少女時代最新芭蕾造型 洛麗塔髮型盡顯驚豔粉嫩

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少女時代最新芭蕾造型 洛麗塔髮型盡顯驚豔粉嫩 宥利 小編點評：這款髮型營造出了空氣感的飄逸髮型，髮絲隨意而浪漫，別上很流行的網狀圓形發箍，光芒盡顯。 少女...

“芭蕾女伶系列” 喚起兒時記憶

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隨著年齡的增長，讓我們在不知不覺種多了一份成熟，少了一份童真。2011年春夏，來自法國巴黎彩妝品牌Bourjois妙巴黎帶來了“芭蕾女伶系列”，相信一定會喚起...

指尖&足尖留住女人味 簡單DIY美甲推薦

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隆重介紹超簡單的DIY美甲法，讓繽紛夏日心情點綴指尖&足尖!愛美的你必選的人氣甲油色彩一網打盡!讓女人味200%UP UP~造型一：閃耀動人亮片將蕩漾心中的少...

時尚足尖的絕色甲妝

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乾淨清亮的素色鞋，雖百搭卻不甚出挑，在芸芸大眾中想要被目光無情地揪出來，用粉色的甲片，在這個夏天也能增加魅力和浪漫指數。甲妝最應記住的要訣，同樣在於清爽、透...

學會芭蕾伸展法 讓你擁有絕世美臀

飽滿渾圓，卻又結實不下垂的屁屁，可以透過芭蕾舞姿的模擬，鍛煉到核心肌群，舒緩並雕塑全身上下，尤其是大腿之間的肌肉。 芭蕾舞最重要的是透過各個肌群，去平衡身...

5組簡易芭蕾動作 減肥瘦身塑造曼妙身姿

導語：芭蕾動作柔美優雅，芭蕾舞蹈者的好身材更是引人羡慕不已。下面為大家介紹一套躺著就能做的芭蕾瘦身動作，只需在睡前簡單練習就能輕鬆擁有曼妙身姿。   一、拉...

芭蕾瘦腹伸展操減肚子贅肉 還你性☆禁☆感美腹

如果你久坐不動，那麼小肚腩很容易就會找上你，所以女性要趕緊改掉這種習慣，那如何快速減肚子上的贅肉？今天為大家介紹芭蕾瘦腹伸展操，有針對性地減肚子上的贅肉，還...

健身球配合芭蕾普拉提 減肥瘦身更快更高效

健身球配合芭蕾普拉提 減肥瘦身更快更高效 健身球減肥我想很多人都知道，但是健身球結合芭蕾還有普拉提呢?我想很多女性朋友聽到就開始擔心會不會太累，ZENGA瘦...

欣賞形體芭蕾組合 盤點形體芭蕾的難點與重點

• 形體芭蕾組合

芭蕾舞形體訓練，通過練習優雅的芭蕾舞動作而達到訓練形體的目的。舞蹈學習者不僅可以享受充分舒伸身體的樂趣，還可以使自己的形體更加完美，並親身體驗芭蕾優雅的...

輕鬆學會2013最新美甲圖案 讓你手舞足蹈起來

• 美甲教程

第一步：準備好所需的工具，因為是新手，所以建議大家先在甲片上練習著做。第二步：海洋風指甲主要是藍色和紅色，用力均勻的在甲片上塗上藍色和赤色，(可按照本身的愛好...

法式黑天鵝妝容 化身芭蕾公主

導讀：看過電影《黑天鵝》的MM們一定對娜塔麗·波特曼在片中那華麗的“天鵝翅膀”眼妝印象深刻吧？驚歎妝容驚豔的同時，我們也歎息那樣的眼妝很難運用到生活中。不過今...

漂亮主張 “妝”出迷人芭蕾氣質

芭蕾女孩有著迷人高貴的氣質，全身散發著清淡的優雅。今天，小編就帶MM們學習芭蕾氣質妝容，讓你成為最迷人的焦點。 芭蕾女孩 淡雅氣質感的自然系粗眉，搭配無瑕底妝...

5步芭蕾減肥運動 舞出優雅苗條

想要瘦下來又有優雅高貴的氣質，當然首選芭蕾舞運動減肥。下面，小編就教你幾個芭蕾舞減肥動作，配合瘦身飲食，讓你輕輕鬆松舞出優雅苗條好身材。 芭蕾基礎版：基本動作...

學會4個基本芭蕾動作 做優雅瘦人

芭蕾具有很強的塑造個人氣質和形體的效果，哪怕在靜止時也在消耗著脂肪，減肥效果非常好。下面就來看看如何用芭蕾來幫女性瘦腹。 芭蕾舞者大多都有姣好的身型和柔美的身...

法國人魚之水 (LarmeDeSirene) “Ballet”指尖芭蕾系列甲油上市

• 法國人魚之水

它，是輕盈靈動的化身；它，是高貴優雅的代名詞。芭蕾，無與倫比的傳世魅力。2016夏季，法國珠寶美妝人魚之水LarmeDeSirene延續芭蕾舞者溫柔優雅的女性...

曝甜馨練芭蕾近照 兒童練舞塑造體形

• 兒童舞蹈
• 兒童減肥

***曝甜馨練芭蕾近照，穿上粉色芭蕾服裝的甜馨，顯得可愛動人。現在越來越多的兒童肥胖，一來是因為大家的生活水準提高了，娃娃可以吃到更多的東西。二來是現在的小孩...

提臀方法有哪些 4式芭蕾提斯改善臀線快速提臀

• 提臀

後抬腿鍛煉強化下背力量，美化臀部線條，強化大腿後側肌力。小叮嚀：腹部肌肉有使力，才能保護腰部避免過度彎曲造成運動傷害。1.手腕在肩膀正下方，采四足跪姿。2.右...

芭蕾形體學習 讓你的美由裡到外

芭蕾形體學習 讓你的美由裡到外 在簡單熱身後開始基本素質的訓練，先從壓腿開始。壓腿其實並不只是為了舞姿的優美，而是它在健身方面還有許多好處，例如：它可以促進...