快速瘦身食譜之泡菜瘦身法

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想要瘦身減肥，堅持是必不可少的條件，很多沒有瘦身成功的人，大多數都是因為沒有堅持下來，半途而廢才失敗的。所以，在減肥過程中要養成一個減肥的習慣才能有效，瘦身食...

冬季白菜瘦身減肥食譜 幫你刮油瘦十斤

• 怎樣瘦腿
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在冬天減肥是非常困難的事情，所以整天喊著減肥的MM基本沒一個是成功瘦下來的，既不想運動，也不想吃藥，那麼就只能夠採取飲食減肥餐了，今天要推薦給大家的是白菜刮油...

巧用白菜+芹菜瘦腿

• 下半身發胖
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• 維生素C
• 維生素b

準備工作：圓白菜兩片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少許、鹽少許。去除圓白菜的硬芯，切成細絲，芹菜切成小段備用。做法：將切好的圓白菜和芹菜放入容器內，淋上攪拌過的米...

蔬菜瘦身 最新養生二食譜

• 維生素

時下美眉瘦身講求營養均衡且方便快捷。上班一族不妨動手試做兩道健康美味蔬菜肴，這些菜肴符合低脂、低熱量、低糖的要求，同時具有色香味的視覺與味覺刺激，每道菜熱量均...

減肥食品 5種蔬菜瘦身法

時下美眉瘦身講求營養均衡且方便快捷。上班一族不妨動手試做兩道健康美味蔬菜肴，讓自己可以在享受美味的同時得到苗條的身材，而下面的五款瘦身蔬菜汁也是一個不錯的選擇...

蔬菜瘦身湯快速減肥

• 蘿蔔

星期一 香菇高麗菜湯早餐：1、全麥花生土司四片、花生醬1茶匙2、黃瓜、番茄三色沙拉大黃瓜片、小黃瓜片、蕃茄各50克3、稀釋柳橙汁柳橙2個午餐：1、胚芽米飯半碗...

白菜瘦身餐 可口更享“瘦”

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白菜含有大量膳食纖維，熱量很低，這是它最大的 特點， 常吃白菜有助於消化吸收，對腸道蠕動有促進作用，同時可預防改善便秘。今天小編就為大家介紹2款白菜食譜，可口...

10種蔬菜瘦身湯 讓你越喝越瘦美

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蔬菜是瘦身能手。除減肥外，常吃蔬菜還能為人體提供豐富的營養素，有效預防疾病。小編下面推薦十種蔬菜減肥湯，讓你越喝越瘦，越喝越健康！ 1.海帶豆芽湯 材料：...

捲心菜瘦身食譜 減肥消脂營養高

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捲心菜大家都耳熟能詳，生活中很多朋友為了減肥，都會嘗試各種各樣的方法。現在飲食減肥是最簡單健康的減肥方式，而蔬菜中的捲心菜含有豐富的維他命C，可以抵抗肌膚鬆...

包菜瘦身法 一周減7斤

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• 檸檬減肥
• 胡蘿蔔減肥
• 瘦臉霜

導語：小小的包菜製作方法千變萬化，包菜也被叫做捲心菜，不僅耐儲存富含纖維質和維生素，能夠起到促進腸胃運動、加速體內排毒的功效，而且熱量也只有22大卡/100g...

三款簡易的菠菜瘦身菜譜

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• 減肥技巧
• 雞蛋減肥
• 烏龍茶減肥

吃什麼既滿足口福又能減肥呢？不妨試一試以下三款簡單易做的瘦身菜…… 菠菜配大蝦： １、洗淨菠菜，用開水把快灼一下，瀝幹水分裝盤疊成菠菜卷； ２、將...

詳細的泡菜瘦身法 讓你9天瘦10斤

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• 紅酒減肥方法

吃什麼減肥能兼顧美食與健康，讓想靠減肥食譜瘦下來的人能夠堅持到底?泡菜，就是讓你瘦下來的好幫手。下面，結合專家推薦的泡菜減肥法，為你打造速瘦的減肥食譜，只要...

“森女系”捲心菜瘦身法速瘦15斤

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• 女明星減肥
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導語：“森女派”蒼井優是日本青年演員的代表。可是你知道嗎？以前的她可是一個名副其實的胖妹哦！那麼，她是怎樣成功減肥15斤，變身美麗的呢？ 蒼井優的獨家減肥...

烹飪美味白菜瘦身餐 一周甩肉4公斤

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• 香蕉減肥法
• 減肥計畫

吃白菜能減肥嗎？答案是肯定的。每天選擇兩餐吃白菜，不管是水煮的還是清炒的都可以達到很好的減肥效果。想減肥的MM不妨試一試。  白菜減肥法 白菜的營...

營養師推薦:什錦蔬菜瘦身湯

• 運動減肥細節
• 抽脂豐胸

材料：雞胸骨200克，青蔥2根，芹菜100克，洋蔥1顆，青椒1個，番茄1個，大白菜200克，鹽1小匙，雞精1小匙。 做法： 1。雞胸骨放入沸水中氽燙...

夏季白菜瘦身減肥食譜

• 夏季
• 白菜
• 減肥食譜

白菜含有大量膳食纖維，熱量很低，這是它最大的 特點， 常吃白菜有助於消化吸收，對腸道蠕動有促進作用，同時可預防改善便秘。今天小編就為大家介紹2款白菜食譜...