常練美型芭蕾動作 窈窕體態屬於你

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• 黑巧克力減肥

運動減肥瘦身快，但是練出了難看的肌肉線條總是讓人難堪！不著急，減肥小編教你運動後來一組專業的美型芭蕾，不用魔鬼訓練也能打造出緊實線條和優雅體態哦！ 海倫·...

芭蕾纖體動作 舞姿優美更塑形

• 仰臥起坐

相信很多想要減肥的MM都採用運動來減肥，那麼，做什麼運動可以有效的減肥呢？今天小編介紹的芭蕾纖體動作，你不妨試試哦！讓你在優美的舞姿中，塑身形，還能練出優雅的...

女性芭蕾瘦身操 輕鬆練就好身材

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• 喝醋減肥
• 減肥新方法

你是不是還覺得身體姿勢與身材無關呢？答案是NO！來自法國的Barre au sol(芭蕾減肥快操)將傳統的芭蕾動作簡化，使更多女性能夠通過簡單的芭蕾動作矯正身...

6組芭蕾瘦身操 強效燃脂塑體型

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想要擁有好身材，必要的運動是必不可少的，下面小編就要推薦給大家一套芭蕾瘦身操，幫助大家燃燒脂肪的同時，還能幫助體型的塑造，那麼就來看看我們在減肥期間應該怎麼...

3個芭蕾減肥姿勢 雕塑優雅曲線

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芭蕾是一種很好的瘦身方式，不僅可以有效的燃燒掉身體的多餘脂肪，還能幫助打造更加優美的身材曲線，下面小編就要交給大家幾個簡單的芭蕾動作，幫助大家輕鬆就能燃燒脂...

有氧芭蕾塑身舞 跳出勻稱體態

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在歐美日本最近新興的減肥操Balletone，是一種有氧芭蕾雕塑健身舞。動作簡單緩慢，讓身心鬆弛，從內到外練就芭蕾舞者般的柔美體態。Warming-Up...

家庭塑身芭蕾形體運動 跳出你自己的“天鵝湖”

• 紅豆減肥方法

導語：某位明星或演員為了某個角色而對自己的身體大動干戈或拼命嘗試各種瘦身方法的新聞已經屢見不鮮了。可在最近炙手可熱的奧斯卡提名影片《黑天鵝(Black Sw...

5步芭蕾運動 舞出優雅好身材

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導讀：想要瘦下來又有優雅高貴的氣質，當然首選芭蕾舞運動減肥。下面，小編就教你幾個芭蕾舞減肥動作，配合瘦身飲食，讓你輕輕鬆松舞出優雅苗條好身材。 芭蕾基礎版...

港姐亞軍賴琳恩 “芭蕾”瘦大腿

• 孕婦瑜伽
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榮獲香港亞姐季軍的名模賴琳恩擁有高挑身材,卻不會瘦得像乾扁四季豆,而是有種緊實感,都得歸功於她長年習舞,靠舞蹈練芭蕾、國標、瑜伽和 New Jazz雕塑身體...

2013最新簡單美甲款式教程 甜美清新如同指上芭蕾般

• 美甲圖片

2013最新簡單美甲款式教程 甜美清新如同指上芭蕾般小編點評：暖色系的顏色打底，加上白色的小花點綴，不管怎樣都搭出了甜美的氣息。大大小小的花兒隨意的綻放成一幅...

5步芭蕾減肥運動 舞出優雅苗條好身材

• 減肥舞
• 芭蕾
• 跳舞減肥

芭蕾基礎版：基本動作窈窕身段 動作1：下腰 步驟：左手扶牆固定身體，右臂向前打開，上舉過頭，然後向後彎腰，儘量將雙肩放平，後背部收緊。 纖體部位：背部肌肉，...

歐美潮女時尚美甲 指尖上的花樣芭蕾

歐美潮女時尚美甲 指尖上的花樣芭蕾 小編點評：以紫色為主色調，通過粉色來柔化紫色的豔麗感，小碎花圖案讓整個氣勢更可愛。 歐美潮女時尚美甲 指尖上的花樣芭蕾 小...

夏季最流行的美甲風暴 玩轉指尖上的芭蕾

夏季最流行的美甲風暴 玩轉指尖上的芭蕾 小編點評：當季流行的蘋果綠為整個指甲營造了一種清新感覺，復古田園風的花紋圖案與白色波點更是帶來小女生的唯美感。 夏季最...

4個簡單芭蕾動作 塑造“黑天鵝”般完美身形

• 點穴減肥
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這是一些並沒有很難的芭蕾動作，它們可以幫助你擁有挺翹的臀部，緊實的腹部，優雅的手臂……讓培養了娜塔莉-波特曼的Mary Helen Bowers來教給你。只...

教你躺著跳芭蕾 輕鬆舞出纖腰細腿

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導語：在床上跳芭蕾舞也能局部瘦身，只需輕鬆地舞動身體，瘦腰收腹又瘦腿，華麗的舞姿令上下身的肌肉恢復平衡，燃脂效果大大加倍，幫你練就舞者般的曼美身段。何須在苦...

芭蕾動作有助減肥 快速變身美天鵝

• 養生瘦身食譜

如果我們想要快速的減肥、塑造身體的曲線並且提升優美的氣質，那麼練習芭蕾動作就再合適不過了。我們不用再羡慕芭蕾舞演員那優雅迷人的身姿了，其實自己也可以在家訓練...

芭蕾減肥操 擁有好身材

• 有氧運動
• 香蕉減肥

[導讀]今天，為大家介紹一組與芭蕾動作相結合的瘦身練習，讓各位在家就能輕鬆擁有完美身材。 相信各位MM都看過芭蕾舞表演，其中的芭蕾舞演員身材總是令人驚...