要完美身材，除了運動鍛煉，尋找偏方，最直接的還是要融入到日常的飲食中，下面為你...

簡易瘦腿操 運動消脂塑美腿

• 運動瘦
• 有效瘦小腿
• 纖細美腿
• 腿部肌肉

看到廣告中明星們展露美腿，你也想擁有一雙令人既羡慕且嫉妒的美腿。其實想要瘦腿，只需在家中做幾款簡簡單單的瘦腿運動，便可得到理想效果。下面就來教你一套瘦腿操，做...

苦瓜西芹汁怎麼製作 揭其作用與功效

• 苦瓜西芹汁

夏天，天氣比較熱，喝點解暑涼快的飲品還是很不錯的，從來不和碳酸飲料，就自己在家用攪拌機打了點西芹苦瓜汁來喝，纖維比較多，還比較排毒，最主要的是女生們的...

盤點6大斷食排毒法 科學挨餓清腸消脂

• 斷食排毒法

【斷食排毒法】伊秀美體訊 時常被調侃“每逢佳節胖三斤”？有時候大魚大肉吃膩了，很多人會選擇吃一段時間青菜小粥，過一陣子清心寡欲的生活，讓腸胃得到休息。一些人還...

四款決明子減肥茶消脂減肥 決明子泡水喝的功效

【決明子泡水喝的功效】伊秀美體訊 對於忙於工作的辦公室人群來說，各式減肥茶是日常最佳的飲料，生津解渴之餘，還能消脂減肥。決明子作為一種常見的藥材，用來泡水飲...