橫劈叉做法圖片展示　瞭解劈叉的優點和訓練方法

• 橫劈叉

橫劈叉（Center Split）：腿左右分開成一字形，雙手在體前撐地，使上身正直，而後努力使身體向下振壓，至兩腿左右分開成一線並坐于地下方為合格。腿左右...

黃豆菜的五種做法 讓你豐胸又瘦身

• 自體脂肪
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• 中醫豐胸

一、黃豆花生豐胸酥材料:花生100克、紅棗去籽100克、黃豆100克。做法:1.花生及黃豆連皮烘乾後，磨成粉，紅棗切碎，充分拌勻，加少許水使其成形2.將其揉成...

冬季減肥瘦身湯有哪些 6大做法助你瘦身成功

冬季天氣轉涼，許多的人都會選擇一些湯品來補氣養生。而對於想要的減肥的人而言有什麼湯品能兼顧減肥和養生呢？下面給大家介紹冬季暖身的減肥瘦身湯推薦，供大家參...

最補水的面膜有哪些 細數8種保濕補水面膜的做法

• 最補水的面膜

進入秋天後，隨著氣溫的逐漸降低，天氣也變得越來越乾燥。在這種情況下，補水保濕成了每日護膚工作的重點，，那怎樣補水保濕呢？補水保濕可不是簡單的抹點護膚品就...

面膜春夏補水美白有效嗎 細數五款補水面膜的做法

我們的面膜的製作，很多的都是工業化的製作，但是很多面膜的使用，由於很多面膜的價格在加工之後出現價格昂貴，但是由於市場的競爭性又有價格便宜低廉的面膜出現，...

優酪乳敷臉有什麼好處 介紹優酪乳面膜的做法

• 優酪乳敷臉

優酪乳是萬能的美容品，經常食用優酪乳可以美容，殊不知優酪乳直接敷在臉上也是可以美容的，效果非常明顯。 優酪乳可以直接敷臉上：理由一優酪乳可以直接喝，對胃...

白菜+芹菜 “吃”出玉腿

• 運動瘦腿
• 運動瘦
• 玉腿
• 瘦腰瘦腿

圓白菜含有豐富的β胡蘿蔔素、維生素C，都是抗氧化劑，是美膚的重要法寶；芹菜健胃順腸，助於消化，對下半身浮腫、修飾腿部曲線有至關重要的作用。 專家說法：圓白菜含...

白菜+芹菜 瘦腿良方

• 怎樣瘦腿
• 怎麼瘦腿
• 運動瘦臀

圓白菜含有豐富的β胡蘿蔔素、維生素C，都是抗氧化劑，是美膚的重要法寶;芹菜健胃順腸，助於消化，對下半身浮腫、修飾腿部曲線有至關重要的作用。 像T型臺上的模特一...

趙薇力薦喝檸檬水的好處多不勝數 自製檸檬水的做法

• 檸檬水的做法

【喝檸檬水的好處】伊秀美體訊 一度為自己的身材感到苦惱的趙薇，神奇瘦身成功變成辣媽後，在微博分享她喝檸檬水減肥的妙招。富含維生素C和檸檬酸的新鮮檸檬水，不但能...

蔡依林美甲圖片大全 分享光療美甲的簡單做法

美甲是愛的播種機。婚禮殿堂上，新娘指尖紅色的玫瑰象徵火紅的愛；白色的百合，以柔情蜜意充分顯示女性的柔美與性☆禁☆感，增添無盡魅力。當新郎牽起那一雙傳情奪目的玉...

跑步拉伸知識大曝光 揭示8大做法

• 跑步拉伸

一、跑前的熱身和拉伸，在裡面我曾這樣寫到“沒有熱身和拉伸的訓練是一場不完整的訓練，如果長期忽視熱身和拉伸，那麼伴隨你的就可能是常年的傷病。”做任何訓練都不...

分享白醋泡雞蛋祛斑的做法 醋泡雞蛋祛斑2個小竅門

市面上的美白祛斑產品品種繁多，而且都不一定有很好的祛斑效果，而且都是比較昂貴的，小編為大家介紹一種白醋泡雞蛋外塗祛斑的方法，經濟實惠又見效，一定要推薦下...

自製蜂蜜唇膏的做法 簡單幾步輕鬆幫你潤潤唇

• 自製蜂蜜唇膏

不要以為秋冬才是擦潤唇膏的時間，春天北方的風沙大，污染嚴重，加上不愛喝水的話，小嘴皮很容易破哦，所以潤唇膏應該是一年四季的必備品。別以為做潤唇膏很難，其...

泡面另類營養做法食譜 減肥瘦身遠離胃癌

• 食譜減肥
• 胡蘿蔔
• 紅蘿蔔
• 發胖陷阱

泡面對於很多人的印象就是減肥瘦身的天敵，讓人又愛又恨，因為它能為大家快速解決溫飽，但是吃多了就會傷害健康了。有很多白領MM們因為工作的關係而不得不經常吃泡面，...

黑豆和米醋能製作染髮劑嗎 分享自製染髮劑的做法教程

關注健康，染髮也是一個不容忽視的細節問題。隨著生活壓力的增大，白髮人群越來越多，中年染白髮，甚至少年染白髮也不再是一件稀奇的事情。市場上染黑髮的產品魚龍...

5款減肥瘦身紅薯的做法

• 運動瘦身
• 有效瘦身
• 纖體瘦身

冬天到了，天氣變得寒冷起來，在你外出的時候你有沒有發現熱乎乎的烤紅薯呢?是不是很想吃呢?當然，紅薯可不止美味，它還是具有減肥瘦身功效的食品哦，能幫你排毒養顏，...

【做法】三款中藥減肥湯水 無需運動輕鬆瘦

• 中藥減肥
• 減肥茶
• 減肥方法

伊秀美體訊 什麼方法最減肥？你試過喝中藥減肥茶嗎。中藥減肥茶類似於我們日常喝的茶，但是會依據減肥人士的身體狀況增減材料。保持喝中藥減肥茶的習慣，能有效清除體...

介紹下蹲運動正確做法 簡單動作輕鬆提臀瘦腿

• 下蹲運動

下蹲是最簡單的瘦腿提臀運動，在看電視，刷牙，或是做飯時，都可以有意地做“下蹲”運動。但是你的做法是正確的嗎?下蹲的動作細節你都把握到了嗎？接下來，小編告...

瘦身沙拉做法大揭秘 八大步驟教你輕鬆瘦身

• 瘦身沙拉

“瘦身沙拉”？聽起來像是一種不可思議的名詞，因為大部分的人都知道沙拉醬含有很高的油脂和熱量，但是其實只要掌握住調製沙拉醬的訣竊，聰明地選擇與搭配各式蔬菜...

養生瘦身湯正品的做法大全 6款湯讓你燃燒脂肪健康享瘦

• 瘦身湯正品

減肥吃什麼好?健康減肥一直是最受推崇的，要做到健康、安全，要選對適合自己的方法才行，絕不能盲目減肥。各式各樣的減肥法、減肥藥統統來過，最終傷了身體。不但...