芭蕾小公主盤發DIY

• 花苞
• 頭髮
• 芭蕾
• 髮髻

新年快到了，天氣也漸漸暖和起來,就像人們的心情，隨著漸漸回暖的氣溫變得興致勃勃,尤其是那些天真無邪的孩子，小臉上時刻洋溢著燦爛的笑容.春節將至，讓我們現在先...

最新的芭蕾式體操，打造完美的腿型

• 有氧
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• 胸部完美

你對自己的雙腿滿意嗎?如果不是很滿意的話，那麼今天可能你就找到如何打造美腿的好方法了。來試試吧，最新的芭蕾式體操，無需複雜的器械，一把靠背椅便能實現你美腿的願...

內衣穿法不當造成的胸部傷害

• 窈窕身姿
• 性感身材
• 性感美臀
• 完美曲線

女人的內衣可謂是林林總總，不但顏色五顏六色，款式更是各式各樣。不同款式的內衣讓女人變得風情萬種，但是不同的女人又不是適合所有的內衣。如果選擇不當，往往會對自己...

瘦腰普拉提 練就芭蕾演員的平坦小腹

• 小肚腩
• 普拉提運動
• 普拉提減肥
• 普拉提

不少美眉為腰腹的小肚腩發愁。今天小編就向你推薦瘦腰普拉提，讓你在拉伸鍛煉的過程中達到平坦小腹的效果。普拉提還是芭蕾演員們為了強化身體力量而進行的鍛煉活動。只要...

楊丞琳變“白天鵝” 纖細美腿好似芭蕾演員

• 纖細美腿

楊丞琳第7張國語專輯《想幸福的人》將於8月1日開始預購，其所在公司遠赴法國巴黎為楊丞琳拍攝封面。照片中的楊丞琳好似芭蕾舞劇中的“白天鵝”一般，一身白衣，踮起腳...

簡單芭蕾動作 塑造修長腿型

• 長腿美女
• 長腿
• 修長美腿
• 修長

一說到芭蕾舞，我們就會想到：身材完美、雙腿又直又長的“公主”形象。可是大多數美眉都不是專業芭蕾舞者，看著舞者完美的體態也只有羡慕的份。其實，一些簡單的芭蕾形體...

床上躺著芭蕾 練就舞者般的曼美身段

• 減肥運動
• 減肥不減胸
• 大腿內側
• 大腿

你知道嗎?在床上跳芭蕾舞也能局部瘦身的，你只需輕鬆地舞動身體，就可以達到瘦腰收腹又瘦腿的效果，幫你練就舞者般的婀娜身段。那麼你還在愁做什麼運動嗎?下面就來和小...

展示空中芭蕾的圖片 4個壓腿動作讓你瞭解芭蕾

• 空中芭蕾

芭蕾，歐洲古典舞蹈，由義大利語ballet音譯而來。芭蕾舞孕育於義大利文藝復興時期，十七世紀後半葉開始在法國發展流行並逐漸職業化，在不斷革新中風靡世界。...

芭蕾腳位元圖片展示 五個基本動作塑造氣質形體

芭蕾最初是歐洲的一種群眾自娛或廣場表演的舞蹈，在發展進程中形成了嚴格的規範和解構形式，其主要特徵是女演員要穿上特製的足尖鞋立起腳尖舞。作為一門綜合性的舞臺...

芭蕾內部訓練圖片是怎麼樣的 來看看舞者背後辛酸吧

芭蕾基本訓練的意義是什麼？1.它主要以培養有較好的身體素質、較強的技術技巧能力、較好的表現力的芭蕾舞演員為目的。專業芭蕾的訓練方法也是非常嚴格按照教學大綱...

芭蕾動作塑造完美腰線

• 芭蕾舞

這是一些並沒有很難的芭蕾動作，它們可以幫助你擁有挺翹的臀部，緊實的腹部，優雅的手臂……讓培養了娜塔莉-波特曼的Mary Helen Bowers來教給你。只要...

胸衣另類穿法體現你的魔鬼身體

• 美容時尚
• 胸衣
• 穿法
• 魔鬼身材

編輯解析：將胸衣穿在襯衣的外面，可以利用襯衣適當的遮掩上半身的不足。蓬蓬裙搭配胸衣，減少了胸衣的性☆禁☆感，反而變的活潑可愛起來，胸衣也能打造少女的純真感。 編輯...

高跟鞋舒服穿法 不再虐腳

“貝嫂”維多利亞·貝克漢姆 (Victoria Beckham) 對高跟鞋的狂熱無人不知，就連拇指外翻、腳部嚴重變形都不捨得去做手術，唯恐再也穿不了高跟鞋。即...

形體芭蕾瘦身靈丹妙藥靠邊站

• 專業減肥
• 運動瘦身
• 運動瘦
• 瑜珈瘦身

芭蕾體操利用骨骼結構，沿著體內能量流向，進行鍛煉，因此，可以在不消耗大量體力的同時鍛煉身體內部肌肉，從而塑造你挺拔，優美的體形。通過腹式呼吸的鍛煉，使氧氣充分...

芭蕾女孩唯美圖片欣賞 芭蕾提高女孩氣質

看到孩子在舞蹈上遇到了困境，很多家長都非常著急，也想在家給孩子加加課，讓孩子能夠儘快趕上學習進度。舞蹈培訓機構常見的少兒芭蕾基本功訓練方法有三種，包括地...

纖腰瘦腹芭蕾動作法

• 治療青春痘
• 游泳圈
• 胸部過小
• 胸部發育

腹部的贅肉讓人心煩，該如何甩掉這些小肥肉是很多游泳圈女孩的夢想。下面教你機組瘦腹纖腰的動作，由易至難，只要堅持，游泳圈就會不見了哦！ 1、“吊床” 墊上鋪...

芭蕾公主侯宏瀾與雅姿的藝術感悟

• 侯宏瀾
• 雅姿
• 美白

芭蕾公主侯宏瀾的100%完美追求 芭蕾公主侯宏瀾在6歲愛上了芭蕾，那時候她愛上的其實是美麗的白紗舞裙，當她穿上腳尖鞋開始起跳，才發現芭蕾的美是如此來之不易。 ...

究竟練芭蕾的腳會變形的嗎 教你預防腳尖變形方法

• 練芭蕾的腳

摘要 : 跳芭蕾舞腳會變形嗎？醫師教你預防腳尖變形方法。芭蕾舞孕育於義大利文藝復興時期，十七世紀後半葉開始在法國發展流行並逐漸職業化，在不斷革新中風靡世界...

芭蕾如何壓腳背？ 5個方法教你壓腳背

• 壓腳背

芭蕾舞（義大利語：balletto；法語、英語：ballet），歐洲古典舞蹈，孕育於義大利文藝復興時期，十七世紀後半葉開始在法國發展流行並逐漸職業化，在...